Ρίχνοντας μια ματιά στα κοινωνικά δίκτυα, βρίσκουμε διαφορετικές μάρκες και επιρροή που συνιστούν τη λήψη χαπιών (Booster Immune) για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αποφυγή της μετάδοσης από τον COVID-19. Αλλά, είναι δυνατόν να βελτιωθούν οι άμυνες με ένα συμπλήρωμα;
Μας κατακλύζουν πληροφορίες κάθε είδους. Συμπληρώματα, βιταμίνες, τροφές, ασκήσεις κ.λπ. Όλοι θέλουμε να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ακόμα κι αν δεν είχαμε πριν από την πανδημία του κορωνοϊού, επομένως δεν μπορούμε να κατηγορήσουμε τον πληθυσμό που θέλει απεγνωσμένα να καταπολεμήσει τη μόλυνση. Δυστυχώς, τίποτα δεν είναι τόσο απλό όσο να παίρνετε μερικά χάπια την ημέρα.
Πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα και ο COVID-19;
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα δίκτυο οργάνων, λευκών αιμοσφαιρίων και αντισωμάτων που ενεργοποιείται κάθε φορά που ανιχνεύει ιούς, βακτήρια, μύκητες ή άλλα παθογόνα που αποτελούν απειλή για την υγεία σας.
Θα μπορούσε να χωριστεί σε δύο μέρη. ο έμφυτος Παρεμβαίνει όταν μια επιβλαβής ουσία εισέρχεται στο σώμα. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού. Αν δεν αφαιρέσει την απειλή, το λεγόμενο σύστημα προσαρμοστικός Αναλαμβάνει. Είναι σαν μια μονάδα ειδικών δυνάμεων, που παράγει αντισώματα για να επιτεθεί και να εξουδετερώσει τους εισβολείς.
Εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι αδύναμο ή εάν συναντήσει ένα νέο ή ιδιαίτερα επιθετικό σφάλμα, μπορεί να σας αρρωστήσει, επειδή δεν σας προστατεύει σωστά.
Στην περίπτωση του SARS-CoV-2, του ιού που προκαλεί το COVID-19, αναφέρεται ως "καινοφανής" κορωνοϊός επειδή δεν είχε εμφανιστεί πριν από τον Δεκέμβριο του 2019. Το προσαρμοστικό σύστημα μπορεί να θυμάται νέες απειλές, οπότε την επόμενη φορά εκτεθείτε ξανά σε αυτόν τον ιό, το σώμα σας θα τον αναγνωρίσει και θα είναι καλύτερα σε θέση να τον καταπολεμήσει. Το φυσιολογικό είναι ότι την πρώτη φορά που εκτιθέμεθα σε κάτι άγνωστο, το ανοσοποιητικό σύστημα χρειάζεται χρόνο για να έχει άμυνα.
Σύμφωνα με ειδικούς του κορωνοϊού, μας Η προσαρμοστική ανοσία χρειάζεται επτά έως 10 ημέρες για να ανταποκριθεί. Αλλά αν υπήρχε ένα αποτελεσματικό εμβόλιο, θα μπορούσαμε να αναπτύξουμε ανοσία χωρίς να χρειαστεί να αρρωστήσουμε.
Πώς να τονώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα;
Τα κύτταρα του ανοσοποιητικού χρειάζονται ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για να λειτουργήσουν σωστά. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να καλύψει αυτές τις ανάγκες μέσω τροφής ή από τα αποθέματα ενέργειας του ίδιου του σώματός σας. Οπότε ναι, η σωστή διατροφή έχει μεγάλο βάρος στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η επιστήμη διασφαλίζει ότι η υγιεινή διατροφή και η βέλτιστη πρόσληψη μικροθρεπτικών συστατικών μπορούν να βελτιώσουν την άμυνα, καθώς και να μειώσουν τον κίνδυνο ασθένειας και να ελαχιστοποιήσουν τη σοβαρότητα.
Πραγματικά ο τα συμπληρώματα δεν προορίζονται για πρόληψη ή θεραπεία la Covid. Αλλά είναι αλήθεια ότι υπάρχουν βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να έχουν ευεργετικά αποτελέσματα στο ανοσοποιητικό σύστημα. Το ιδανικό είναι να εφοδιαζόμαστε με τροφή, αλλά εάν η διατροφή σας είναι ανεπαρκής σε βασικές βιταμίνες και μέταλλα, τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη της απαραίτητης δόσης.
Εκτός από μια υγιεινή διατροφή, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που πρέπει να έχετε υπόψη σας, ώστε το σώμα σας να μπορεί να αμυνθεί χωρίς πολύ κόπο. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Κλείστε το κάπνισμα
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
- Αποφύγετε το αλκοόλ ή καταναλώστε το με μέτρο
- Αποκτήστε αρκετό ύπνο
- παραμείνετε σωματικά δραστήριοι
- Μειώστε το άγχος
- Πλένετε τα χέρια σας συχνά
- Ενημέρωση με τους εμβολιασμούς
Μπορούμε ξεκάθαρα να πούμε ότι δεν υπάρχει άμεσος τρόπος που μπορεί να ενισχύσει τις άμυνες. Στην πραγματικότητα, οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ποια κύτταρα του σώματος να διεγείρουν, ούτε σε ποιο επίπεδο να έχουν ανοσία.
Επομένως, σχετικά με τη λήψη συμπληρωμάτων ή βοτάνων, δεν υπάρχουν στοιχεία που να ενισχύουν αρκετά ώστε να διασφαλιστεί ότι είστε πιο προστατευμένοι από ασθένειες και λοιμώξεις.
Υπάρχει ανοσία έναντι του κορωνοϊού;
Όλοι φοβόμαστε να κολλήσουμε τον COVID-19. Είναι φυσιολογικό, αντιμετωπίζουμε έναν ιό που δεν έχουμε ξαναδεί και στον οποίο δεν έχουμε ανοσία.
Εάν κολλήσετε κορωνοϊό και αναρρώσετε, το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα παράγει αντισώματα για την καταπολέμηση της μόλυνσης. Αυτά τα αντισώματα αναμένεται να σας προστατεύουν στο μέλλον, αλλά δεν μπορούμε να είμαστε σίγουροι. Επίσης, ακόμα κι αν είχατε ανοσία, οι επιστήμονες δεν ξέρουν πόσο διαρκεί πραγματικά. Κάποιοι λένε ότι μπορεί να διαρκέσει από 3 έως 7 μήνες.
Λογικά, ο πιο αναμενόμενος τρόπος για να έχεις ανοσία είναι το εμβόλιο. Αυτά προετοιμάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα να ψάξει πού να επιτεθεί. Έτσι, όταν είστε σε επαφή με τον ιό, το σύστημά σας θα τον αναγνωρίσει και θα μπορεί να του επιτεθεί.