Dwayne Johnson (The Rock) bile şişkin pazılar ve Hulk benzeri bir sırtla doğmamıştı. Tanıdığı fiziğe ulaşmasına yardımcı olmak için perde arkasında kişisel bir antrenörü vardı.
Kişisel antrenörler, sıradan sporculardan profesyonellere herkesin güçlerini fark etmelerine ve dayanıklılığı, performansı ve özgüveni artırmaya yönelik bireysel hedeflerine yönelik çalışmalarına yardımcı olur. Ama hepsinden önemlisi, kişisel eğitmenler, bir egzersiz ile sağlıklı ilişki.
Fitness tutkusuna sahip olmak sadece başlangıçtır; Sertifikalı bir kişisel antrenör olmak, birkaç önemli adım gerektirir. İlk olarak, kariyerinizin nasıl olmasını istediğinizi düşünün ve hangi ortamda çalışmak istediğinizi düşünün. Bu, zincir spor salonu, butik stüdyo, kurumsal spor salonu veya evde egzersiz anlamına gelebilir.
Ne yapmak istediğinize dair genel bir fikriniz olduğunda, sertifikalı bir kişisel antrenör olmak için atmanız gereken sonraki adımlar burada.
Sertifikalı kişisel antrenör nasıl olunur?
Sertifika veren bir kuruluş seçin
Fitness dünyasının en iyi sertifika programları olarak kabul ettiği birkaç kuruluş vardır. Bu kuruluşlar, çevrimiçi olarak ve bir çalışma kılavuzu yardımıyla kendi hızınızda yapılabilecek kişisel eğitim programları sunar.
Kişisel eğitim sertifikası kazanmak için ayrıca bir Final Sınavı belirledikleri bir yerde. COVID-19 salgını sırasında birçok kuruluş da sanal sınavlar yapmaya teşvik edildi.
Genellikle eğitim materyalleri ve testler için paket fırsatlar bulacaksınız, ancak kişisel antrenör sertifikasının normal fiyatı yaklaşık 350 - 2.200 €, seçtiğiniz organizasyona ve dahil etmek istediğiniz çalışma materyallerine bağlı olarak.
Her kuruluşun bir sınava tekrar girmek için kendi kuralları olduğunu unutmayın (bazı paketler, ilk seferde geçemezseniz ücretsiz olarak yeni bir test sunar) ve tümü kardiyopulmoner resüsitasyon (CPR) ve bir Otomatik harici defibrilatör (DEA) mevcut sertifikasyonunun yanı sıra, izin veren sürekli eğitim kursları yeniden belgelendirme iki veya üç yılda bir.
Hangi sertifika kuruluşuna gideceğinize karar vermenize yardımcı olması için, çalışmak istediğiniz spor salonunun veya tesisin, sertifikanız veya ortak oldukları bir kuruluş için gereksinimleri olup olmadığını kontrol etmenizi öneririz.
Aklınızda birlikte çalışmak isteyeceğiniz bir spor salonu yoksa, birlikte çalışmak istediğiniz müşteri tipini düşünün.
Bir çalışma programı seçin
Gittiğiniz sertifika kuruluşu ne olursa olsun, üçüncü bir tarafça akredite edildiğinden emin olun.
Her kuruluşun paketlerinde, hangi materyallerin sınavınıza çalışmanıza en iyi şekilde yardımcı olacağına karar verebilirsiniz. Bazı kuruluşlar, yalnızca öğrenilecek kapsamlı bir kılavuza değil, aynı zamanda videolar, web seminerleri ve soruları yanıtlayabilecek mevcut profesyonellere erişime de sahiptir. Sınavda başarılı olmak için neye ihtiyacınız olduğuna karar verin.
Çalışmanız gereken şeyin bu olduğundan emin olun
Kolej derecesi de dahil olmak üzere egzersiz biliminde bir geçmiş, kişisel eğitim sertifika sınavına girmenize yardımcı olabilir, ancak bu gerekli değildir.
Sertifika veren kuruluşların çoğu, bir müfredat ve içerik geliştirir ve temel olarak giriş seviyesindeki birinin kişisel eğitmen olarak yetkin olduğunu kabul edecek bir eğitim sağlar. Sertifikasyon tamamlandıktan sonra, alırs ihtiyacınız olan minimums paragraf tren birine fitness hedeflerinize ulaşmak için etkili ve güvenli bir şekilde.
Daha fazla öğrenmenin genellikle daha fazla gelir anlamına geldiğini unutmayın. Egzersiz bilimi veya benzeri bir alanda lisans veya yüksek lisans derecesi ile potansiyel artışlar elde etme ve eğitiminize belirli yöntemlerde sertifika alarak devam etme, örneğin Rus ağırlıkları o TRXveya doğum öncesi/sonrası eğitim, kıdemli kondisyon veya spor performansı gibi belirli popülasyonların nasıl ele alınacağı.
İşin en zor kısmı, işin aynı zamanda insanlarla ilişki kurma, empatik olma ve davranışlarını değiştirmesi için birine rehberlik etme ve koçluk yapma becerisiyle ilgili olduğunu anlamaktır.
