Τα μήλα είναι φρούτα που μπορούμε να τα βρούμε πολύ εύκολα όλο το χρόνο. Επιπλέον, παρέχουν πολύ λίγες θερμίδες, περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και μας κρατούν χορτάτους για περισσότερη ώρα. Είναι βασικά στις περισσότερες δίαιτες απώλειας βάρους, επομένως δεν βλάπτει να μάθετε μια εύκολη και υγιεινή συνταγή. Έχουμε δει τραγανά γλειφιτζούρια σε πολλά παντοπωλεία, αλλά είναι γεμάτα με πρόσθετη ζάχαρη και άθλιες σοκολάτες θρεπτικής αξίας.
Εδώ σας δείχνουμε πώς να φτιάξετε γλειφιτζούρια κροκάντι, με μόνο τρία υλικά και σε λιγότερο από μία ώρα. Ένα υγιεινό σνακ, με πολύ λίγες θερμίδες και έτοιμο να ικανοποιήσει όλες τις επιθυμίες σας για γλυκό.
Προσοχή στα συστατικά
Μπορείτε να φτιάξετε δύο εκδοχές: τις υγιεινές ή τις γεμάτες ζάχαρη. Προφανώς, αναζητούμε την έκδοση που παρέχει τις καλύτερες τιμές. Για να γίνει αυτό, πρέπει να φροντίσουμε να καταναλώσουμε μια σοκολάτα με περισσότερο από 80% κακάο και να ελέγξουμε ότι το πρώτο συστατικό είναι η πάστα κακάο.
Επιπλέον, είναι σημαντικό τα επιλεγμένα αμύγδαλα να είναι φυσικά ή καβουρδισμένα, αλλά όχι τηγανητά ή λουσμένα σε αλάτι. Δεν θα χρειαστεί να γλυκάνετε με τίποτα τα γλειφιτζούρια, το μήλο παρέχει την απαραίτητη γλύκα.
