Parmak arası terlikler yaz gardırobunun vazgeçilmez ayakkabılarındandır. Neon köpükten el yapımı deriden yapılmış lüks ayakkabılara kadar çeşitli fiyat ve tarzlarda gelirler. Çoğu insan parmak arası terliklerden hoşlanır çünkü hızlı giyilip çıkarılırlar ve terleyen ayakların nefes almasına yardımcı olurlar.
Yine de parmak arası terlikler rahatlık sunsa da her gün giyilmesi önerilmez. Parmak arası terlikler yoğun kullanım için çok hassastır ve ayakların günlük yaşam için ihtiyaç duyduğu desteği sağlayamaz.
Ara sıra parmak arası terlik kullanımı önemli bir sağlık riski oluşturmasa da, bunları ölçülü kullanmak önemlidir. Bunları çok kullanırsak ağrıyan ayaklar daha sonra şikayet edebilir. Parmak arası terlikler zamanla yürüme şeklimizi değiştirebilir ve kaval kemiği ateli gibi sorunlara katkıda bulunabilir.
Parmak arası terlik ne zaman giyilir?
Bu ayakkabılar kısa süreli gündelik giyim için iyi çalışabilir, örneğin gazeteye gitmemiz veya bir pizza teslimatını kabul etmemiz gerektiğinde. Kauçuk veya plastik parmak arası terliklerin genellikle temizlenmesi kolaydır ve çabuk kurur, bu da onları plaj, havuzlar veya soyunma odaları gibi daha nemli yerler için ideal kılar.
Parmak arası terlik ile çıplak ayakla gezmek arasında seçim yapmak zorunda kalırsak bu ayakkabılar daha güvenli bir seçenek. Çıplak ayakla dışarı çıktığımızda, şu risklerle karşı karşıya kalırız:
- Kıymıklara, cama veya diğer küçük, keskin nesnelere basmak
- Ayaklarınızı sıcak kum veya betonda yakmak
- Pürüzlü yüzeylerden kabarcıklar veya kızarıklıklar alın
- Özellikle durgun su bulunan bölgelerde bakteri veya mantar enfeksiyonu geliştirmek
Spor salonları veya üniversite yurtları gibi halka açık duşlarda parmak arası terlik giymek ayaklarınızı sporcu ayağı gibi enfeksiyonlardan korumaya da yardımcı olabilir.
Parmak arası terliklerden ne zaman kaçınılmalıdır?
Bu ayakkabılar belirli durumlarda bizi örtebilir, ancak diğer koşullar daha dayanıklı ayakkabılar gerektirir.
uzun mesafeler yürümek
Çoğu parmak arası terlik sonuna kadar gidemez. İnce, dayanıksız platformları, önemli ölçüde şok emilimi sağlamaz ve nadiren kemer desteği veya topuk yastığı sağlar.
Parmak arası terliklerle yürüdükten sonra, muhtemelen ayaklarımızın sanki ayakkabı giymiyormuşuz gibi ağrıdığını fark edeceğiz. Ek olarak, ısı ile sürtünme nedeniyle yaralanmaların ortaya çıkması mümkündür.
Spor yapmak
Parmak arası terliklerle koşmayı ve zıplamayı muhtemelen zor bulacağız. Kolayca giyilmelerini sağlayan bol kesim aynı zamanda her topa vurmaya çalıştığınızda uçmalarını sağlar. Parmak arası terlikleri açık tutup topla bağlantı kurmayı başarsak bile, o zavallı korunmasız ayak parmaklarını ezebiliriz.
Parmak arası terliklerin çoğu da yerde fazla çekiş sağlamaz. Eğer kayarsanız, ayakkabının yapı eksikliği ayak bileğinizin bükülmesini veya burkulmasını kolaylaştırabilir.
Sürüş
Trafik Genel Müdürlüğü'ne göre direksiyona geçmeden parmak arası terliklerimizi çıkarmak isteyebiliriz. İnce parmak arası terlikler eğilebilir ve fren pedalının altına sıkışabilir, bu da arabanın zamanında durmasını zorlaştırır.
Islak parmak arası terlikler farklı bir sorun teşkil edebilir: Pedalları aşağı itemeden ayağınız pedallardan kayabilir. Araba sürerken bir saniyelik gecikme bile kazaya neden olabilir. Kapalı topuklu ayakkabı giymek genellikle en güvenli seçenektir.
yaygın yaralanmalar
Parmak arası terliklerde çok fazla zaman geçirmek, bir dizi bacak ve ayak problemine katkıda bulunabilir.
