Vücudunda hiç yara izi olmadığını söylemek senin için zor olurdu. Ya küçükken koşarken düştün (benim başıma geldi) ya da yakın zamanda bir kaza geçirdin. Ayrıca bir spor yaralanması sizi ameliyat olmaya sevk etmiş ve bu da iz bırakmış olabilir. Hem eski hem de yeni olanlar, özellikle antrenman sırasında veya spor yaparken günden güne hareketinizi ve hareketliliğinizi etkileyebilir. Yara izi bir eklemin içinde (veya yakınında) yer alıyorsa hareketlilik üzerinde daha fazla stres yaratacaktır. Ve hepimiz kısa bir hareket aralığına sahip olmanın hayatınızda kötü bir haber olabileceğini biliyoruz.
Aşağıda, yara izlerinin hareketliliği nasıl etkileyebileceğini, onları sevgiyle tedavi etmezseniz hangi komplikasyonların ortaya çıkabileceğini ve ağrıya neden oluyorsa veya hareket kabiliyetiniz yetersizse en iyi tedavilerin neler olduğunu size anlatacağız. Bilmeniz gereken ilk şey, asla sonsuza kadar ağrı çekmemeniz veya hareketliliğinizin azalması olmaması gerektiğidir. Eğer o noktadaysanız, üzerinde çalışmanız ve kendinizi iyileştirmeniz önemlidir.
Yara izleri hareketliliği nasıl etkiler?
İnsan vücudu anlaşılamayacak kadar karmaşıktır. Her hücrenin organizmada belirli bir işlevi olmasına rağmen, her şey birbiriyle ilişkilidir. Yani, dizinizde bir yaralanma nedeniyle yara izi varsa, vücudunuzda etkileri hissedebilecek bölgelerin olması çok olasıdır. Beliniz veya sırtınız ağrıyor olabilir veya yürümekte sorun yaşıyor olabilirsiniz. Bu olduğunda, hareketlilik azalır ve yaşam kaliteniz düşmeye başlar.
İzin 15 yaşında olması önemli değil, bugün size acı veriyor olabilir. Hareketliliği etkileyen en yaygın yara izi türleri şunlardır: keloidler. Keloidler normal, sağlıklı derinin üzerinde yükselir ve lezyonun ötesine uzanır. Yani topaklı ve yaralanmanın gerçekte olduğundan daha büyükler. Bu izler nedeniyle oluşur aşırı üretim İyileşme sürecinde belirli hücre türlerinin
Yara izi ile hareketlilik arasındaki bağlantı aynı zamanda kollajen. Skar dokusu, vücudun bir kısmı hasar gördüğünde normal kollajen hücrelerini etkileyerek oluşur. Yırtılarak açılması gerekmez, bıçakla kesildiğinde de yara dokusu oluşabilir.
Bildiğiniz gibi, kollajen vücutta bulunur (tendonlar, kaslar, kemikler, deri ve bağlar). Kollajen tozu takviyesinin bu günlerde bu kadar moda olmasının nedenlerinden biri de budur. Herkes daha iyi bir cilt ve daha güçlü kemikler ister.
Cilt kırılması iyileşmeye başladığında, vücudunuz tonlarca yeni kollajen hücresi ve diğer hücreleri sağlıklı doku oluşturmak ve yarayı kapatmak için etkilenen bölgeye gönderir. Sorun, vücudun bu yeni sağlıklı hücreleri çok iyi organize edememesidir. Bu nedenle kusursuz pürüzsüz ve bozulmamış cilde dönmek zordur. Hücrelerin gruplaşması yaraya şekil verir.ve esnekliklerini kaybedenler onlar.
Yara izlerinin etkilerini iyileştirebilirsiniz.
Yara izlerinden asla kurtulamayacağımızı varsayalım. Şahsen, onları biraz tuhaf buluyorum ve utanmak istemem; ancak fizikselin ötesinde yara izinin etkilerini iyileştirebiliriz. Hareketliliği ve yara dokusunu iyileştirmenin en iyi ve en kolay yollarından biri kendinize masaj yapmaktır.
Evet, deli olduğumu düşünüyor olabilirsin ama yaraya masaj yap ve o bölgedeki doku, cildin yeniden şekillenme sürecine yardımcı olur. Mantıken, bu süreç başlamadan önce yaranın tamamen iyileşmesi gerekir. gerçekleştirebilirsin çapraz sürtünme masajı, çoğunlukla fizyoterapistler tarafından öğretilir. Parmaklarınız yardımıyla yara izine dik yönde masaj yapacaksınız. Bu masaj türü, yeni kollajen liflerinin düzgün bir şekilde hizalanmasını sağlayarak yara izinin daha iyi görünmesini sağlar.
hatta yapabilirsin germe yara izlerini iyileştirmeye ve hareketliliği artırmaya yardımcı olmak için. Çeşitli esneme ve esneklik egzersizleri, yara izinin yakınındaki etkilenen dokuyu uzatmaya ve esnetmeye yardımcı olur. Örgüyü uzattığınızda ve sert değilken, daha fazla hareketliliğe ve daha az kısıtlamaya sahip olacaksınız.
Her durumda uygun teknikleri uygulayabilmeleri için kendinizi daima profesyonellerin ellerine bırakın. Yara izinizin durumunu değerlendirmek ve onu iyileştirmenize yardımcı olması için bir fizyoterapiste gidin.