ο μπαχαρικά, Εκτός από το ότι προσφέρουν γεύση και άρωμα στα πιάτα σας, έχουν εξαιρετικές ιδιότητες για την υγεία σας. Όχι μόνο είναι εξαιρετικά για τη μείωση της πρόσληψης αλατιού, αλλά παρέχουν επίσης ενέργεια. και μπορεί να είναι διεγερτικά ή κατευναστικά ανάλογα με την επιλογή σας. Λειτουργούν ως φυσικό φάρμακο για πολλές παθήσεις και, το καλύτερο από όλα, υπάρχουν εκατοντάδες για να διαλέξετε.
Τα οφέλη των μπαχαρικών στο σώμα
Αν και υπάρχει μεγάλη ποικιλία από αυτά, τα περισσότερα μοιράζονται μια σειρά από συνεισφορές στο σώμα μας. Μερικοι ειναι:
- Προωθούν την πέψη και προστατεύουν το πεπτικό σύστημα.
- Διεγείρουν το μεταβολισμό έτσι βοηθάει στην καύση θερμίδων, ειδικά των πικάντικων.
- έχουν υψηλή αντιοξειδωτικές ιδιότητες έτσι μειώνουν την κυτταρική οξείδωση, προλαμβάνοντας έτσι μεγάλο αριθμό ασθενειών.
- Βοηθούν στη ρύθμιση επίπεδα χοληστερόλης.
- Είναι μια εξαιρετική επιλογή για μειώστε την ποσότητα του αλατιού στα πιάτα.
Μπαχαρικά που πρέπει να γνωρίζετε
κάρδαμο για συμφόρηση
οφέλη
- Ευνοεί το μεταβολισμός.
- Το κάρδαμο περιέχει ένα πτητικό έλαιο που ονομάζεται κινεόλη Ανακουφίζει από τη συμφόρηση στο στήθος.
- Ενδείκνυται ιδιαίτερα σε περιπτώσεις βρογχίτιδα, κρυολογήματα και λαρυγγίτιδα.
- Es digestivo y διουρητικός.
- Βοηθά τον οργανισμό να καιω λιπος με αποτελεσματικό τρόπο.
- Αποτρέπει τη ζημιά από ελεύθερες ρίζες.
- Βοηθά στη διατήρηση α καλή κυκλοφορία.
Κανέλα για εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
οφέλη
- Es αντισηπτικό y χωνευτικός.
- Ρυθμίζει το επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
- Μειώνει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.
- Ρυθμίζει τα επίπεδα του τριγλυκερίδια
- Πλούσιο αντιοξειδωτικά που αποτρέπουν τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.
- ιδιότητες παυσίπονα y αντιφλεγμονώδες.
- Προωθεί τη μνήμη.
Αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες κύμινο
οφέλη
- Es αντισηπτικό και αντιβακτηριακό.
- Βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορία του αίματος
- Ανακουφίζει από τη ναυτία, το φούσκωμα και τη δυσκοιλιότητα.
Ο κόλιανδρος ως χωνευτικό
οφέλη
- Μειώνει το χοληστερόλη
- ιδιότητες αντιφλεγμονώδες.
- αυξάνει την όρεξη και ευνοεί την πέψη.
- Es διουρητικό y αντιβακτηριακό.
- Προστατεύουν το νευρικό σύστημα κατά της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες.
μοσχοκάρυδο κατά του στρες
οφέλη
- ενεργούν όσο διεγερτικό ως ηρεμιστικό.
- Μειώνει την αρτηριακή πίεση σε περιόδους άγχους.
- Ευνοεί το καλή διάθεση.
- Es χωνευτικός και καταπραΰνει τους πόνους στο στομάχι.
- ιδιότητες αντιφλεγμονώδες.
- Προωθεί την αποκατάσταση σε αναπνευστικά προβλήματα.