Πριν λίγες μέρες σας είπαμε μερικά παραδείγματα αθλημάτων που θα μπορούσαν να παίξουν παιδιά που δεν παρακινούνται από ομαδικά αθλήματα. Ένα από αυτά ήταν η εξάσκηση στις πολεμικές τέχνες και σήμερα θα σας βοηθήσουμε να ανακαλύψετε 7 λόγους για τους οποίους το παιδί σας θα πρέπει να εγγραφεί σε αυτό το είδος δραστηριότητας, αν πραγματικά του αρέσει.
Τα παιδιά (και οι γονείς) γίνονται πιο ενεργά
Ο λόγος για τον οποίο όλοι πρέπει να κάνουν κάποιο είδος σωματικής άσκησης είναι επειδή μας βοηθά να παραμένουμε ενεργοί. Δυστυχώς, το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία επηρεάζει πολύ τα παιδιά και τους εφήβους, γι' αυτό και ο αθλητισμός έχει γίνει κατάλληλο εργαλείο μάχης.
Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν προγράμματα αθλητισμού και φυσικής αγωγής που είναι απίστευτα, αλλά δεν είναι όλα τα παιδιά αθλητές ή έχουν το ίδιο κίνητρο.
Οι πολεμικές τέχνες προσφέρουν πολλά οφέλη, αλλά πάνω από όλα εξασφαλίζουν μια σωστή φυσική κατάσταση. Η πυγμαχία, το καράτε ή το muay thai είναι κλάδοι που θα βοηθήσουν το παιδί σας να αποκτήσει φυσική κατάσταση με υγιή τρόπο.
Μαθαίνουν να βρίσκουν τη σιωπή
Θα συμφωνήσετε ότι στις μέρες μας είναι αρκετά δύσκολο να κρατήσουμε ένα παιδί ήσυχο και ήρεμο, εκτός και αν του δώσουμε ελεύθερα τα χέρια με το Διαδίκτυο και τα βιντεοπαιχνίδια.
Με τις πολεμικές τέχνες μαθαίνουν ότι το μεγαλύτερο εμπόδιο στη ζωή είναι ο εαυτός τους. Σε αυτό το είδος μαθήματος δεν θα βρείτε περισπασμούς όπως αυτοί που εμφανίζονται συνήθως σε οποιοδήποτε άλλο είδος γυμναστηρίου. Όλοι είναι συγκεντρωμένοι, δεν υπάρχει δυνατή μουσική ή τηλεοράσεις. Έτσι το παιδί σας θα μάθει να κάθεται ακίνητο και να επικεντρώνεται σε αυτό που πρέπει να κάνει.
Σύνδεση μυαλού και σώματος
Σε λίγα γυμναστήρια σας διδάσκουν να ακούτε πραγματικά το σώμα σας. Πρέπει να μάθετε να ακούτε τα σήματα, όπως ακριβώς κάνετε με τις σκέψεις σας.
Στις πολεμικές τέχνες διδάσκεται να νιώθεις, να βλέπεις και να ακούς, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Ο φόβος, η διαίσθηση και το θάρρος είναι μερικοί από τους ψυχικούς παράγοντες που πρέπει να ενωθούν με το φυσικό. Είμαι βέβαιος ότι δεν είναι η πρώτη φορά που ακούτε να σας «μπλοκάρει ο φόβος».
Αυξήστε την εμπιστοσύνη και τον σεβασμό σας
Στα περισσότερα αθλήματα αυτή η πτυχή εμφανίζεται. Όταν ένα παιδί βλέπει τον εαυτό του ικανό να προχωρήσει και να παίξει με μεγαλύτερα παιδιά, αυξάνεται η αυτοπεποίθησή του. Επιπλέον, τους υπενθυμίζει έμμεσα ότι πρέπει να σέβονται τον αντίπαλό τους, ο οποίος είναι συνήθως πιο δυνατός και μεγαλύτερος.
Χαλαρώστε, στη σχολή πολεμικών τεχνών δεν υπάρχουν νταήδες ή σκληροί τύποι που θα κάνουν κακό στον γιο σας. Απλώς μάθετε την αίσθηση του σεβασμού και της εμπιστοσύνης, τόσο για τον εαυτό του όσο και για τους άλλους.
Μαθαίνουν να δέχονται χτυπήματα
Σε κάθε πολεμική τέχνη, όχι μόνο μας προετοιμάζουν να χτυπήσουμε, αλλά μας διδάσκουν και να τους δεχόμαστε. Θα μπορούσε να συγκριθεί ως μια μεταφορά για τη ζωή, στην οποία πρέπει να μάθουμε να επιτυγχάνουμε και να χειριζόμαστε κάθε είδους απογοήτευση.
Στις πολεμικές τέχνες τα παιδιά μαθαίνουν να αποτυγχάνουν. Σε όλους αρέσει να βάζουν τον επίδεσμο στα χέρια τους και να αρχίζουν να χτυπούν πράγματα, αλλά λίγοι αναφέρουν πόσο δυσάρεστο μπορεί να είναι να χτυπάς χωρίς να είσαι προετοιμασμένος.
Μάθε να αναπνέεις
Αν και η αναπνοή είναι η ασυνείδητη πρακτική του σώματός μας, το να το κάνουμε σωστά όταν κάνουμε αθλήματα είναι απαραίτητο για καλή απόδοση. Σας συμβουλεύω να απολαύσετε παρακολουθώντας ένα βίντεο πολεμικών τεχνών και να παρατηρήσετε πώς αναπνέει ο αθλητής.
Λάβετε υπόψη ότι το σώμα χρησιμοποιεί τη δύναμη της αναπνοής για να κινηθεί με επιτυχία. Τώρα μόνο μια δεξιότητα που μπορείτε να απολαύσετε όταν κάνετε κάποια σωματική δραστηριότητα, θα σας σώσει και στην καθημερινότητά σας.