Pandemi ve kışın soğuk günleri arasında, birçok bisikletçi kondisyonlarını ve akıl sağlıklarını korumak için evlerinde bisiklet sürmek zorunda kalıyor. Ancak bisiklet antrenörü ile salon antrenörü arasında seçim yapmak zor olabilir çünkü her birinin kendine özgü güçlü ve zayıf yönleri vardır. Doğru olanı seçmek birkaç faktöre bağlı olacaktır, bu nedenle ihtiyaçlarınızı karşılamak için doğru kararı vermenize yardımcı olmaya çalışacağız.
Yeni başlayanlar için hangisi daha iyi?
En iyisi kapalı bisiklet antrenörüdür.
Sabit bir antrenöre binmek, açık havada bisiklet sürmekten daha kolaydır. Bir antrenörle ilgili en zor şey, bisikletinizi üzerine monte etmektir. Ek olarak, günümüzün bisikletleri çeşitli arka aks genişliklerini ve aksesuar stillerini içerecek şekilde gelişti, bu da tüm bisikletlerin tüm spor ayakkabılara uymadığı anlamına geliyor.
Silindirlerin ayarlanması daha kolaydır, ancak silindir tamburu aralığı başlangıçta bisikletinizin dingil mesafesine göre ayarlanmalıdır (ve birden fazla bisiklet kullanıyorsanız değiştirilmesi gerekebilir). Ayrıca, binmek için daha fazla beceri gereklidir. İlk başta, ön tekerleği düz tutmaya odaklanmanız gerekecek. Tekerleklere alışırken dengenizi korumak ve kullanabilmek için bir kapı aralığına yerleştirin ve zeminde halı üzerinde biniyorsanız, lastiklerin zemine zarar vermesini önlemek için eski bir battaniye veya havlu koyun. onlar yapar.
Hangisi daha uygun?
Hiç şüphesiz, bisikletler için silindirler.
Ortalama olarak, silindirler iç mekan spor ayakkabılarından daha ekonomiktir. Bu genellikle iyi ama oldukça basit bir antrenörün fiyatı ile ilgilidir. Bunun nedeni kısmen, temel silindir teknolojisinin on yıllardır pek değişmemiş olmasıdır.
Ancak, bu aynı zamanda daha az seçenek olduğu anlamına gelir. Direnç, tamburların boyutlarına göre verilir. (daha büyük tamburlar = daha az direnç); bazı silindirler, maliyeti artırabilecek ek, ayarlanabilir, manyetik veya fan tabanlı dirence sahiptir. Bildiğimiz en pahalı eğitmenlerden biri (900 €), Inside Ride'ın E-Motion eğitmenleridir: isteğe bağlı ANT+/Bluetooth direnç denetleyicisi ile, birçok üst düzey eğitmenle aynı fiyata yakındır. Ancak bunlar kesinlikle daha pahalı modellerden biridir; çoğu silindir aralıkta gelir de 100 - 300 €.
Eskiden eğitmenler daha ucuzdu ve Kinetic Road Machine Smart 2 gibi süper uygun fiyatlı giriş seviyesi modeller var. Ancak çevrimiçi eğitim uygulamaları ve sosyal platformlar zwift çok daha geniş bir özellik setine sahip yeni bir eğitmen sınıfına yol açtı.
Bununla birlikte, daha fazla harcadığınızda bağlantıdan daha fazlasını elde edersiniz; Daha iyi bir sürüş deneyimi oluşturmaya yardımcı olan sürükleme teknolojisindeki gelişmelerden de yararlanırsınız.
Bisiklet silindirleri yuvarlanma hissi verebilir mi?
Gerçek şu ki, evet.
Bir antrenör kullanmak için bisikletinizi ona sabitlemeniz gerekir, bu da açık havada olduğu gibi altınızda hareket etmediği anlamına gelir. Alışması zaman alan doğal olmayan bir duygu. Ayrıca, sürtünmenin kendisi, rüzgar direncinin yolda bize karşı çalışma biçiminden ince bir şekilde farklı hissettiriyor. Gelişmiş eğitmenler sürekli olarak daha iyi yol hissine yaklaşıyor ve bazı eğitmenler Kinetic Rock and Roll Akıllı Eğitmen Ayrıca eyer çabalarının dışında daha doğal bir his için bir yandan diğer yana dönebilirler.
