Πολλοί βασικοί εργαζόμενοι, όπως επαγγελματίες υγείας, χειριστές δημόσιων συγκοινωνιών και υπάλληλοι παντοπωλείων, συνέχισαν να εργάζονται επί τόπου κατά τη διάρκεια της πανδημίας του νέου κοροναϊού. Ωστόσο, εκατομμύρια άνθρωποι αρχίζουν να επιστρέφουν στο χώρο εργασίας καθώς ορισμένες πολιτείες ακυρώνουν τους περιορισμούς παραμονής στο σπίτι και αρχίζουν να ανοίγουν ξανά τις πόρτες τους.
Παρόλο που φορείς όπως τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) έχουν εκδώσει οδηγίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι εργοδότες μπορούν να μειώσουν την έκθεση των εργαζομένων στον COVID-19 και έτσι να κάνουν τους χώρους εργασίας ασφαλέστερα περιβάλλοντα, αυτές είναι απλώς προτάσεις. Με άλλα λόγια, το τι μπορείτε να περιμένετε μόλις επιστρέψετε στην εργασία σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την πολιτεία σας, την τοπική δικαιοδοσία, τις λεπτομέρειες του χώρου εργασίας σας και τη διακριτική ευχέρεια του εργοδότη σας.
Ενώ μπορεί να είστε πρόθυμοι να επιστρέψετε στη ρουτίνα εργασίας σας πριν από την πανδημία, σχεδιάστε να ενσωματώσετε νέα πρότυπα ασφαλείας και συνήθειες υγιεινής όταν το κάνετε. Εδώ είναι εννέα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους όταν επιστρέψετε στο φυσικό χώρο εργασίας.
9 κόλπα για να διατηρήσετε κοινωνική απόσταση με τους συναδέλφους σας
τήρηση κοινωνικής απόστασης
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το αφεντικό σας έχει την ευθύνη να θεσπίσει πολιτικές και πρακτικές για την κοινωνική απόσταση στο χώρο εργασίας. Αυτό περιλαμβάνει:
Επιτόπια μείωση εργαζομένων
Να περιμένετε ότι δεν είναι όλοι οι συνάδελφοί σας καθημερινά, καθώς τα αφεντικά θα πρέπει να σχεδιάσουν για να έχουν λιγότερους ανθρώπους στο χώρο εργασίας. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει εκπληκτικές αλλαγές για τον περιορισμό του αριθμού των εργαζομένων στο χώρο εργασίας ταυτόχρονα, συμβάλλοντας στην πρόληψη της διασταυρούμενης μόλυνσης μεταξύ του 100 τοις εκατό των εργαζομένων.
Ενθαρρύνετε την εργασία από το σπίτι
Μπορεί επίσης να εκμεταλλεύεστε τις επιλογές βιντεοσύσκεψης. Η εταιρεία σας θα πρέπει να ενθαρρύνει την τηλεργασία για όσο το δυνατόν περισσότερους υπαλλήλους, ειδικά αυτούς που χρησιμοποιούν τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Οι προσωπικές συναντήσεις θα πρέπει να αντικαθίστανται με βιντεοκλήσεις ή τηλεδιάσκεψη όποτε είναι δυνατόν.
Εάν θεωρείτε ότι διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο επιπλοκών από τον COVID-19, αυτό περιλαμβάνει άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών και άτομα με σοβαρές ιατρικές παθήσεις, θα πρέπει να συζητήσετε επιλογές με το αφεντικό σας και να υποστηρίξετε την τηλεργασία για να μειώσετε την πιθανή έκθεσή σας στον κορωνοϊό.
Επανασχεδιασμός χώρων εργασίας
Ετοιμαστείτε για μια νέα διάταξη γραφείου που σας βοηθά να κρατάτε εσάς και τους συναδέλφους σας (ή τους πελάτες, κατά περίπτωση) σε απόσταση τουλάχιστον 2 μέτρων. Για παράδειγμα, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να τοποθετηθούν φυσικά εμπόδια, όπως προστατευτικά φτερνίσματος.
