Οι εξαιρετικά δρομείς, οι ποδηλάτες βουνού και άλλοι αθλητές αντοχής δεν είναι ξένοι στο άτμισμα, και παρά το παλιό στερεότυπο του χίπι τζινκι, οι άνθρωποι που ατμίζουν τείνουν να είναι αρκετά δραστήριοι. Στην πραγματικότητα, το 82% των χρηστών δήλωσε ότι είχε καπνίσει μέσα σε μία ώρα πριν ή τέσσερις ώρες μετά την άσκηση.
Αν και οι περισσότεροι είπαν ότι ήταν πιο πιθανό να ατμίσουν μετά την προπόνηση από πριν, το 67% είπε ότι έκανε και τα δύο. Μεταξύ εκείνων που ακολούθησαν αυτήν την πρακτική μαζί με την άσκηση, το 70% είπε ότι αύξησε την απόλαυση της άσκησης, το 78% είπε ότι ενίσχυσε την αποκατάσταση και το 52% είπε ότι αυξάνει το κίνητρο.
Τα τελευταία χρόνια, πολλοί από αυτούς τους ενεργούς χρήστες έχουν αλλάξει τα τσιγάρα τους σε στυλό ατμίσματος, καθώς προωθήθηκε ως ένας «υγιεινότερος» τρόπος κατάποσης καπνού. Ακόμη και η επιστήμη έχει ενδιαφερθεί να υποστηρίξει τις σχετικές αρετές του ατμίσματος έναντι του καπνίσματος. Το άτμισμα είναι διακριτικό και δεν προκαλεί πολύ καπνό, κάτι που το έχει κάνει ακόμα πιο ελκυστικό στους ενεργούς χρήστες.
Αυτό που στην αρχή μπορεί να φαίνεται σαν πανάκεια έχει οδηγήσει τώρα σε επιδημία. Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας προειδοποιούν για αυτήν την πρακτική, κατά την οποία πολλοί άνθρωποι μοιράζονται ηλεκτρονικά τσιγάρα με φίλους ή συγγενείς. Εάν βρίσκεστε στα πρόθυρα της υστερίας, θέλουμε να ηρεμήσουμε, ενημερώνοντάς σας τα πάντα για το άτμισμα.
Τι είναι το άτμισμα;
Όταν «ατμίζετε», εισπνέετε ατμό για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Οι συσκευές ατμοποίησης είναι συνήθως ατμοποιητές με μπαταρίες, όπως τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, που θερμαίνουν ουσίες όπως η νικοτίνη, η μαριχουάνα (σε χώρες όπου είναι νόμιμες), CBD και διάφορα αρώματα για τη δημιουργία ομίχλης ή ατμού που εισπνέουν οι χρήστες. Αυτές οι συσκευές χρησιμοποιούνται γενικά για τη θέρμανση ελαίων, αλλά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την εξάτμιση του κεριού ή των χαλαρών λουλουδιών.
Είναι μια κακή συνήθεια για εσάς;
Ας ξεκινήσουμε εδώ: δεν είναι καλό για εσάς. Επειδή είναι ένα σχετικά πρόσφατο φαινόμενο και η βιομηχανία του ατμίσματος μοιάζει με την Άγρια Δύση, είναι σχεδόν αδύνατο να πούμε τι κρύβεται πίσω από αυτήν την επιδημία ή πόσο κακό είναι πραγματικά το άτμισμα. Το γεγονός αυτό βρίσκεται επί του παρόντος σε κανονιστικό κενό. Ο FDA δεν τα ρυθμίζει ως προϊόντα καπνού ή συσκευή χορήγησης φαρμάκων όπως κάνουν οι συσκευές εισπνοής. Κανείς δεν είναι υπεύθυνος για τη διασφάλιση της ασφάλειας εδώ. Και η έλλειψη ρύθμισης σημαίνει επίσης ότι οι άνθρωποι μπορούν να ατμίζουν κάθε είδους πρόχειρες ουσίες.
Φαίνεται ότι η επιδημία που βιώνουμε αυτή τη στιγμή σχετίζεται με τη χρήση ουσιών που χρησιμοποιούνται για την αραίωση των ελαίων THC και CBD σε μια προσπάθεια να γίνουν πιο κερδοφόρα για τους κατασκευαστές. Αντικείμενα όπως η οξική βιταμίνη Ε χρησιμοποιούνται για την αραίωση των ελαίων επειδή είναι φθηνό και έχει παρόμοια σύσταση και χρώμα. Αυτό πιθανότατα συμβαίνει με πιο αργό ρυθμό εδώ και αρκετό καιρό, αλλά η ιατρική κοινότητα εξακολουθεί να μην το αναγνωρίζει. Τώρα είναι κάτι που όλοι γνωρίζουμε πολύ καλά και ως εκ τούτου ταυτιζόμαστε πιο συχνά.
Ωστόσο, είναι καλύτερο από το κάπνισμα;
Λυπάμαι πολύ, δεν νομίζω ότι μπορούμε να πούμε με σιγουριά. Είναι είτε πιο ασφαλές είτε λιγότερο ασφαλές εγγενώς. Πιθανότατα θα το χαρακτήριζα ως "ένας διαφορετικός κακός". Το να βάζετε οτιδήποτε άλλο στους πνεύμονές σας εκτός από τον αέρα ή τα συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν είναι καλή ιδέα εάν θέλετε να μεγιστοποιήσετε την υγεία των πνευμόνων σας. Δεν νομίζω ότι υπάρχουν ακόμη αρκετά στοιχεία για να πούμε ότι το άτμισμα είναι λίγο πολύ "ασφαλές" έναντι του καπνίσματος.
