Birkaç yıldır aktivite bilekliğine sahip olmak çok moda oldu. Bir hevesle veya fiziksel aktivitenizi ölçmek istediğiniz için satın almanız fark etmez, önemli olan hangisinin sizin için doğru olduğunu bilmenizdir. Aktivite bileklikleri veya akıllı saatler, fiziksel aktivite ve sporun niceleyicileri olarak sınıflandırılır. Onlarla hareket ettiğiniz şeyin kontrolünü elinize alacak ve o hareketi sınıflandırabileceksiniz.
Piyasada bu giyilebilir ürünlerin geniş bir yelpazesini bulacaksınız, bu nedenle satın almadan önce aşağıdaki ipuçlarını dikkate almanızı öneririz.
Ne kadar para harcamak istiyorsun?
Hangisinin ihtiyaçlarınıza en uygun olduğunu görmeden önce, hangi bütçeye sahip olduğumuzu bilmek daha iyidir. Yalnızca 100 € harcayabileceksek, Apple saatlerini veya Samsung'un en son ürünlerini rahatsız etmenin hiçbir değeri olmayacak.
"Fitness" bileklikler sadeliğe odaklıdır, size temel bilgileri çok fazla detaya girmeden sunarlar. Bazıları, uykunuzu izleme gibi işlevler ekleyen bir akıllı telefon uygulamasıyla tamamlanır.
Bunun yerine saatler size kardiyovasküler veya kuvvet antrenmanı için çok daha ayrıntılı seçenekler sunar. Merdiven çıkıp çıkmadığınızı veya sadece yürüdüğünüzü algılayabilirler. Tabii ki ucuz değiller.
Hangi kullanıcı profilisin?
Ne sıklıkla spor yaptığınızı veya ne sıklıkla yapmak için sunum yaptığınızı tanımlayalım. Acemi veya amatör bir sporcu olup olmadığınızı değerlendirin. Sadece yürüdüğünüz adımları mı saymak istiyorsunuz yoksa daha fazlasını mı arıyorsunuz? Aksesuarınızın yetersiz kalmaması için ihtiyacınız olan tüm işlevler hakkında net olun.
Sadece yürüyüşe çıkacak veya koşacak bir kişi olduğunuz ortaya çıkarsa, bir spor bileziği ile iyi iş çıkaracaksınız. Yaptığınız zamanı, attığınız adımları, tükettiğiniz kalorileri ve kat ettiğiniz mesafeyi görebileceksiniz. Bu cihazların çoğunun, ilerlemeniz hakkında size istatistik sağlayan uygulamalara bağlı olduğunu unutmayın.
Ne kadar çok aktivite yapmak isterseniz ve gerçekleri bilmeye ne kadar çok ilgi duyarsanız, bir saate o kadar çok ihtiyacınız olacaktır. Yeni giyilebilir cihazınızı satın almadan önce sunduğu seçeneklerden haberdar olun.
uyku izleme
Birçoğu ne kadar uyuduklarını ve uykularının nasıl olduğunu (derin veya hafif) bilmeyi çok az önemsiyor. Gerçek şu ki, bir sporcu için dinlenme şarttır, bu nedenle bu seçeneğin eklenmesini hesaba katmak fena olmaz.
Bilezikler genellikle bu verileri daha iyi toplar, çünkü saatler genellikle onları gece boyunca şarjda bırakır. Saatin özerkliğinin bileziğinkinden çok daha az olduğunu unutmayın. Bunlar şarj olmadan yaklaşık 20 gün dayanabilirken, saatler 4 veya 5 gün sonra hızla tükeniyor.
İyi uyuyamıyorsanız ve uykunuzu kontrol etmek ya da kaydetmek istiyorsanız, hiç şüphesiz vazgeçilmez aksesuarınızdır.
Titreşim kontrolü
Günlük hayatınızda kalp atış hızınızı bilmeyi düşünmediğiniz doğrudur, ancak bir saat veya bileklik seçerken bu temel bir seçenektir. Göğüs üzerine yerleştirilmiş klasik kalp atış hızı monitörünü kullanmayı bırakabilecekleri için sporcular için bu bir dönüm noktasıdır.
Elbette, tüm aksesuarlar zaten bu seçeneği içerir, ancak satın aldığımız fiyata bağlı olarak az ya da çok doğru olacağını unutmayın. Antrenman yaparken kalp atış hızınızı bilmek şüphesiz çok faydalıdır.
Buna günlük uyarılar dahildir
Size aptalca gelecek ama bu, eğitiminizde veya günlük hayatınızda ekstra bir motivasyon olabilir. Giyilebilir cihazların genellikle size günde atmanız gereken adımları veya yakmanız gereken kalorileri hatırlatma seçeneği vardır. Onları çekecek birine veya bir şeye ihtiyaç duyan hareketsiz insanlar için oldukça "itme".
Ayrıca alarm içeren fitness bileklikleri de bulunmaktadır. Yani, sizi uyandırmak için tipik telefon alarmını kullanmak yerine bileziğinizi titretebilirsiniz. İnanın çok daha rahat olur ve yanınızda yatan kişiyi uyandırmaktan kurtulmuş olursunuz.