Είναι πολύ πιθανό ότι αν το διαβάζουμε αυτό είναι επειδή δεν ξέρουμε τι είναι το plogging. Σε αυτές τις γραμμές θα ξεκαθαρίσουμε τις αμφιβολίες και θα καταλάβουμε σε τι συνίσταται αυτή η νέα και ευεργετική μόδα μεταξύ αθλητών κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης, γιατί το λογότυπο δεν συνεπάγεται μόνο αθλητισμό, αλλά και βοήθεια προς το περιβάλλον.
Με την εποχή του Διαδικτύου, νέες δεξιότητες και ονόματα εμφανίζονται κάθε τόσο. Σε αυτή την περίπτωση είναι α δράση αλληλεγγύης για το περιβάλλον, ενώ ενισχύουμε τους συναισθηματικούς δεσμούς, συναντάμε ομοϊδεάτες και ασκούμε ασκήσεις αντίστασης.
Τι είναι το λογότυπο;
Το Plogging μόλις προσγειώθηκε στη χώρα μας και έρχεται απευθείας από τη Σουηδία. Πίσω από αυτή την πειθαρχία υπάρχει ένας άνθρωπος που ονομάζεται Erik Ahlström και η προέλευση του όρου plogging είναι το άθροισμα δύο λέξεων που είναι τζόκινγκ τι σημαίνει τρέξιμο και κλειδώνω που στα σουηδικά σημαίνει σήκω.
Εν ολίγοις, αυτό που συνεπάγεται η τεχνική plogging είναι μαζεύετε τα σκουπίδια ενώ κάνετε αθλήματα, μπορούμε να κάνουμε περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο, καγιάκ, όπως θέλουμε, αρκεί να κάνουμε τη χάρη στο περιβάλλον και αντί να αφήνουμε περισσότερα σκουπίδια ή να αφήνουμε τα σκουπίδια όπου τα βρίσκουμε, να τα μαζεύουμε ανιδιοτελώς για να σώσουμε τη ρύπανση και τις κακοτυχίες. περιοχή (και τον πλανήτη γενικότερα).
Ας θυμηθούμε ότι ένα απλό κομμάτι γυαλί, ένα κομμάτι χαρτί, ένα μισοσβησμένο τσιγάρο, ένα κομμάτι πλαστικό, μπορεί να προκαλέσει δασικές πυρκαγιές που καταστρέφουν χιλιάδες εκτάρια δασών και ότι οι φλόγες σκοτώνουν εκατοντάδες αθώες ζωές ζώων στο πέρασμά τους . Χωρίς να υπολογίζεται η κληρονομιά που αυτό συνεπάγεται για την ανθρώπινη ζωή.
Τώρα το plogging είναι μια παγκόσμια τάση και ασκείται από όλους εκείνους τους ανθρώπους που είναι αφοσιωμένοι στο περιβάλλον, σταματώντας κάθε φορά που βλέπουν σκουπίδια στο έδαφος (ή στο νερό), είτε είναι πλαστικά, μπουκάλια, γυαλί, χαρτόνι, μπαταρίες κ.λπ.
Κύρια οφέλη
Το Plogging είναι ένα οικολογικό άθλημα και, όπως κάθε άθλημα ή καθημερινή δράση, έχει ορισμένα οφέλη που θέλουμε να επισημάνουμε παρακάτω:
Φροντίστε το σώμα σας
Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι η ενασχόληση με τον αθλητισμό κάνει καλό στον οργανισμό, αφού βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, προλαμβάνονται οι καρδιακές παθήσεις, μειώνεται η εμφάνιση διαβήτη, τονώνουμε τους μύες μας, χάνουμε βάρος κ.λπ.
Αν προσθέσουμε μια τακτική ρουτίνα άσκησης με νέες κινήσεις, τα αποτελέσματα και η ευεξία θα είναι πιο αισθητά. Αν ενώ τρέχουμε με σταθερό ρυθμό, στεκόμαστε όρθιοι και σκύβουμε, προσθέτουμε καταλήψεις τονώνοντας έτσι τους μηρούς, τα πόδια και τους γλουτούς, κάνουμε και βάρη όταν κουβαλάμε τα σκουπίδια. Επίσης, δημιουργώντας κορυφές δραστηριότητας, καίμε περισσότερο λίπος και η καρδιά μας δυναμώνει.
Βελτιώστε την αυτοεκτίμηση
Με την εξάσκηση στο plogging έχουμε 100% επίγνωση της καλής πράξης που κάνουμε και όλη τη ζημιά που σώζουμε τον πλανήτη και την ανθρωπότητα. Μας βοηθά δυναμικά η απλή κίνηση να μαζεύουμε τα σκουπίδια που βλέπουμε στο δρόμο μας νιώθουμε καλύτερα με τον εαυτό μας, με καλύτερη διάθεση, με φορτισμένες μπαταρίες, με περισσότερη ευτυχία κ.λπ.
Έχουμε μπροστά στα μάτια μας την τέλεια ευκαιρία να βελτιωθούμε και να νιώσουμε καλύτερα, φροντίζοντας παράλληλα το περιβάλλον ώστε την επόμενη φορά που θα περάσουμε να είναι καθαρό. Επιπλέον, με αυτή την απλή χειρονομία εξοικονομούμε κινδύνους από παιδιά και ζώα να κοπούν με γυαλί, για παράδειγμα.