φορέστε τη μάσκα σας
Αν και το κάλυμμα προσώπου δεν αντικαθιστά την ανάγκη να εφαρμόζετε κοινωνική απόσταση, είναι η πιο αποτελεσματική στρατηγική για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους συναδέλφους σας. Στην πραγματικότητα, η τοποθέτηση μάσκας προσώπου είναι η καλύτερη τακτική για να σταματήσει η εξάπλωση του νέου κοροναϊού, σύμφωνα με μια ανάλυση του Ιουνίου 2020 στο Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Πρέπει λοιπόν να φοράτε μάσκα για όλη σας τη βάρδια; Σίγουρα όχι όταν είστε μόνοι σε ένα ιδιωτικό γραφείο ή καμπίνα χωρίς κανέναν άλλο σε απόσταση 2 μέτρων από εσάς. Ωστόσο, οι κανόνες κοινωνικής αποστασιοποίησης θα πρέπει να αποτρέψουν την πιθανότητα να εισβάλουν άνθρωποι απλώς στον προσωπικό σας χώρο.
Διεύθυνση ροής αέρα
Φαίνεται ότι ο κίνδυνος πιθανής αεροπορικής μετάδοσης του COVID-19 αυξάνεται σε περιορισμένους χώρους. Στην πραγματικότητα, και μόνο η συνομιλία σε ένα κλειστό, στάσιμο αέρα μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες μόλυνσης, σύμφωνα με μια μελέτη του Μαΐου 2020 στο PNAS. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κανονική ομιλία μπορεί να εκπέμψει χιλιάδες σταγονίδια στοματικού υγρού που μεταφέρουν ασθένειες ανά δευτερόλεπτο που μπορεί να μείνετε στον αέρα για περισσότερο από 8 λεπτά.
Γι' αυτό ο σωστός αερισμός είναι ζωτικής σημασίας για να σταματήσει η εξάπλωση του κορωνοϊού στο χώρο εργασίας. Το αφεντικό σας θα πρέπει να αυξήσει την κυκλοφορία και να βεβαιωθεί ότι όλα τα συστήματα εξαερισμού λειτουργούν σωστά, σύμφωνα με το CDC. Αυτό θα βοηθήσει στη δημιουργία μιας ασφαλούς ποιότητας εσωτερικού αέρα για τον χώρο εργασίας.
Μείνετε μακριά από κοινόχρηστους χώρους
Εκείνα τα μέρη στο γραφείο όπου εσείς και οι συνάδελφοί σας συνήθως συγκεντρώνεστε και αλληλεπιδράτε (σκεφτείτε χώρους διαλειμμάτων, κουζίνες και αίθουσες συνεδριάσεων) θα πρέπει να εξαλειφθούν ή να περιοριστούν. Για να αποφύγετε τον συνωστισμό, η επιχείρησή σας θα πρέπει να σχεδιάσει ένα σύστημα που να επιτρέπει την κλιμακωτή χρήση αυτών των κοινόχρηστων χώρων, οι οποίοι πρέπει να καθαρίζονται και να απολυμαίνονται συχνά.
Εάν μια προσωπική συνάντηση είναι αναπόφευκτη, ιδανικά:
- Βάλτε ένα όριο στον αριθμό των συμμετεχόντων.
- Χρησιμοποιήστε μεγαλύτερα δωμάτια με περισσότερο προσωπικό χώρο ανά συμμετέχοντα.
- Όρθιος κατά τη διάρκεια της συνάντησης, αντί να κάθεστε (αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τις συναντήσεις σύντομες).
Αποφύγετε τους πολυσύχναστους ανελκυστήρες
Αυτό είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα: οι ανελκυστήρες είναι πραγματικά δύσκολοι. Αυτό συμβαίνει γιατί τα ασανσέρ και οι χώροι αναμονής γύρω τους είναι σημεία πνιγμού. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είναι υπερπληθυσμένοι ή να αποκλειστούν από τους υπαλλήλους, ειδικά σε ώρες αιχμής όπως νωρίς το πρωί ή αργά την εργάσιμη ημέρα.
