Μερικές φορές παρατηρούμε ότι το στομάχι μας είναι σκληρό και πρησμένο και δεν ξέρουμε πραγματικά γιατί συμβαίνει αυτό. Είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει εξίσου άνδρες και γυναίκες και είναι επίσης γνωστό ως φούσκωμα, κοιλιακή ακαμψία, κοιλιακό πρήξιμο, φούσκωμα, φούσκωμα και διευρυμένη κοιλιά.
Καλό είναι να απευθυνθούμε σε ειδικό αν δούμε ότι αυτό επαναλαμβάνεται πολύ μέσα στις εβδομάδες. Δεν χρειάζεται να σχετίζεται με ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας όπως ο καρκίνος, μπορεί απλώς να μην μασάμε καλά, να καταπίνουμε πολύ αέρα όταν τρώμε, να πίνουμε πολλά ανθρακούχα ποτά, να έχουμε κάποια τροφική δυσανεξία κ.λπ.
Αιτίες σκληρού στομάχου σε άνδρες και γυναίκες
Όπως έχουμε ήδη πει, είναι μια πάθηση που εμφανίζεται τόσο σε ένα φύλο όσο και σε άλλο, αν και τα αίτια διαφέρουν λίγο, αφού κάποια σχετίζονται με τα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα.
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Είναι αρκετά συνηθισμένο, αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν πώς να το εντοπίσουν ή να ζητήσουν βοήθεια. Αν μετά το φαγητό έχουμε πρησμένο και σκληρό στομάχι, είναι σαφές σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά και μια από τις αιτίες μπορεί να είναι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Αυτό το σύνδρομο προκαλεί κοιλιακό πόνο και φούσκωμα και μπορεί να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. τονίζοντας ιδιαίτερα μετά από κάθε γεύμα. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου χαρακτηρίζεται, σε ορισμένες περιπτώσεις, από το αίσθημα κορεσμού πολύ γρήγορα και επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες παρά τους άνδρες.
Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου είναι μια χρόνια φλεγμονή του γαστρεντερικού σωλήνα. Τόσο η ελκώδης κολίτιδα όσο και η νόσος του Crohn εμπίπτουν στην ομπρέλα αυτής της νόσου. Αν και αυτός ο τύπος εντερικής φλεγμονής μπορεί να προκαλέσει διάταση, θα παρατηρήσουμε επίσης άλλα συμπτώματα, όπως κράμπους κοιλιακούς πόνους, αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου, διάρροια ή δυσκοιλιότητα, επείγουσα ανάγκη για κένωση ή αίμα στα κόπρανα.
Εάν υποπτευόμαστε ότι έχουμε φλεγμονώδη νόσο του εντέρου ή παρατηρήσουμε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, θα επισκεφτούμε γιατρό για σωστή αξιολόγηση και διάγνωση. Το αίμα στα κόπρανα μπορεί επίσης να είναι σημάδι καρκίνου του παχέος εντέρου, ενός καρκίνου που έχει αυξηθεί σε νεαρούς ενήλικες τα τελευταία χρόνια.
τροφικές δυσανεξίες
Εάν το στομάχι διογκωθεί και γίνει σκληρό μετά τη λήψη κάποιας τροφής που δεν ανέχεται το σώμα μας, έχουμε μια ιδέα. Το θέμα του είναι να κάνει εξετάσεις και να βλέπει τι συμβαίνει σε κάθε γεύμα. Το πιο φυσιολογικό είναι η κοιλιοκάκη και η δυσανεξία στη λακτόζη.
Κανονικά το στομάχι παραμένει πρησμένο, σκληρό και κάπως επώδυνο μετά τα γεύματα, αλλά συνήθως πέφτει όσο περνούν οι ώρες. Το φούσκωμα προκαλείται από αέρια που παράγονται στο στομάχι από τροφές που το σώμα δεν μπορεί να αφομοιώσει.
