Μερικές φορές μπορεί να περάσουμε περιόδους κατά τις οποίες είμαστε κάπως πιο αναστατωμένοι από το συνηθισμένο. Νεύρα που οδηγούν σε διαγωνισμό, εξετάσεις, δουλειά... μερικές φορές μας είναι δύσκολο να κοιμηθούμε και να ξεκουραστούμε καλά. ο εγχύσεις relajantesΕίναι ένας φυσικός πόρος στον οποίο μπορούμε να στραφούμε σε περιόδους στρες.
Γνωρίζοντας ποια αφεψήματα ευνοούν την εσωτερική ευεξία και την ηρεμία θα μας βοηθήσει να μπορούμε να καταφεύγουμε σε αυτά όταν το χρειαζόμαστε. Αν συνήθως δεν επιλέγετε τσάγια, σας συνιστούμε να τα δοκιμάσετε και να δείτε πώς νιώθετε.
Εγχύματα που προάγουν τη χαλάρωση
1 Βαλεριανού
Η βαλεριάνα είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία περιπτώσεων νευρικότητα y ανησυχία. Έχει ηρεμιστικές ιδιότητες που καταφέρνουν να ηρεμήσουν την εσωτερική διέγερση. Προωθεί τον ύπνο και μπορεί να αναμιχθεί με άλλα φυτά για να ενισχύσει τα αποτελέσματά του.
2. Μέλισσα
Το έγχυμα βάλσαμου λεμονιού χρησιμοποιείται συχνά για τη μείωση των καταστάσεων πανικός y ανησυχία. είναι ελαφρώς υπνωτικός, έτσι ευνοεί πολύ την ξεκούραση. Επιπλέον, έχει ιδιότητες που ευνοούν την πεπτική δυσφορία για νευρικούς λόγους.
3. Τίλα
Ιδανικό για χαλαρώστε y Αποκοιμιέμαι. Ίσως είναι το πιο δημοφιλές φυτό για τη θεραπεία καταστάσεων ανακίνηση. Τα αποτελέσματά του δεν είναι τόσο έντονα όσο αυτά της βαλεριάνας, αλλά εξακολουθεί να είναι πολύ αποτελεσματικό. Επίσης, δοκιμάστε πονοκεφάλους, πεπτική δυσφορία o αναπνευστικές καταστάσεις όπως το άσθμα.
4. Λεβάντα
Υπάρχουν πολλά προϊόντα λεβάντας από τα οποία μπορούμε να επωφεληθούμε χάρη σε αυτήν ηρεμιστικό άρωμα. Μπορούμε να βρούμε άλατα μπάνιου, αιθέρια έλαια, κεριά... Ωστόσο, η λήψη ενός αφεψήματος λεβάντας είναι πολύ αποτελεσματική. Συνιστάται ιδιαίτερα σε περίπτωση αυπνία.
5. Λουίζα λεμονιού
Οι ιδιότητές του ηρεμιστικά Είναι πολύ αποτελεσματικά στη θεραπεία περιπτώσεων νευρικότητα. Έχει χρησιμοποιηθεί για πολλά χρόνια για να ρυθμίζουν καταστάσεις συναισθηματικής φθοράς. Δεν συνιστάται σε έγκυες γυναίκες.
6.Χαμομήλι
Αυτό είναι σίγουρα ένα από τα πιο δημοφιλή αφεψήματα εκεί έξω. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πεπτικά προβλήματαέχει όμως και ιδιότητες παυσίπονα και ηρεμιστικά. Είναι πολύ εύκολο να το βρείτε και η γεύση του είναι πολύ καλή, οπότε μπορείτε εύκολα να καταφύγετε σε αυτό. Σε συνδυασμό με άλλα φυτά με τα ίδια χαρακτηριστικά, αυξάνει την αποτελεσματικότητά του.
Εάν πρόκειται να αρχίσετε να παίρνετε κάποιο έγχυμα βοτάνων, συνιστάται να το μάθετε αντενδείξεις. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία υγείας που μπορεί να σας καθοδηγήσει με βάση τις περιστάσεις σας.