Soğuk zamanlarda çoğumuz antrenman kıyafetlerini çamaşır makinesinden geçirmeden tekrar kullanmayı düşünürüz. Kışın, daha sıcak havalarda olduğu kadar fazla terlemeyiz, ancak bu bize tekrar kirli giysiler giyme özgürlüğü vermez, değil mi?
Spor kıyafetlerinizi bir kez (veya iki kez) terlettikten sonra tekrar giymenin cazip gelmesinin birçok nedeni vardır. Belki çamaşır yıkamak için vaktiniz yok veya çamaşırları çatıya taşıma sıklığını azaltmak istiyorsunuz. Ya da pahalı taytlarınızı 20 dakikalık hızlı bir antrenman için giydikten sonra yıkamanın anlamını göremiyorsunuzdur.
Sebebi ne olursa olsun aynı kıyafetleri bir iki gün sonra tekrar giymenin tehlikeli olup olmadığını yıkamadan önce söyleyeceğiz.
Kirli spor kıyafetleri bakteri üretir
Düşünülecek en rahatlatıcı şey değil ama hepimizin cildimizde doğal olarak yaşayan mikroorganizmalar var; Milyonlarcası aslında her zaman orada oturuyor. Biz buna böyle sesleniriz cildimizin mikrobiyomu. Bakterileri, mantarları ve mayayı (bir tür mantar) içerir.
Spor yaptığınızda, bu böcekler dokunduğunuz her şeye bulaşabilir ve buna giydiğiniz kıyafetler de dahildir. Belli ki terliyoruz ve salgıladığımız her şeyi emebilecek giysiler giyiyoruz. Bu mikroorganizmalar, özellikle antrenmandan sonra giysilerde kalabilir, özellikle onları sepet de la giyim kirli. Bakteriler ve mantarlar büyümek için bu karanlık, nemli alanları severler.
Ayrıca spor makinelerini paylaşarak daha fazla bakteri toplayabilirsiniz. Normal miktarlarda, bu mikroorganizmalar cildinizin dengesini korumak için gerçekten gereklidir. Bazı mayalar ve mantarlar da öyle. Ancak giysileriniz terleyip ısındığında, o miniklerin normalden daha hızlı çoğalması için mükemmel ortamı yaratırsınız.
Kıyafetlerimizi tekrar tekrar giydiğimizde, sizi endişelendiren şeylerden biri de artan miktarda mikroorganizmaya sahip olmaktır, bu da hastalıklara yol açabilir. tahrişler, çıbanlar y tahıl.
Kirli antrenman kıyafetlerini tekrar kullanmak güvenli midir?
Dikkate alınması gereken iki önemli faktör var: hangi egzersiz kıyafetlerinden bahsediyoruz ve ne kadar terlediniz?
Cildinizden daha uzaktaki herhangi bir şeyin yeniden kullanılması genellikle daha az problemlidir. Koşu ceketini tekrar giymek, çorabı başka bir amaca uygun hale getirmekten tamamen farklıdır. Vücudunuza en yakın olan giysiler en çok terleyen ve ciltle en çok temas eden giysilerdir, bu nedenle her kullanımdan sonra yıkanmaları çok önemlidir. Örneğin, calcetines veya raptiye deportivo.
Tekrar kullanmak için en kötü şey, iç yağ. Bu, cinsel organlar ve anal bölge ile temas halinde olduğu için çoğu mikroorganizmayı toplama eğilimindedir. Yeniden kullanmak için farklı kıyafetleri karşılaştırmaya çalışıyorsak, iç çamaşırı bir seçenek değildir.
Bazı kumaşlar da diğerlerinden daha iyi olabilir. gibi sentetik malzemeler polyester, bu mikroorganizmaların bazılarını yakalama potansiyeline sahip olma eğilimindedir. Sentetik kumaşlar teri emer ve daha hızlı kuruyan giysilerin mikroorganizmaların daha az büyümesini destekleyebileceği fikrinde bazı gerçekler olabilir. Ancak bu alandaki bilim şu ana kadar eksik.
