Αν υπάρχει κάτι σίγουρο όταν έχουμε συγκεκριμένους σωματικούς στόχους, είναι ότι πρέπει να πάμε στο γυμναστήριο για να δουλέψουμε σκληρά. Κάθε συμπλήρωμα που προσθέτει στην αθλητική σας ρουτίνα είναι ευπρόσδεκτο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα άρθρα των οποίων η συμβολή είναι αρκετά αμφισβητήσιμη. Και εσύ, νομίζεις ότι εσύ κινητό τηλέφωνο είναι καλός προπονητικός συνεργάτης;
Όπως στις περισσότερες πτυχές της ζωής μας, δεν είναι όλα μαύρα ή άσπρα. Στην περίπτωση της καταλληλότητας της μεταφοράς του κινητού στο γυμναστήριο, το ίδιο συμβαίνει. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι υπάρχει α Λεπτή γκρίζα γραμμή που καθορίζει αν πρέπει πραγματικά να το φορέσετε ή όχι. Γνωρίζουμε ότι, στις μέρες μας, το τηλέφωνο μας συνοδεύει παντού. με τέτοιο τρόπο ώστε, ο χωρισμός από αυτόν είναι πρόβλημα για εμάς. Αν σας συμβεί όταν πρόκειται να αφήσετε το κινητό σας στο σπίτι ή στο ντουλάπι, να αισθάνεστε περίεργα, ανήσυχα ή ανασφαλή, ίσως θα πρέπει να σκεφτείτε μια αλλαγή.
Το κινητό προσθέτει ή αφαιρεί στην προπόνησή μας;
Σήμερα υπάρχει πολλές εφαρμογές που μας επιτρέπουν να συμπληρώνουμε και να ελέγχουμε τις προπονήσεις μας. Μπορούμε να οραματιστούμε καθαρά τον πίνακα άσκησης, να μετρήσουμε τα βήματά μας, να δούμε ένα γράφημα του καρδιακού μας παλμού, να ξέρουμε πόσες θερμίδες καίμε, να διαβάσουμε συστάσεις για ορισμένες υγιεινές συνήθειες, δίαιτες και πολλά άλλα.
Είναι πραγματικά απαραίτητο ένα κινητό τηλέφωνο στο γυμναστήριο;
Το να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου είναι το κλειδί για να προσδιορίσεις τους πραγματικούς λόγους για τους οποίους δεν ξεφορτώνεσαι το κινητό σου. Είναι προφανές ότι αυτό έχει πολλά πλεονεκτήματα όπως η χρήση των εφαρμογών που αναφέραμε ή του δυνατότητα ακρόασης εξατομικευμένης και παρακινητικής μουσικής. Ωστόσο, σε αυτή την τεχνολογική συσκευή υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός περισπασμών που, πιθανώς, δεν ξέρετε πώς να αγνοήσετε στο χρόνο του δωματίου σας.
Το να απαντάτε σε κλήσεις, να απαντάτε σε μηνύματα ή σε whatsapp, να φωτογραφίζετε συνεχώς τον εαυτό σας, να ελέγχετε τα κοινωνικά δίκτυα... είναι μερικές από τις συνήθειες που έχουν πολλοί ενώ βρίσκονται στο γυμναστήριο και Τους απομακρύνουν πολύ από την επίτευξη των στόχων. Εκτός από την απομάκρυνση από τους στόχους σας, η χρήση κινητών τηλεφώνων στο γυμναστήριο μπορεί να είναι επικίνδυνο. Και είναι ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει απώλεια ισορροπίας, σταθερότητας και προσοχής. Δεν είναι πολύ ενδεδειγμένες πτυχές εάν τρέχετε στον διάδρομο ή σκοπεύετε να σηκώσετε βάρος.
Από την άλλη, εσωτερικά, Η εξάσκηση στον αθλητισμό είναι μια στιγμή αποσύνδεσης και απελευθέρωσης της έντασης και του άγχους. Είναι μια στιγμή που πρέπει να εστιάσετε στον εαυτό σας και βρείτε πραγματική ευημερία και αποτελεσματική εργασία. Η συνεχής προσοχή σε ό,τι συμβαίνει στον εικονικό κόσμο δεν σας επιτρέπει να αποσυνδεθείτε και να δώσετε προσοχή σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία. Κάντε το τεστ. Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε την προπόνησή σας μακριά από το κινητό σας και ανακαλύψτε νέες αισθήσεις.
Εάν το χρησιμοποιείτε πραγματικά για πρακτικούς σκοπούς και μπορείτε να το αποτρέψετε από το να σας αποσπά την προσοχή, είστε στο σωστό δρόμο!