Kas ağrısına neden olabilecek birçok neden vardır. Bunlar çok can sıkıcıdır ve bugün normal performansı engelleyebilir. Rahatlamak için bazı ev ilaçlarına dikkat edin. kaslı dolor ve daha iyi hissediyorum Geçtikten sonra rutine devam edin ve her şeyi verin, bu bir zevk!
Rahatsızlık veya eklem veya kas ağrısı hissettiğimizde, geçmediğini görürsek yapmamız gereken ilk şey, bir uzmana git Kim bizim durumumuzu değerlendirebilir. Ev ilaçları çok etkili olabilir, ancak tıbbi tedavinin yerine geçmezler.
Kas ağrısı neden olabilir gerginlik birikimi, stres, yoğun egzersiz, kötü bir hareket veya kötü bir duruş, diğerleri arasında. Ciddi değil ama çok yoğun olursa, görevlerimizi ve spor aktivitelerimizi gerçekleştirirken bize ve çok fazla zarar verebilir. Eğitimimizle çok motive olduğumuzda durmak zorunda kalmak karmaşıktır ve kimse bundan hoşlanmaz. Bu durumda hastalığı iyileştirmek ve sağlığı iyileştirmek esastır. Bu nedenle, iyileşme sürecini hızlandırmak için bazı ev ilaçlarını entegre etmek mükemmel bir fikir olabilir.
Kas ağrısını hafifletmek için ev ilaçları
Isı
Kullanın tohum veya sıcak su torbası ve etkilenen bölgeye birkaç dakika koyun. Birkaç dakika rahatlayın ve kaslarınızın gevşemesine izin verin. A sıcak duş Aynı zamanda çok rahatlatıcı olabilir ve birikmiş gerilimi atmanıza yardımcı olabilir.
Biberiye, alkol veya infüzyon
W antiinflamatuar özellikler Biberiye kas rahatsızlıklarını gidermede çok etkilidir. bir tekne al biberiye ruhu ve sık sık etkilenen bölgeye sürün. Rahatsızlığın nasıl yavaş yavaş sakinleştiğini fark edeceksiniz. Ayrıca bir hazırlayabilirsiniz demleme ve gün boyunca al.
Potasio
Muzdaki yüksek potasyum katkısı, hissettiğiniz ağrıları gidermenize yardımcı olabilir. Tamamen içebilir veya daha eksiksiz, besleyici ve lezzetli hale getirmek için kendi meyve smoothie'nizi yapabilirsiniz.
Elma sirkesi
Elma sirkesi en popüler ilaçlardan biri kas ağrılarını ve ağrılarını gidermek için. Nakit paranın yanı sıra hazırlaması da çok basit. sadece yapmak zorundasın bol elma sirkesi ile havlu veya kompres yapın ve yaklaşık yarım saat boyunca etkilenen bölgeye koyun. Ağrı bir elde veya ayaktaysa, bir kase sirkeye batırıp etki etmesine izin verebilirsiniz.