Fitness dünyası sürekli büyüyor. Her yıl, bazıları diğerlerinden daha alakalı olan yeni trendler vardır. Bu kısmen, diğer şeylerin yanı sıra bilimsel çalışmalarla gün ışığına çıkan büyük miktarda bilgiden kaynaklanmaktadır.
Ardından, özet olarak bu yılki trendlerin neler olduğunu göreceğiz.
Fitness'a uygulanan teknolojinin yılı.
Ekim 2016'da ACSM (Amerikan Spor ve Tıp Koleji), gelecek yıl için fitness ve sağlık trendlerinin ne olacağını, ne tür eğitim, materyal veya sınıfların sunulacağını görmek için fiziksel egzersiz uzmanları arasında bir anket gerçekleştirdi. gelecek yıl daha fazla güç.
Bu anket sonucunda “Giyilebilir Teknoloji” birinci oldu. Teknoloji giderek daha fazla alana uygulanan bir araç olduğu için şaşırtıcı değil.
Artık 2017'yi bitirdiğimize göre, bu tahminin yanlış olmadığı sonucuna varabiliriz. Bu teknoloji toplumda büyük bir patlama yaşadı ve popüler akıllı saatler, etkinlik izleme cihazları, kalp atış hızı monitörleri ve GPS izleme cihazları haline geldi.
Bu tür cihazlar, hareketsiz bir yaşam tarzını önlemek ve daha az aktif olduğumuz günlerde bizi uyandırmak söz konusu olduğunda çok faydalıdır. Ancak bu cihazların gösterdiği kalori harcaması gerçeklerden uzak olduğu için kalori alımı hesaplanırken referans alınmamalıdır.
Vücut ağırlığı eğitimi, HIIT ve kuvvet eğitimi.
Bu üç tür eğitim, özellikle kuvvet antrenmanı olmak üzere birkaç yıldır bir trend olmuştur.
Kuvvet antrenmanı, diğer sporlardaki performansın yanı sıra belirli hastalıkların önlenmesi için önemini destekleyen çok sayıda çalışma nedeniyle patlama yaşıyor.
Grup eğitimi, 2017'ye girerken.
Grup eğitimi, 2017'de büyük önem taşıyan bir trend oldu.
Kuşkusuz, sporda büyük bir patlama ve yerleşik bir yaşam tarzıyla mücadele etmek için nüfusta bir farkındalık var. Bu da nüfusun büyük bir kısmının spor salonuna gitmesine neden oldu.
Nüfusun büyük bir kısmı spor salonuna gitmeyi, bireysel rutinlerini gerçekleştirmeyi ve spor salonundan ayrılmayı sıkıcı buluyor. Bu noktada, grup dersleri, egzersiz yapmak için ilgi çekici ve eğlenceli bir yol sunar.
Grup rutinlerinin harika bir sosyalleşme bileşeni vardır. Bu tür sınıflar, kolektif etki nedeniyle daha az iradeye sahip insanları motive eder. Bunun dışında, nüfusun geri kalanıyla sosyalleşmeyi artırmaya hizmet ederler.