Kişisel antrenör olmak için belirli bir üniversite derecesine ihtiyacınız olmasa da, lise diploması gereklidir. Ayrıca en az 18 yaşında olmalısınız. Sınava girmek için bir CPR/AED sertifikasını tamamlamanız ve bu sertifikanın kanıtını sunmanız gerekir.
sınava kayıt ol
Bazı kuruluşlar sınav ücretini çalışma paketinize dahil ederken, diğerleri ek bir ücret talep edecektir. Sınav maliyetinin ilk toplamınıza dahil edilmesini tercih ederseniz, lütfen satın alma işleminizin bir bileşeni olarak dahil edildiğinden emin olun.
Çoğu durumda, sınav tarihini hazır olacağını düşündüğünüz bir tarihe ayarlayabilirsiniz, ancak bazı kuruluşlar belirli bir ay içinde kaydolmanızı ister. Tüm materyalleri incelemek ve birkaç alıştırma testi yapmak için bolca zamanınız olduğundan emin olun (çoğu kuruluş en az birkaç hafta ila birkaç ay önerir).
İlk kişisel eğitim kontağınızı alın
Sınavdan önce nerede çalışmak istediğinizi çok düşünmediyseniz, sınavı geçtikten sonra nereye iş başvurusunda bulunacağınızı bulmak isteyeceksiniz.
Farklı tesislerle iletişime geçin ve nasıl bir şey olduğu hakkında bir fikir edinmek için oradaki koçun hayatından bir gün izlemenize izin verip vermediklerini görün. Her ortamın farklı bir havası, enerjisi ve müşteri kitlesi vardır.
Zamanla, eğitmek istediğiniz niş veya demografiyi ve ardından devam eden eğitiminizi ve uzmanlıklarınızı nereye odaklayabileceğinizi de düşünmek isteyeceksiniz.
Örneğin, kettlebell antrenmanlarına karşı bir tutkunuz varsa, kettlebells konusunda sertifika alabilir ve bu tür bir antrenman isteyen müşterilere hitap eden bir spor salonu bulabilirsiniz. Aynı şey doğum öncesi ve sonrası eğitim veya yaşlılar için zindelik için de geçerlidir.
Kişisel antrenör olmanın faydalarından bazıları, özellikle de kendi müşteri tabanınızı oluşturduktan sonra, esnek saatler, ödüllendirici iş, büyümek için bolca alan ve neredeyse sınırsız finansal potansiyel.
Ancak, genellikle insanları ofise gitmeden önce veya işten sonra eğittiğiniz için bazen mesai saatleri dışında çalışmaya yol açabilir; Bu, özellikle daha büyük bir spor salonunda çalışıyorsanız doğrudur.
Limitler ve finansal hedefler belirleyin
Bir spor salonunda çalışırken sınır koymak daha zor olsa da, başarı için yine de önemlidir. Spor salonunda 12-14 saat geçirip bu süreçte hayatınızdan ve sağlığınızdan ödün vermek gibi yaygın bir hataya düşmeyin. Kontrol etmezseniz tükenmişlik olabilir.
Bu sınırları belirlemenize yardımcı olması için finansal hedeflerinizi belirleyin ve ardından bu hedeflere ulaşmak için ne kadar çalışmanız gerektiğini hesaplayın.
Gelir getirici fırsatlarınızı artırmanın yollarını düşünmeniz gerekebilir. eğitim küçük gruplar halindeek olarak sesiones bireysel. Veya özellikle seyahat, ekipman ve programlama süresini hesaba katarak bireysel oranınızı artırmanın yollarını düşünün.
Müşterilerle ortak bir zemin bulun
Müşterilerin hedeflerini karşılayan bir eğitim programı oluşturmak, işin önemli bir parçasıdır, ancak eğitmenin rolü sadece zindeliği öğretmenin ötesine geçer.
Egzersizi ve bundan nasıl yararlanılacağını öğrenmek, sağlığın diğer bileşenleriyle birlikte, muhtemelen işin en kolay kısmıdır. İşin en zor kısmı, işin aynı zamanda insanlarla ilişki kurma, empatik olma ve davranışlarını değiştirmesi için birine rehberlik etme ve koçluk yapma becerisiyle ilgili olduğunu anlamaktır.
Koçluk yaptığınız insanlar muhtemelen sağlık konusunda sizinle aynı coşkuya ve bakış açısına sahip olmayacaklardır, bu nedenle o kişiyi nasıl cesaretlendireceğinizi ve onunla nasıl ilişki kuracağınızı öğrenmeniz gerekir. Ve seans boyunca enerjiyi pozitif tutmak çok önemlidir.
Oturumları nasıl iyimser tutacağınızı öğrenmenin yanı sıra, finansal planlama, zaman yönetimi ve organizasyon da bir iş kurmak ve onu başarılı kılmak için önemlidir.
Ayrıca önemlidir Bir müşteriyi ne zaman zorlayacağını ve ne zaman geri çekileceğini anla, ayrıca rutinlerinizi ve ipuçlarınızı, onları güvenli, etkili ve çekici kılmak için birlikte çalıştığınız kişiye göre nasıl uyarlayacağınız.
Çevrimiçi bir görüntü oluşturun
COVID-19 kısıtlamaları, sanal olarak genişleyebilen bir marka oluşturma ihtiyacını da artırdı. İşletmenizi dijital olarak yürütmek, sizi kendi başlarına takip eden ancak sizinle sanal olarak iletişim kuran müşterilerin rutinleri, kişisel Instagram hesabınızda veya ünlü sosyal medya hesapları aracılığıyla bire bir Zoom oturumları veya akış dersleri dahil olmak üzere birçok anlama gelebilir. spor salonu veya stüdyo.