Öte yandan, silindirlerle, bisiklet altınızda daha doğal hareket edebilir çünkü hiçbir şeye bağlı değildir. Dezavantajı, yeteneklilerin çok azının kontrolü kaybetmeden geleneksel silindirler üzerinde durabilmesidir.
Hangisinin depolanması ve taşınması daha kolaydır?
Yine, bisiklet silindirleri en iyi seçenektir.
Silindirler genellikle spor ayakkabılardan daha hafiftir (15 kg unos) ve Elite ve SportCrafters'ınkiler gibi katlanabilir modeller, 1 metreden kısa bir uzunluğa kadar toplanabilir. Diğer silindirler yenilikçi bir üçe katlama sistemi kullanır ve daha fazla paketlenebilir. Bir yatağın altına kolayca kaydırabilir veya bir dolapta dik durabilirsiniz, bu da onları daireler veya alanın sınırlı olduğu herhangi bir yaşam düzenlemesi için ideal hale getirir.
Antrenörler stabilitelerini kısmen ağırlıktan ve yaklaşık olarak 25 kg herkes, yüklemek biraz daha az eğlenceli. Birçoğunun tripod pozisyonuna katlanan bacakları vardır, ancak hepsi değil.
İkisinden hangisi daha dayanıklıdır?
Silindirler burada kazananlardı. Hem basit tasarımı hem de yapımı yıllarca dayanır. Ara sıra kayış değiştirme dışında, zar zor yıpratabilirsiniz.
Bunların hepsi hala büyük ölçüde doğru, ancak değişen şey antrenörün dayanıklılık seviyesi. Bunlar, eski modellerde en yaygın sorun olan ısıya ve aşırı ısınmaya karşı artık çok daha dayanıklıdır. Şimdi bunların yerini alan güvenilirlik sorunları, büyük ölçüde elektronik kökenlidir. Ancak donanım arızası hakkında pek bir şey duymuyoruz ve kablosuz iletişimin artmasıyla birlikte, bir ayağın veya pedalın kırpılmasıyla ara bağlantı kablosuna veya bağlantı noktasına zarar verme olasılığı önemli ölçüde azaldı.
Bisikletteki performansınızı artırmak için hangisini satın almalısınız?
Duruma göre değişir. Hala kararsızsanız, seçim, her bir iç mekan eğitim aracının en iyi olduğu şeye gelir.
Antrenörler, bisiklet formunuz üzerinde çalışmak ve pürüzsüz, güçlü ve tutarlı bir pedal vuruşu geliştirmek için harikadır. Sert, tutarsız vuruşlarla pedal çevirirseniz, lastik bir top gibi silindirlerden sekerek bilinçsizce daha yumuşak pedal çevirmenize yardımcı olan doğal bir geri bildirim mekanizması oluşturursunuz.
Bunları ayrıca kadans egzersizleri etrafında yapılandırılmış egzersizler için de kullanabilirsiniz: yüksek güç, düşük RPM aralıklarıveya örneğin, yüksek devirli "hızlı çalışma" ile kadansınızı artırmaya çalışmak için. Ancak nispeten dar tamburlarda kalmak belirli bir çaba gerektirdiğinden, silindirler genellikle çok yüksek yoğunluklu çabalar için en iyisi değildir (E-Motion hariç).
Antrenörler, yüksek düzeyde yapılandırılmış egzersiz türleri için en iyisidir sezon dışında birçok sürücünün yaptığı şey. İçeride sürüş genellikle dakikadan en iyi şekilde yararlanmakla ilgilidir. Bu, belirli aralık yapılarına yakından uyarlanmış daha kısa egzersizler anlamına gelir. Günümüzün iyi "akıllı" spor ayakkabılarının bilgisayar kontrollü, ayarlanabilir direnci, bu çabalar için mükemmeldir ve ağır, sağlam bir tabana kilitlenmiş olduğunuz için, dik durmak yerine yalnızca bu aralığı korumaya odaklanabilirsiniz.