nadar Sağlığa birçok faydası olan mükemmel bir egzersizdir. Ayrıca her yaşta ve fiziksel durum ne olursa olsun yapılabilen bir aktivitedir. Bir insanı yüzerken hayal ettiğimizde onu havuzda hayal ederiz ama bunu yapmaya ne dersiniz? en el mar?
Denizde yüzmek iki bölümde sınıflandırabileceğimiz birçok avantaja sahiptir. Her şeyden önce, bunlar su egzersizi yapmanın faydaları. Öte yandan, katkıda bulunanlar tuzlu su. Açık suda yüzmeye çıkmanın mükemmel bir seçenek olmasının birçok nedeni vardır. Öyleyse, maceracı biriyseniz ve yeni zorluklar yaşamaktan hoşlanıyorsanız, neyi bekliyorsunuz?
Denizde yüzmenin iyi bir seçenek olmasının nedenleri
- kendinizi bir doğa sahnesi size huzur ve barış getiren
- Olasılığı yeni yerler keşfet
- Denizde yüzmeye cesaret güvenliğinizi ve güveninizi artırın yeni bölgelerle karşılaştığında
- Vücudunu güçlendir
- Sizi uyanık olmaya zorlar ve ruh halinizi iyileştirir. dikkat ve konsantrasyon
- Kasları güçlendirir ve tonlandırır, silueti geliştirir ve formda olmanıza yardımcı olur
- Bir vardır düşük yaralanma riski, düşük etkili bir spor olduğu için
- Tatil günlerinizi şu şekilde değerlendirebilirsiniz: seni aktif tut ve yeni plajları keşfedin
- Denizin durumundaki değişiklikler, sakinlik veya dalgalar, bunu bir meydan okuma haline getirir. sizi test eder ve aksiliklerle yüzleşmeye zorlar
- Sen hızı ve yoğunluğu değiştir Kimse rotanıza müdahale etmediğinden egzersizin
- edinmenin çok uygun bir yoludur. D vitamini güneşi getiren
- duygunuzu geliştireceksiniz yönlendirme
- Sen tek başına veya bir grup içinde pratik yapın
- Tuzun deniz üzerindeki etkisi, daha fazla yüzmenizi sağlar, bu da onu deniz için ideal hale getirir. tekniğini geliştir
- denizde yüzmek var Vücudunuz ve zihniniz üzerinde güçlü faydalar
- Açık havada egzersiz yapmak katkıda bulunur ciğerlerinize saf ve temiz hava
- Permite eğitim saatlerini değiştirmek, Böylece bir gün güneşin doğuşunun, diğer gün gün batımının tadını çıkarabilirsiniz... Siz seçin!
- Tuzlu suyun güçlü bir etkisi vardır. anti stres etkisi refahınızı artırmanıza yardımcı olacak
- tuzlu su yardımcı olur yaraları iyileştirme
- arttırıyorsun eklem esnekliği bu yüzden onlara iyi bak ve onları güçlendir
- sen geliştirirsin koordinasyon
- Deniz suyu, kan damarlarını rahatlatır ve kızarıklık ve pürüzlülüğü azaltır
- Deniz suyu bir cilt ve saç için mükemmel tedavi
La yüzme Orada en eksiksiz sporlardan biridir. Bu kadar faydalı olmanın yanı sıra, açık havada uygulama imkanı sunarsa, denizde uygulamanın tüm avantajlarını elde ederse, kesinlikle bir yıldız sporu olur.