Spor salonuna götürülecek sırt çantası herhangi bir sırt çantası değil, daha çok bizi birçok dertten kurtarabilir. Onu ele geçirmek söz konusu olduğunda, bir çok bölmeli büyük sırt çantası ve her şeyden önce terli ve temiz giysiler arasında seçim yapmanızı sağlar. Buradan, her insanın kendi zevkleri vardır, ancak size yardımcı olabilecek bir dizi unsuru ve çantanızdaysa çok şeyi içeren bir liste vermenin zamanı geldi:
Sırt çantanızdaki temel şeyler
1. Havlu: Bir şey olduğu için söylememeliyiz bile. temel hijyen nedeni herhangi bir spor salonundaki herhangi bir makinede, ancak bunu hatırlamak fena değil. Buna karşılık, rutinler uzadığında ve havlular ıslandığında, bir gün terleme çok fazla olursa ve değişiklik yapmanız gerekirse diye sırt çantanıza küçük bir havlu daha eklemenizi öneririz.
2. Su şişesi: Bir başka önemli ama bu hazırlıklı olunmalı, böylece unutulabilir. size tavsiye ederiz tam al, çünkü spor salonunda sıra olan bir yer varsa orası da su çeşmesidir. Buna karşılık, onu almamak, verimsiz kaynağa sürekli bir hac yolculuğu başlatacaktır. Büyük kapasiteli, en az bir litre yapın. Küçük bir şişe de aynı şekilde kaynağa gitmenizi sağlayacaktır.
3. biraz daha kıyafet: Her gün bir dünyadır ve spor salonunda rutinin ortasında tamamen terli kalırsınveya giydiğiniz gömleğin sizi aşırı derecede ovuşturduğunu. Bu yüzden fazladan bir gömleğe veya yedek bir çift çoraba sahip olmak akıllıca bir harekettir. Tabii ki, iyi hesaplar yapın. Her zaman duştan sonra giydiğiniz kıyafetlere ekstradır. Kötü görünmek, kötü zaman geçirmenize neden olabilir.
4. satış: Fiziksel aktiviteniz için eklemleri sarmanız, ısı bantları takmanız veya benzeri bir şey yapmanız gerekiyorsa, her zaman yanınızda yedek bulundurmak en iyisidir. Vücudun başka bir yerinde rahatsızlık varsa veya antrenmana başlamadan önce giydikleriniz bol geldiyse, başkalarını giymek sorunu çözer. Ayrıca, burkulma veya benzeri durumlarda size çok yardımcı olabilirler.
https://www.youtube.com/watch?v=ZNdAlL6SecQ
5. anti-inflamatuar kapsüller: Olası bir yaralanma durumunda, bir kabarcıklı paket alın. aspirin, ibuprofen veya benzeri hiçbir şey almaz ve antiinflamatuar etkisi nedeniyle gerekli hale gelebilir. Onları ekle, asla bilemezsin.
6. şeker: Kötüye kullanmamamız gerekse de, her zaman biraz taşıyın nane şekeri, sakız veya benzeri şeker düşmesi durumunda gerekli olacaktır. İçin kuş belki bir lokma bir muz daha iyi olur, ama bu bozulabilir. Şekerler yok ve orada olmaları hiçbir şey işgal etmiyor.
7. protein: Şekerlerde olduğu gibi, bir protein jeli paketi veya küçük bir paket fındık taşımak zorundasın Zamanla korunan ve işgal etmeyen bir şeydir. Unutmayın, daha azını taşımak daha iyidir.
8. ağırlık eldivenleri: Elleriniz güç makinelerinin kullanımından zarar görebilir. Doğruysa bunda onları kullanmadıkları gibi kullanan insanlar var ve birçoğu tamamen yararsız ve rahatsız olduklarını düşünüyor. Ama onları almak yapılacak doğru şey. Yeni bir ağırlık miktarıyla veya bilmediğiniz bir makinede başlamak, ellerini yok etve siz istemiyorsanız, eldivenler çok fazla sürtünmeyi önler.