Για να αποφευχθεί η συμφόρηση του ανελκυστήρα, οι διαχειριστές πρέπει να περιορίσουν τη χωρητικότητα του ανελκυστήρα και να επιβάλουν αυτόν τον κανόνα. Ένας τρόπος για να γίνει αυτό είναι κλιμακώνοντας τους χρόνους εισόδου και εξόδου. Όταν οδηγείτε το ασανσέρ, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:
- Φορέστε μάσκα.
- Μην αγγίζετε τίποτα.
- Αντιμετωπίστε τους μπροστινούς τοίχους ή τις πόρτες (δηλαδή μην αντιμετωπίζετε τους συμπαίκτες σας).
Εάν εργάζεστε σε χαμηλότερο όροφο ή θέλετε να κάνετε καρδιο, ανεβείτε τις σκάλες όποτε μπορείτε αντί για το ασανσέρ.
Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε τις τουαλέτες
Τα κοινόχρηστα μπάνια στο χώρο εργασίας αποτελούν μια μοναδική ευκαιρία μετάδοσης του COVID-19 σε μεγάλο βαθμό, επειδή υπάρχουν άνθρωποι που περπατούν και μιλούν μεταξύ τους σε περιορισμένους χώρους.
Για το λόγο αυτό, τα ατομικά λουτρά είναι καλύτερο στοίχημα. Ιδανικά, θα υπάρχει μια ένδειξη "κόκκινο φως, πράσινο φως" που θα δείχνει πότε χρησιμοποιείται μπάνιο, καθώς και δείκτες 2 μέτρων (πινακίδες, σημάδια ταινίας στο πάτωμα ή άλλες οπτικές ενδείξεις) για να υποδεικνύουν πού πρέπει να σταθείτε ασφάλεια κοινωνικής απόστασης κατά την αναμονή για χρήση των εγκαταστάσεων.
Μόλις σε υπηρεσία, πάντα τρίψτε τα χέρια σας με σαπούνι πριν πάτε στην τουαλέτα. Αυτό βοηθά στην προστασία των άλλων από μικρόβια που μπορεί να μεταφέρετε.
Και φροντίστε να κλείσετε το κάθισμα της τουαλέτας πριν ξεπλύνετε. Αν και δεν είναι οριστική, η προκαταρκτική έρευνα υποστηρίζει την πιθανότητα εντοπισμού του COVID-19 στα κόπρανα, σύμφωνα με άρθρο του Μαΐου 2020 στο International Journal of Infectious Diseases. Ως εκ τούτου, υπάρχει πιθανότητα τα σωματίδια κοπράνων που προκαλούν ασθένειες να εισχωρήσουν στον αέρα όταν απορρίπτονται.
Τέλος, μόλις ολοκληρώσετε τον καθαρισμό των χεριών σας, χρησιμοποιήστε μια χαρτοπετσέτα για να κλείσετε τη βρύση και αποφύγετε να αγγίξετε το πόμολο της πόρτας απευθείας όταν βγαίνετε από το μπάνιο.
Φάτε μόνοι
Οι άνθρωποι δεν πρέπει να τρώνε μαζί αν δεν ζουν μαζί. Παρόλο που ο COVID-19 δεν φαίνεται να μεταδίδεται από τα τρόφιμα, το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορείτε να φοράτε μάσκα όταν τρώτε.
Η πιο ασφαλής λύση είναι να τρώτε μόνοι. Μπορεί να φαίνεται μοναχικό, αλλά το να τρώτε στο γραφείο σας ή σε έναν εξωτερικό πάγκο είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη συλλογή πιθανών μικροβίων από άλλους.
