W manchas tr la piel Çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilirler. Her zaman söylediğimiz gibi beslenme, sağlık ve yaşam kalitesi için en önemli unsurlardan biridir. Yiyeceklerin vücudumuz üzerinde hem içeride hem de dışarıda doğrudan etkisi vardır. Bugün cilt lekelerinden kaçınabileceğiniz bazılarından bahsedeceğiz.
Dengeli ve eksiksiz bir diyetle sağlığımızın durumunu destekleriz. İçimize baktığımız zaman, kendini dışarıda gösterir. Yiyeceklerin üzerimizde yarattığı olumlu ve olumsuz sonuçların sayısına şaşıracaksınız. vücut, görünüm ve zihinsel esenlik. Bu nedenle, yediğimiz şeylerin özelliklerini bilmek, bazı durumlardan yana olup olmadığımızı anlamamıza yardımcı olacaktır. Bu durumda, cilt lekelerinden ve yediğimiz yiyecek türünün bu izleri nasıl iyileştirebileceğinden veya kötüleştirebileceğinden bahsedeceğiz.
Cilt lekelerini önleyen besinler
Ciltte lekelerin ortaya çıkmasının birçok nedeni vardır. En sık güneşe maruz kalmaAncak hormonal faktörler, diyet, darbeler veya bazı alışkanlıklar onların lehine olabilir. Bu nedenle, öncelikle cildi yüksek bir faktörle korumak ve sadece yaz aylarında değil, çok önemlidir. Bu, onları önlemenize ve yalnızca görünüşünüzü değil sağlığınızı da iyileştirmenize yardımcı olacaktır.
Hangi yiyecekler cilt lekelerini önleyebilir?
- Narenciye yemekleri: limon, greyfurt, portakal veya misket limonu gibi cildinize bakmanıza yardımcı olabilirler. bu sitrik asit, doğal bir ağartıcı görevi görerek cilt pigmentasyonunu azaltmaya ve tonu birleştirmeye yardımcı olur. Ayrıca zenginler vitamina C, savunmanızı güçlendirmenize ve bağışıklık sisteminizi optimum durumda tutmanıza yardımcı olan diğer temel besinlerin yanı sıra.
- Salatalık: Cilt sağlığı için mükemmel bir besin olmasının yanı sıra içerdiği yüksek orandaki su (%90'dan büyük), C vitamini ve E, topikal kullanım olarak uygulayabilirsiniz. Ezip birkaç dakika lekelerin üzerine koyarak kendi doğal maskenizi yapın. Yavaş yavaş, aşamalı olarak cildinizin görünümünün nasıl iyileştiğini gözlemleyeceksiniz.
- Yeşil yapraklı sebzeler: onlar dolu vitaminler, mineraller ve antioksidanlar cildinizi erken yaşlanmaya karşı korur. Aynı şekilde güneşin zararlarına karşı da bakım yapar, leke, kızarıklık, kuruluk ve kırışık oluşumunu engeller.
- bal: Bal, mükemmel sağlık özelliklerine sahip çok lezzetli bir besindir. Salatalıkla aynı şekilde, bu da olabilir. doğal maske olarak kullanın noktaları azaltmak ve tonu birleştirmek için. Sadece sütle karıştırın ve etkilenen bölgeye uygulayın. Dinlenmeye bırakın ve çıkarın.
başkalarını keşfet Cilt lekelerinden kurtulmak için çok etkili taktikler