Αέρια στο έντερο
Τα αέρια, γενικά, προκαλούν κοιλιακή διάταση και μερικές φορές αρκετά ενοχλητικό πόνο όταν συσσωρεύονται και δεν αποβάλλονται. Αυτά τα αέρια παράγονται με την κατανάλωση ποτών με γάζα ή με την κατάποση, γνωστή και ως αεροφαγία, δηλαδή τρώγοντας πολύ γρήγορα και κατάποση πολύ αέρα που είναι αποθηκευμένος στο στομάχι.
Η κατανάλωση φυτικών ινών είναι καλή και συνιστάται ιδιαίτερα, αλλά να είστε προσεκτικοί, είναι ένα δίκοπο μαχαίρι, καθώς η υπερβολική ποσότητα φυτικών ινών στο στομάχι προκαλεί επίσης αυτά τα ενοχλητικά αέρια.
Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)
Είναι κάτι αποκλειστικό για το γυναικείο φύλο και είναι το πιο φυσιολογικό. Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο αποτελείται από μια σειρά συμπτωμάτων που ξεκινούν περίπου δύο εβδομάδες μετά την έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Χαρακτηρίζεται από εμφάνιση ακμής, πρησμένα και ευαίσθητα στήθη, άγχος για το φαγητό, πονοκέφαλο ακόμα και πόνο στις αρθρώσεις, ευερεθιστότητα και εναλλαγές της διάθεσης, θλιβερές στιγμές, αύξηση βάρους, φούσκωμα κ.λπ.
Τα συμπτώματα αυτά εξαφανίζονται μόλις έρθει η περίοδος, γι' αυτό το σκληρό στομάχι και η φλεγμονή της κοιλιακής περιοχής συνήθως ηρεμούν μετά από λίγες μέρες. Εάν όχι, μπορεί να είναι αιτία εγκυμοσύνης ή κύστης ωοθηκών.
Εγκυμοσύνη
Γενικά αναμένεται σκληρό στομάχι όταν είστε έγκυος. Το αίσθημα σκληρότητας στο στομάχι προκαλείται από την πίεση της μήτρας που μεγαλώνει και πιέζει την κοιλιά. Η σκληρότητα του στομάχου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πιο έντονη εάν ακολουθούμε δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες ή πίνουμε πολλά ανθρακούχα ποτά.
Εάν αισθανόμαστε έντονο πόνο μαζί με σκληρότητα στομάχου, θα πρέπει να συμβουλευτούμε έναν OB/GYN ή να αναζητήσουμε αμέσως ιατρική βοήθεια. Μερικές φορές ο έντονος πόνος στις πρώτες 20 εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι ένδειξη αποβολής.
Αν και είναι πιο συχνή στο τρίτο τρίμηνο, στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η ενόχληση μπορεί να προέλθει από συσπάσεις τοκετού ή συσπάσεις Braxton-Hicks. Οι συσπάσεις Braxton-Hicks συνήθως περνούν. Εάν οι συσπάσεις δεν περάσουν και γίνουν πιο επίμονες, θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι βρισκόμαστε σε τοκετό.
Φάρμακα κατά της διάτασης της κοιλιάς
Συνιστούμε για άλλη μια φορά να επισκεφτείτε έναν ειδικό, καθώς μπορεί να οφείλεται σε κύστη, κάποια χρόνια ασθένεια, μια κακή προσαρμογή, μια τροφική δυσανεξία, μεταξύ άλλων, αλλά αν θέλουμε να δοκιμάσουμε κάποιες σπιτικές θεραπείες που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής του στομάχου και στην εξάλειψη των αερίων, αυτό μας ενδιαφέρει.
Ξίδι μηλίτη μήλου
Εξαιρετικό συστατικό για την εντερική μικροχλωρίδα. Το μηλόξυδο είναι μια τροφή που έχει υποστεί ζύμωση που περιέχει οργανικά οξέα που προάγουν το σχηματισμό υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι. Αυτό το μεγάλο άγνωστο είναι πολύ χρήσιμο για τη σωστή πέψη των τροφίμων.