Kabarcıklar
Ayaklarımızı parmak arası terlikle kaydırdığımızda, ayak parmaklarımızın üzerindeki deri kayışa sürtünebilir. Ayaklarınız terli veya ıslaksa, bu nem ve sürtünme, kabarcıklar için mükemmel bir tarif oluşturabilir.
Ayak parmakları arasındaki kabarcıkların tedavisi zor olabilir. Yürürken ayak parmaklarımız doğal olarak birbirine sürtünür ve bazen spor bandı veya bandajlar sürtünmeyi artırabilir. Kabarcıklar açılmaya devam ederse, iyileşmeleri uzun zaman alabilir.
plantar fasiit
Plantar fasya, ayağın alt kısmı boyunca uzanan ve topuğu ayak parmaklarına bağlayan bir bağdır. Plantar fasya yırtıldığında, plantar fasiit adı verilen topuk ağrısına neden olabilir. Parmak arası terlikler plantar fasiiti daha yaygın hale getirebilir.
Ayak parmakları, ayakkabıları açık tutmak için esnemeli ve kayışı tutmalıdır. Bu, bağın gerilmesine neden olabilir. Ayrıca kemer desteği yoktur, bu nedenle ayak aşağı indiğinde normalden daha fazla düzleşir. Bu da bağın gerilmesine neden olabilir.
Adım attığımız zaman ilk olarak topuk yere çarpar. Darbeyi yumuşatacak yastıklama olmadığından, topuğun etrafındaki doku darbenin kuvvetini emerek bağa daha fazla baskı uygular.
burkulmalar ve kramplar
Parmak arası terlik giydiğimizde ayak bilekleri daha fazla yuvarlanma eğilimindedir. Kısa süreler boyunca, yürüyüşteki bu değişiklik muhtemelen ciddi bir endişe kaynağı değildir. Ancak zamanla ayak bilekleri daha az sert hale gelebilir ve bu da onları burkulmalara karşı daha savunmasız hale getirir.
Parmak arası terliklerle yürümek, bacağınızın ön tarafındaki kasların, çıplak ayakla veya daha destekleyici ayakkabılar giydiğinizde olduğundan daha fazla çalışmasını sağlar. Bu kasların aşırı kullanımı, küçük yırtıklar geliştirmelerine ve ağrılı bir şekilde iltihaplanmalarına neden olabilir. Bu, genellikle shin atelleri olarak adlandırılan medial tibial stres sendromuna yol açar.
Parmak arası terliklere alternatifler
Bazı parmak arası terlik türlerinin yaralanmaya neden olma olasılığı diğerlerinden daha düşüktür. Örneğin, bazı parmak arası terlikler klasik V'den daha T şeklindedir ve ayak bileğinin yanında ayağı saran kayışlarla donatılmıştır. Bu parmak arası terlikler T şekli ayak bileğinin en azından önü desteklendiği için ayak bileğinde biraz daha fazla stabilite sunabilirler.
Bununla birlikte, ayak bileğinin arkasını saran sandaletler daha da fazla denge sağlayacaktır. Herhangi bir olası satın alma işleminde şablonu da görmek isteyebiliriz. Bazı parmak arası terlikler kemer desteği ve ekstra yastıklama ile birlikte gelir. Bu stiller, genel düz ayakkabılardan daha pahalıya mal olsalar da topuk ağrısını önlemeye yardımcı olabilir.
Parmak arası terliklerin kardeş ayakkabısı su kaydırağı, doğrudan ayağın üzerinden geçen bir kayışı vardır. Kaydırakların parmak ucu tutuşu olmadığından, ayaklarınız için daha iyi olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz.
Bir çalışma, parmak arası terlikler ve slaytlar arasında pek bir fark olmadığını gösteriyor. Araştırmacılar, her ikisinin de yürüyüş üzerinde neredeyse aynı etkilere sahip olduğunu bulmuşlardır. Uzmanlar ayrıca parmak arası terlik ve slip-on arasında çok az fark bulmuşlardır. Crocs. Crocs, ayak parmaklarınız için koruma sağlasa da, yürüme hızı veya dengede herhangi bir avantaj sağlamıyor gibi görünüyor.