φροντίζουν το περιβάλλον
Ο μόνος και κύριος στόχος όταν κάνουμε logging είναι να φροντίζουμε το περιβάλλον μας και το περιβάλλον γενικότερα, εκτός από κάποιο είδος φυσικής δραστηριότητας.
Ας λάβουμε υπόψη ότι, για παράδειγμα, μια μάσκα χρειάζεται περίπου 300 χρόνια για να αποσυντεθεί, μια κονσέρβα 10 χρόνια, ένα γυάλινο μπουκάλι 4.000 χρόνια, ένα βαμβακερό μπλουζάκι 2 μηνών, ένα παπούτσι περίπου 200 χρόνια, ένα κουτί από χαρτόνι 1 έτος, πλαστική μεμβράνη 150 χρόνια, αλουμινόχαρτο 10 χρόνια, μια μπαταρία 1.000, μια πλαστική σακούλα 150 χρόνια, ένα αποτσίγαρο για 10 χρόνια, ένα κομμάτι τσίχλα για 5 χρόνια κ.λπ.
Ό,τι καταφέρουμε να αφαιρέσουμε θα είναι ωφέλιμο για το περιβάλλον, τον πλανήτη και τον μελλοντικό μας εαυτό, όταν περπατήσω ξανά εκεί και όλα είναι καθαρά.
Συμβουλές για την εξάσκηση του logging
Οι πλοηγοί, που είναι το όνομα αυτών που ασκούν αυτό το είδος αθλήματος και με κοινωνική ευθύνη, προσαρμόζονται σε κάθε φυσικό επίπεδο, ηλικία και κατάσταση, αλλά οι συμβουλές που θα δώσουμε παρακάτω λειτουργούν εξίσου για όλους:
Πηγαίνετε στην ομάδα
Μπορούμε να πάμε μόνοι μας, ναι φυσικά, αλλά είναι καλύτερα να πάμε σε ομάδες για να καλύψουμε περισσότερο έδαφος, να πάμε πιο γρήγορα και να στηρίζουμε ο ένας τον άλλον. Επιπλέον, έτσι γνωρίζουμε νέα άτομα, αποσυνδεόμαστε από προσωπικές και εργασιακές καταστάσεις, μαθαίνουμε νέα πράγματα, βελτιώνουμε την ενσυναίσθηση και, σε περίπτωση περιστατικού, είναι καλύτερα να είμαστε περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους που μπορούν να μας βοηθήσουν.
Με την εξάσκηση στο logging σε μια ομάδα, τα οφέλη πολλαπλασιάζονται κάνοντας τη δουλειά πιο ικανοποιητική και νιώθουμε ότι η επιπλέον ανταγωνιστικότητα βελτιώνει τη φυσική μας απόδοση.
Χρησιμοποιήστε γάντια και βιοδιασπώμενες σακούλες
Όπως είπαμε και προηγουμένως, πρόκειται για τη συλλογή σκουπιδιών, όχι για τη δημιουργία περισσότερων, επομένως συνιστάται η χρήση επαναχρησιμοποιήσιμων ή/και βιοδιασπώμενων σακουλών. Οι παραδοσιακές σακούλες σκουπιδιών θα πρέπει να αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο, καθώς αυτές οι λαβές είναι πολύ άβολες στη μεταφορά, για αυτό το λόγο συνιστούμε επαναχρησιμοποιούμενες σακούλες ή φαρδιές λαβές.
Ένα άλλο απαραίτητο στοιχείο είναι τα γάντια, αφού κατά τη συλλογή θα αγγίξουμε πολλά βακτήρια, σπασμένα γυαλιά, μύκητες, θα υπάρχουν σκουλήκια, υλικά που μπορεί να είναι μολυσμένα με κάποιες ουσίες όπως περιττώματα ζώων και κατούρημα. Για ασφάλεια και υγιεινή, είναι καλύτερο να το χρησιμοποιείτε γάντια κηπουρικής, αφού έχουν περιοχές που αναπνέουν και περιοχές με ενίσχυση για αποφυγή κοψίματος.
Οργάνωση στη συλλογή
Το κατάλληλο και τέλειο είναι η ανακύκλωση. Εάν είμαστε αρκετοί στην ομάδα, μπορούμε να υποδείξουμε ότι ο καθένας συλλέγει ένα κομμάτι απορριμμάτων, για παράδειγμα, ένα ποτήρι, ένα άλλο χαρτί και χαρτόνι, άλλα ρούχα κ.λπ. Είναι αλήθεια ότι πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 2 άτομα που συλλέγουν κουτιά και πλαστικά γιατί είναι τα πιο κοινά απόβλητα σε δάση, βουνά, λιβάδια, ανοιχτά χωράφια και κήπους στα περίχωρα των πόλεων.
Μια άλλη επιλογή θα ήταν μερικά από τα μέλη της ομάδας να φέρουν ένα ποδήλατο με ένα μικρό ρυμουλκούμενο, έτσι ώστε να μπορούμε να καθαρίσουμε περισσότερη επιφάνεια χωρίς να χρειάζεται να κουβαλάμε αυτό το επιπλέον βάρος σε κάθε μπράτσο και μετά να ακολουθούμε τα βήματά μας με αυτές τις τσάντες.