Ομοίως, το μηλόξυδο αποτοξινώνει το σώμα, λευκαίνει τα δόντια, βοηθά στη ρύθμιση του PH του σώματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και έχει ιδιότητες ικανές να εξαλείψουν τις μικρές κιρσώδεις φλέβες που είναι γνωστές ως φλέβες αράχνης που έχουν κοκκινωπό χρώμα.
Νωπά μέντα
Αν πρόκειται να φάμε όσπρια και φοβόμαστε ότι το στομάχι μας θα φουσκώσει και θα σκληρύνει, η φρέσκια μέντα μπορεί να μας βοηθήσει να αφομοιώσουμε σωστά αυτά τα όσπρια.
Όχι, δεν χρειάζεται να δαγκώσουμε τη μέντα σαν να είμαστε ζώο, απλά να την προσθέσουμε στο στιφάδο, να φτιάξουμε ένα τσάι ή να πιούμε μερικά φρέσκα φύλλα πριν, ή κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα. Ας το δοκιμάζουμε κάθε μέρα για μια εβδομάδα και ειδικά αν πρόκειται να φάμε λιπαρά και λαδερά πράγματα.
Χυμός λεμονιού
Ο χυμός λεμονιού περιβάλλεται από υποστηρικτές και επικριτές. Από τη μία, αυτό το ρόφημα (φυσικά παρασκευασμένο στο σπίτι και χωρίς ζάχαρη) είναι γεμάτο οφέλη, μεταξύ των οποίων βρίσκουμε την αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό, ευνοεί την πέψη, ηρεμεί μεταξύ άλλων τις καούρες, τα αέρια και τη ναυτία.
Υπάρχουν όμως και αυτοί που δεν το συνιστούν γιατί το λεμόνι είναι εξαιρετικά όξινο και μπορεί να ερεθίσει τον γαστρικό βλεννογόνο, να διαβρώσει τα δόντια, να ερεθίσει τον οισοφάγο, να επιδεινώσει τα έλκη, δεν είναι κατάλληλο για όσους υποφέρουν από ημικρανίες κ.λπ.
Τσάι τζίντζερ και χαμομήλι
Όσον αφορά το τζίντζερ, δεν έχει σημασία αν είναι η ξερή ρίζα, είναι κλωστές σε φακελάκια ή είναι σκόνη τζίντζερ, το αποτέλεσμα είναι το ίδιο. Το τσάι τζίντζερ έχει την εκπληκτική ικανότητα να διεγείρουν τις πεπτικές, παγκρεατικές και χοληφόρες λειτουργίες, αρκεί να το παίρνουμε πριν από τα γεύματα.
Το χαμομήλι είναι ένα φαρμακευτικό φυτό με δεκάδες ευεργετικές ιδιότητες στον οργανισμό μας, οπότε αν θέλουμε να απαλλαγούμε από το πρήξιμο που προκαλείται από το φαγητό, μπορούμε να πιούμε τσάι χαμομηλιού που θα μας βοηθήσει να αφομοιώσουμε φυσικά τα τρόφιμα.
πάρτε προβιοτικά
Τα προβιοτικά βοηθούν στη ρύθμιση της εντερικής μικροχλωρίδας που μπορεί να έχει επηρεαστεί από μια αλλαγή στη διατροφή, μια αγχωτική κατάσταση, ένα γεύμα που ήταν κακό για εμάς ή κάτι παρόμοιο.
Η τακτική λήψη προβιοτικών είναι αρκετά ευεργετική, για παράδειγμα, αυξάνει την αντίσταση σε λοιμώξεις που προκαλούνται από παθογόνα στο έντερο, ρυθμίζει τη διάρροια, μειώνει τις δυσανεξίες όπως η λακτόζη, προάγει την εντερική πέψη κ.λπ.
Στην περίπτωση της επιλογής προβιοτικών, η καλύτερη επιλογή είναι να τα παίρνετε μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Υπάρχουν και αυτοί που τα συστήνουν στο τέλος του γεύματος. Όποτε θα τεθούν σε ισχύ, η αλήθεια είναι ότι εδώ εξαρτάται από την άνεσή μας.