Πάρτε το φαγητό σας από το σπίτι είναι καλύτερη ιδέα από το να δειπνήσετε έξω ή να παραγγείλετε φαγητό σε πακέτο, καθώς σας επιτρέπει να μειώσετε την έκθεσή σας σε άλλους πιθανούς φορείς του COVID-19. Είναι καλύτερο να φέρετε έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα που δεν χρειάζονται ψυγείο. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, δοκιμάστε να συσκευάσετε το μεσημεριανό σας σε ένα μικρό ψυγείο με επαναχρησιμοποιήσιμες παγοκύστες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποφύγετε το κοινόχρηστο ψυγείο.
Μην ξεχάσετε να φέρετε το δικό σας ποτό. Αν και οι ομαδικές καφετιέρες, οι ψύκτες νερού ή οι διανομείς ποτών είναι βολικές, θα πρέπει να αποφεύγετε αυτές τις βρώμικες επιφάνειες όπου μπορούν να παραμείνουν τα μικρόβια που προκαλούν ασθένειες (απλώς έχετε κατά νου τα αμέτρητα χέρια που έχουν αγγίξει τα πόμολα και τα κουμπιά! ).
Ασκηθείτε στην υγιεινή των χεριών
Η άσκηση καλής υγιεινής των χεριών είναι περισσότερο από τη μισή μάχη όταν πρόκειται για την προστασία του εαυτού σας και των άλλων από την εξάπλωση του κορωνοϊού. Πρώτα από όλα, μην αγγίζετε ποτέ τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας με άπλυτα χέρια, τα οποία μπορούν να μεταδώσουν μικρόβια και να σας μολύνουν.
Θα πρέπει να κάνετε αφρό με σαπούνι πριν και μετά τις βάρδιες εργασίας, τα διαλείμματα και τα ταξίδια στο μπάνιο, καθώς και αφού φυσήξετε τη μύτη σας, βήξετε ή φταρνιστείτε και φοράτε, αγγίζετε ή αφαιρείτε μάσκες. Κάθε φορά που συναντάτε άλλα άτομα ή χώρους εργασίας που δεν είναι δικοί σας.
Μένω σπίτι
Αν και αυτό ακούγεται σαν κοινή λογική, μπορεί να αισθάνεστε ακόμα την ανάγκη να παρέμβετε, είτε αισθάνεστε πίεση από το αφεντικό σας είτε χρειάζεστε τα χρήματα. Αλλά το να αρρωστήσεις θέτει άλλους σε κίνδυνο.
Οι διευθυντές θα πρέπει να ενθαρρύνουν ενεργά (μέσω πολιτικών γενναιόδωρων αδειών) τους υπαλλήλους με σημεία πυρετού ή συμπτώματα αναπνευστικής νόσου να μείνουν στο σπίτι. Επιπλέον, οι ειδικοί συνιστούν στους διευθυντές να εξετάζουν το ενδεχόμενο να πραγματοποιούν καθημερινές αξιολογήσεις υγείας των εργαζομένων όταν εισέρχονται στην εγκατάσταση εργασίας.
Εάν αρρωστήσετε στη δουλειά, πρέπει να απομονωθείτε αμέσως από τους άλλους υπαλλήλους και να σας στείλουν σπίτι.
Θα σας ζητηθεί να τεθείτε σε καραντίνα και δεν θα μπορείτε να επιστρέψετε στον χώρο εργασίας μέχρι να υποχωρήσουν τα αναπνευστικά σας συμπτώματα και να είστε ελεύθεροι πυρετού (χωρίς τη βοήθεια φαρμάκων) για τουλάχιστον 72 ώρες. Επίσης, δεν θα έχετε το πράσινο φως για να επιστρέψετε στη δουλειά μέχρι να περάσουν 10 ημέρες από την εμφάνιση των σημείων της ασθένειάς σας.
Εάν τα συμπτώματά σας είναι ήπια και δεν είστε πολύ άρρωστοι για να εργαστείτε, μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε το αφεντικό σας εάν μπορείτε να εργαστείτε από το σπίτι κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου που δεν μπορείτε να είστε στο γραφείο ή να έχετε επαφή με άλλα άτομα.