Κάθε αθλητής, ακόμα κι αν έχει καλή φυσική κατάσταση, μπορεί να εμφανίσει πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Υπάρχουν πολλές αιτίες που μπορούν να το προκαλέσουν και μπορεί να είναι καλοήθεις και επικίνδυνες. Όταν υποφέρουμε από πόνο, πρέπει να τον κατανοούμε ως συναγερμό που μας στέλνει το σώμα μας. Κάτι δεν πάει καλά, οπότε δεν πρέπει να το παραβλέψουμε.
Παρακάτω θα σας πούμε ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες πόνου στο στήθος και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να ανησυχείτε.
Καρδιακή προσβολή
Αν και είναι ευρέως γνωστό ως έμφραγμα, το πραγματικό του όνομα είναι έμφραγμα του μυοκαρδίου. Αυτό συμβαίνει όταν οι στεφανιαίες αρτηρίες φράζουν και κάνουν την καρδιά να μην παίρνει αρκετό οξυγόνο. Σε αυτή την περίπτωση, εάν το άτομο δεν λάβει βοήθεια, μπορεί να πεθάνει.
Η καρδιακή προσβολή μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος, την πλάτη, τη γνάθο και άλλα μέρη του άνω μέρους του σώματος. Μπορείτε ακόμη να υποστείτε επεισόδια στα οποία ο πόνος έρχεται και φεύγει.
Άλλα συμπτώματα που μπορούμε να βρούμε είναι υπερβολική εφίδρωση, πίεση στο στήθος, άγχος, ζάλη ή δύσπνοια. Εάν ένα άτομο εμφανίσει συμπτώματα καρδιακής προσβολής, θα πρέπει να αναζητήσει αμέσως ιατρική βοήθεια.
Asma
Το άσθμα είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία και σε οποιονδήποτε. Αυτό είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει τους αεραγωγούς στους πνεύμονες, καθώς φλεγμονώνονται και τεντώνονται. Ο ιατρικός του όρος είναι βρογχοσυστολή και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκληθεί από την άσκηση.
Ένα άτομο με οικογενειακό ιστορικό άσθματος είναι πιο πιθανό να το αναπτύξει. Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι ο βήχας, το σφίξιμο στο στήθος και η δύσπνοια.
Μυϊκή καταπόνηση ή τραυματισμός
Ο πόνος στο στήθος πιθανότατα προκαλείται επίσης από τραυματισμό στην προπόνηση. Μερικές φορές οι μεσοπλεύριοι μύες επηρεάζονται από μυϊκές καταπονήσεις στον θώρακα. Και αυτοί οι μύες είναι που μας βοηθούν να σταθεροποιήσουμε το στήθος και να αναπνέουμε σωστά. Οι μυϊκές καταπονήσεις εμφανίζονται συνήθως λόγω υπερβολικής χρήσης της περιοχής. Οι αθλητές που εκπαιδεύουν συνήθως τους μύες του στήθους τους είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αυτούς.
Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι οίδημα, πόνος κατά την αναπνοή, μώλωπες ή οξύς πόνος στην περιοχή.
Στηθάγχη
Μερικοί αθλητές υποφέρουν από στηθάγχη, που είναι πόνος που προέρχεται από την καρδιά. Η κύρια αιτία της είναι η έλλειψη κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή. Όταν συμβαίνει αυτό, νιώθετε συχνά πίεση και πόνο στο στήθος σας. Ακόμη και σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχει ζάλη, δύσπνοια και σφίξιμο στα χέρια.
Τόσο η σωματική άσκηση όσο και το άγχος μπορεί να προκαλέσουν στηθάγχη και είναι σύνηθες να συγχέονται με καρδιακή προσβολή. Σε κάθε περίπτωση είναι επιτακτική ανάγκη να αναζητηθεί άμεσα ιατρική βοήθεια.
Μπορεί να προληφθεί ο πόνος στο στήθος;
Σε πολλές περιπτώσεις, η σωστή διατροφή αποτρέπει οποιοδήποτε καρδιαγγειακό πρόβλημα. Επιπλέον, η τακτική άσκηση διατηρεί την καρδιά μας υγιή, γι' αυτό προσπαθήστε να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να μην υποφέρετε από προβλήματα. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε επίσης την κατανάλωση αλκοόλ και καπνού, καθώς και να είστε προσεκτικοί με τη λήψη φαρμάκων που μπορεί να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.
Σε περίπτωση που πάσχετε από άσθμα, ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας και ελέγξτε το με τα φάρμακα που σας έχουν χορηγηθεί.