Tekrar giymek isteyeceğiniz kıyafetleri düşündükten sonra, attığınız ter miktarını da düşünün. Spor sutyeni takıyorsanız ve çok fazla egzersiz yapmıyorsanız ve onu kurulayıp ertesi gün giymek istiyorsanız, bu çok terleyen bir sutyeni giyip ertesi gün tekrar giymekten farklıdır. Biraz terlettiyse ve kuruttuysanız ve çok koku yapmıyorsa tekrar giyebilirsiniz.
Kirli Antrenman Kıyafetlerini Tekrar Giymenin 3 Tehlikesi
kızarıklık olabilir
Ciltte daha fazla bakteri bulunması, enfeksiyona neden olmak için mutlaka yeterli değildir. Ama tek gereken küçük bir yara ya da bir ön kapı. Büyük bir yaradan veya bariz bir kesikten bahsetmiyoruz: egzersizin neden olduğu yaygın sürtünme, cilt bariyerini, aşağıdaki gibi unsurların girmesine izin verecek kadar tehlikeye atabilir. Ben stafilokok y el MRSA.
Staph adı verilen hafif bir cilt rahatsızlığına neden olabilir. folikülit. Bu temelde saç köklerinde bir enfeksiyondur. Sürtünme, sıkı giyinme veya tıraş olma gibi bir şey kıl folikülüne zarar verdiğinde ve mikroorganizmalar için bir giriş oluşturduğunda ortaya çıkar.
Genellikle tehlikeli değildir, ancak rahatsız edici ve çirkin olabilir. Folikülit, inişli çıkışlı kırmızı bir döküntü gibi görünür ve genellikle sivilce ile karıştırılır. İyi haber şu ki, günde birkaç kez sıcak kompres uygulamak ve tıraş veya ağdadan kaçınmak gibi birkaç cilt bakım stratejisiyle kolayca tedavi edilebilir.
Ancak daha uç bir senaryoda, stafilokok ve MRSA enfeksiyonlara ve temizlenmesi için antibiyotik tedavisi gerektiren daha derin apselere neden olabilir.
Akne veya maya enfeksiyonu geliştirebilirsiniz
Bazı bakteriler de akneyi teşvik edebilir. Kirli giysileriniz cildinizden bakteri ve yağlarla doluysa, tıkanmış gözenekler y sivilce patlaması göğsünüzde veya sırtınızda.
Mantar enfeksiyonlarının da nemli ortamlarda gelişme olasılığı daha yüksektir. bu atletin ayağı ve saçkıran kasık giysiler yeniden kullanıldığında gelişme olasılıkları daha yüksektir. Her ikisi de mantarın aşırı büyümesinden kaynaklanır ve rahatsız edici kaşıntıya neden olabilir.
La Malassezia ve saçkıran çok renkli derideki normal mantarlar kontrolden çıktığında gelişebilen diğer iki mantar enfeksiyonu türüdür. Islak giysilerde kalmak onları teşvik edebilir ve kötü bir kızarıklığa neden olabilir.
Bazı mantarların veya bakterilerin aşırı çoğalması da denilen bir cilt rahatsızlığına neden olabilir. intertrigoen sık neden olduğu kandida, bir mantar türüdür ve koltuk altları, dizlerin arkası veya diğer deri kıvrımları gibi cildin diğer deriye sürttüğü vücudun sıcak, nemli bölgelerinde büyür.
Cildiniz tahriş olabilir
Terlediğinizde giysilerde biriken mineraller bile cilt tahrişine neden olabilir.
Ter farklı tuzlardan oluşur: sodyum klorür, potasyum klorür, vesaire. Özellikle terli bir antrenmandan sonra havayla kuruttuğunuzda, renkli giysilerin bir tür pul pul beyaz döküldüğünü fark edebilirsiniz. Terin mineral tuzlarıdır. Tuzlar teknik olarak metaldir ve cilt üzerine oturduklarında oldukça tahriş edici olabilirler ve tekrarlanan sürtünme alanlarında sürtünmeye neden olabilirler.
Ter birikmesi kendi başına can sıkıcıdır, ancak aynı zamanda bunlara da neden olabilir. mikro gözyaşı deri üzerinde bakterilerin tutunmasına ve enfeksiyonlara neden olmasına izin verir.
Ve bazen kirli antrenman kıyafetleri sadece kokar. Kokan terin kendisi değil, terle beslenen bakterilerdir.