Ο ήχος του πρωινού ξυπνητηριού είναι κάτι που πολλοί από εμάς φοβόμαστε, υποδεικνύοντας ότι ο ύπνος σας δυστυχώς έχει τελειώσει και είναι ώρα να βγείτε από τα σκεπάσματα. Αλλά μια νέα μελέτη δείχνει ότι η αντικατάσταση του βασικού μπιπ με το αγαπημένο σας τραγούδι μπορεί να διευκολύνει την καταπολέμηση αυτής της πρωινής ανησυχίας.
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο RMIT στην Αυστραλία λένε ότι η χρήση μελωδικών συναγερμών, εκείνων που μπορείτε να βουητάτε ή να τραγουδάτε, θα μπορούσε να είναι ένα εύκολο μέτρο για την αύξηση της πνευματικής εγρήγορσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τα τραγούδια της Madonna ως ξυπνητήρι είναι καλύτερα για την προσοχή σας
Στην μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν τις επιπτώσεις των συναγερμών μελωδικά και μη στην πνευματική εγρήγορση. Οι μελωδίες περιλάμβαναν το τραγούδι Διαχωριστική γραμμή της Μαντόνα, Νησί γαμήλιας τούρτας του Midnight Oil ή Ευτυχισμένος από τον Pharrell Williams. Εν τω μεταξύ, οι μη μελωδικές περιελάμβαναν βασικά squeals και τον κλασικό τόνο του iPhone.
Η ομάδα δημιούργησε μια εφαρμογή που επιτρέπει στους συμμετέχοντες να ξυπνούν από διαφορετικούς ήχους συναγερμού στο smartphone τους και στη συνέχεια να εκτελούν αμέσως μια εργασία που μοιάζει με παιχνίδι για να αξιολογήσει την εγρήγορσή τους.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες των οποίων Οι συναγερμοί ήταν μελωδικοί, ήταν πιο γρήγοροι και πιο ακριβείς στο παιχνίδι, σε σύγκριση με αυτούς που ξύπνησαν με τους κλασικούς ήχους συναγερμού. Για να αξιολογήσουν περαιτέρω αυτή τη σύνδεση, οι ερευνητές εξέτασαν επίσης προηγούμενες μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις των συναγερμών σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
Ο Stuart McFarlane, ο οποίος ηγήθηκε της έρευνας, εξήγησε ότι «cuΌταν τα παιδιά ξυπνούν υπό συνθήκες έκτακτης ανάγκης, συναγερμό χαμηλών τόνων ή ακόμα ο ήχος της ανθρώπινης φωνής φαίνεται να είναι πολύ πιο αποτελεσματικός από τους συμβατικούς συναγερμούς υψηλής συχνότητας για την καταπολέμηση των επιπτώσεων της αδράνειας ύπνου. Με τον σωστό τύπο συναγερμού, τα παιδιά επέδειξαν καλύτερο χρόνο απόκρισης και καλύτερη μνήμη των γεγονότων, κάτι που είναι πιθανό να είναι σημαντικό για την παρακολούθηση οδηγιών ή σχεδίων δράσης σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, όπως μια πυρκαγιά.".
Θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν μελωδικοί συναγερμοί σε οχήματα
Αν και ο λόγος για αυτό παραμένει ασαφής, οι ερευνητές προτείνουν ότι μπορεί να υπάρχουν εύρη ζώνης συχνοτήτων σε τραγούδια που ενεργοποιούν ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου. «Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι Η μουσική ενεργοποιεί ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν την προσοχή, αν και οι ακριβείς μηχανισμοί αυτής της επίδρασης διερευνώνται ακόμηεξήγησε ο ΜακΦάρλεϊν.
Εκτός από το ότι σας διευκολύνουν να ξυπνάτε το πρωί, οι ερευνητές προτείνουν ότι τα ευρήματα θα μπορούσαν να ισχύουν και για πολλά άλλα σενάρια.
"Αν έχετεs τι να σηκώσειςtε νωρίς και πάρε τα παιδιά νατο σχολείο, μπορώs επιλέξτε ένα ξυπνητήρι te φύγετε όσο το δυνατόν σε εγρήγορση, όσο μπορείτεs προτιμούν να κάτι διαφορετικό αν ξυπνήσεις για πηγαίνετε στο Σάββατο πρωί μάθημα γιόγκα.
Ο οχήματα Θα μπορούσαν να εξοπλιστούν με προσαρμοσμένους συναγερμούς για να βοηθήσουν τους οδηγούς να παραμείνουν συγκεντρωμένοι και να αποφύγουν να αποκοιμηθούν στο τιμόνι. Ακόμα και το η ανθρώπινη εξερεύνηση του διαστήματος θα μπορούσε μια μέρα να χρησιμοποιήσει αυτούς τους τύπους ηχητικών θεραπειών για να μεγιστοποιήσει την ευημερία και την απόδοση του astronautas".