Πηγαίνετε από πικνίκ Είναι από τα πιο ευχάριστα πράγματα με τα οποία μπορούμε να απολαύσουμε τον καλό καιρό. Η προετοιμασία του καλαθιού μας και η δημιουργία μιας αυθεντικής ατμόσφαιρας ταινίας είναι πολύ απλή αν ξέρετε πώς. Σήμερα σας δίνουμε μερικά υγιεινές επιλογές για ένα ασυναγώνιστο καλοκαιρινό πικνίκ.
Γήπεδο ή παραλία. Είναι ένα από τα δύο σενάρια ιδανικό για να απολαύσετε ένα ευχάριστο πικνίκ με την οικογένεια ή τους φίλους σας. Είναι μια ιδέα που όλοι γνωρίζουμε, αν και δεν τη θεωρούμε πάντα. Σκεφτήκαμε τις προετοιμασίες και καταλήξαμε να απορρίψουμε την ιδέα χωρίς να το σκεφτούμε σχεδόν καθόλου. Η αλήθεια είναι ότι είναι μια εναλλακτική με πολλά πλεονεκτήματα. Μπορείτε να επιλέξετε το περιβάλλον στη φύση όπου αισθάνεστε πιο άνετα; σιγουρεύεσαι τρώτε υγιεινά, μιας και ετοιμάζεις μόνος σου τα ορεκτικά? είναι μια εξαιρετική ιδέα για μικρούς και μεγάλουςκαι με φίλους και με οικογένεια...
Περάστε χρόνο μέσα η φύση έχει μεγάλα οφέλη για την υγεία μαςΕπομένως, όποτε έχετε την ευκαιρία, αδράξτε την ευκαιρία να περιτριγυρίσετε τον εαυτό σας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα και να αναπνεύσετε καθαρό αέρα.
Υγιεινές επιλογές για καλοκαιρινό πικνίκ
Σαλάτες
Μια καλοκαιρινή μέρα στο ύπαιθρο μπορούμε να αφήσουμε τη φαντασία μας να πετάξει και δημιουργήστε πολύχρωμες, φρέσκες και νόστιμες σαλάτες. Είναι πολύ σημαντικό να τα διατηρείτε σε α κατάλληλη θερμοκρασία και καρυκεύστε τα πριν τα φάτε. Προσθέστε διαφορετικούς τύπους φυλλωδών λαχανικών, φρούτων και λαχανικών. Εάν δεν μπορείτε να σκεφτείτε πώς να το κάνετε, επισκεφτείτε την ανάρτησή μας στο πώς να δώσετε ζωή στις σαλάτες σας.
σάντουιτς
Τα σάντουιτς είναι βασικές υγιεινές επιλογές σε μια μέρα πικνίκ. Η παρασκευή του είναι εύκολη και γρήγορη και αρέσει σε όλους. Επιλέξτε ψωμί ολικής αλέσεως ή κάποιο άλλο είδος που σας αρέσει και είναι υγιεινό και φτιάξτε πραγματικά αριστουργήματα. ο μποκαδίλος μπορούν να είναι μια εξαιρετική επιλογή αν τα παρασκευάσετε με υγιεινά υλικά.
ποτά
Αν και το ιδανικό είναι να πίνεις πολύ νερό και συχνά, μπορούμε να διαφέρουμε λίγο περισσότερο σε μια μέρα πικνίκ. Εκτός από το νερό, ετοιμάστε α limonada ή παγωμένο τσάι, και πιείτε τα στα βράχια. Ενυδατικό, αναζωογονητικό και θρεπτικό. Τι άλλο να ζητήσουμε;
Φρούτο
ο καρπός είναι άλλος υποχρεωτικό στοιχείο στο μενού μας για πικνίκ. Μερικά από αυτά, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νερό, είναι ιδανικά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Μην ξεχάσετε να ελέγξετε τα παρακάτω ιδέες για να πάτε για πικνίκ με σούπερ ολοκληρωμένο τρόπο και αξιοποιήστε στο έπακρο την εμπειρία.