Το πρόβλημα είναι στην εξαγωγή λαδιού από τους πνεύμονες. Το άτμισμα του ελαίου THC ή του ελαίου CBD φαίνεται να παρουσιάζει κίνδυνο για τους χρήστες. Αυτό σχετίζεται με το γεγονός ότι οι πνεύμονές μας είναι πολύ ευαίσθητοι σε οποιαδήποτε εισπνεόμενη ουσία. Οι πνεύμονές μας δεν διαθέτουν πολύ μηχανισμό για την απομάκρυνση του ελαίου από τους αεραγωγούς ή τις κυψελίδες μας, οι οποίοι είναι οι μικροσκοπικοί σάκοι αέρα που είναι διάσπαρτοι στους πνεύμονές μας όπου λαμβάνει χώρα η ανταλλαγή αερίων.
Η έκθεση των πνευμόνων σε αυτές τις ουσίες μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και δυσκολία στην αναπνοή. Δυστυχώς, δεν έχουμε μακροπρόθεσμα δεδομένα που να υποδεικνύουν εάν αυτό θα οδηγήσει σε χρόνια πνευμονική νόσο, αλλά αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι δεν είναι σίγουρο. Αν και η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη, σε αυτό το σημείο, δεν είμαστε ακόμα σίγουροι για την ασφάλεια κανενός από αυτά τα προϊόντα. Η συμβουλή μου είναι να είστε δύσπιστοι για την ασφάλεια και των δύο προς το παρόν.
Αν το πρόβλημα είναι το λάδι, είναι πιο ασφαλές να ατμίσεις, σωστά;
Εξαρτάται από ποιον ρωτάς. Μερικοί επιστήμονες λένε ναι. άλλοι λένε όχι.
Το άτμισμα ως μέθοδος κατανάλωσης είναι πολύ πιο υγιεινό από το κάπνισμα, λογικά. Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ατμίζουν συμπυκνώματα ουσιών, τα οποία περνούν από μια χημική διαδικασία για να εξαχθούν και να συμπυκνωθούν. Επομένως, το να το συγκρίνετε με το κάπνισμα είναι σαν να συγκρίνετε τα μήλα με τα πορτοκάλια.
Είναι ορισμένες συσκευές ατμίσματος περισσότερο ή λιγότερο ασφαλείς;
Βλέπουμε ασθενείς με οξείες βλάβες στους πνεύμονες που έχουν χρησιμοποιήσει πολλούς διαφορετικούς μηχανισμούς για να ατμίσουν, συμπεριλαμβανομένων των στυλό ατμίσματος. Καμία μέθοδος δεν φαίνεται να ενέχει μεγαλύτερο κίνδυνο από μια άλλη.
Έχει σημασία η δόση ή/και η συχνότητα όσον αφορά τον κίνδυνο;
Και τα δύο φαίνεται να έχουν σημασία. Όσο περισσότερο ατμίζετε, τόσο περισσότερο αυτή η λιπαρή ουσία συσσωρεύεται στους πνεύμονές σας. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν άνθρωποι που ατμίζουν πολύ περιστασιακά, επομένως δεν φαίνεται πολύς χρόνος για να αναπτυχθεί τραυματισμός στους πνεύμονες.
Υπάρχουν ειδικοί κίνδυνοι που σχετίζονται με το άτμισμα πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση;
Αυτό δεν έχει ερευνηθεί καλά, αλλά όπως ήταν αναμενόμενο, οι πνευμονολόγοι συνοφρυώνονται με την πρακτική. Αν και δεν υπάρχει γνώση οποιουδήποτε ειδικού κινδύνου για τους χρήστες που ατμίζουν πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση. ο κίνδυνος τραυματισμού με τη χρήση αυτών των προϊόντων φαίνεται σαν κακή ιδέα. Οι πνεύμονες δεν προορίζονται να εισπνέουν αυτές τις ουσίες.
Πότε ξέρετε αν σας κοστίζει η υγεία σας;
Σε πέντε χρόνια από τώρα, θα μπορούσε να είναι μια "ολική καταστροφή", ή τα προϊόντα θα ρυθμιστούν καλύτερα και θα καταλάβουμε τα πάντα καλύτερα.
Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν μακροπρόθεσμα δεδομένα ασφάλειας σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο το άτμισμα επηρεάζει τον πνευμονικό ιστό. Ο FDA δεν έχει αξιολογήσει τις συσκευές ατμίσματος, επομένως όλα είναι στον αέρα (λογοπαίγνιο).
Εάν ατμίζετε τακτικά, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια του ΕΥΑΛΗ (τραυματισμοί των πνευμόνων από άτμισμα):
- Βήχας, δύσπνοια ή πόνος στο στήθος.
- Ναυτία, έμετος ή διάρροια.
- Κούραση, πυρετός ή απώλεια βάρους.
Εάν αυτή τη στιγμή ατμίζετε και είχατε βήχα, δύσπνοια ή αυξημένο καρδιακό ρυθμό, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Εάν αυτά τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή αισθάνεστε πολύ άρρωστοι, τρέξτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Το άτμισμα έχει επίσης συνδεθεί με το σύνδρομο οξείας αναπνευστικής δυσχέρειας, μια κατάσταση κατά την οποία η συσσώρευση υγρών στους πνεύμονες εμποδίζει το οξυγόνο να κυκλοφορεί σωστά, δυνητικά θανατηφόρο.