Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς μπορεί να επηρεάσει το να ζεις μέσα σε πράσινο, σε σύγκριση με το να ζεις περιτριγυρισμένο από πατώματα; Φαίνεται ότι πρόσφατη έρευνα από το Ηνωμένο Βασίλειο δείχνει ότι η θέαση πράσινων τοπίων έχει συχνά θετικές επιπτώσεις στην υγεία. Δεν είναι μόνο ότι αναπνέετε καλύτερης ποιότητας αέρα, αλλά μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να μειώσετε τη λαχτάρα για τρόφιμα όπως η σοκολάτα, η καφεΐνη ή το αλκοόλ. (Ψάχνουμε ήδη να μετακομίσουμε εκτός πόλης!)
Στην μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Health & Place, συμμετείχαν 149 άτομα ηλικίας από 21 έως 65 ετών. Έπρεπε να κάνουν μια διαδικτυακή έρευνα που περιείχε ερωτήσεις σχετικά με τα δημογραφικά σας στοιχεία, το τοπικό περιβάλλον, οι αρνητικές επιπτώσεις (κατάθλιψη, άγχος κ.λπ.) και η λαχτάρα για πράγματα από ανθυγιεινά τρόφιμα όπως η σοκολάτα, η καφεΐνη, η νικοτίνη και το αλκοόλ. Οι συμμετέχοντες βαθμολόγησαν την ένταση, τις εικόνες και την παρείσφρηση της λαχτάρας τους σε μια κλίμακα 11 βαθμών.
Μετά από αυτήν την έρευνα, οι ερευνητές προσδιόρισαν το ποσοστό πρασίνου που κατείχαν οι συμμετέχοντες και έβλεπαν τακτικά από τα σπίτια τους. Τελικά φαίνεται πως Οι άνθρωποι που εκτίθενται στη φύση είχαν λιγότερο συχνή και λιγότερο έντονη λαχτάρα. Στην πραγματικότητα, το αποτέλεσμα ήταν ισχυρότερο σε όσους μπορούσαν να δουν πραγματικά πράσινο από τα σπίτια τους ή είχαν πρόσβαση σε κήπους.
Η επαφή με τη φύση σχετίζεται με μείωση της αρνητικής διάθεσης
Αν και η μελέτη δεν εξέτασε πραγματικά αν η αυξανόμενη έκθεση στη φύση μπορεί να μειώσει την επιθυμία, φαίνεται ότι η μεγαλύτερη έκθεση στη φύση μπορεί να έχει θετικό αποτέλεσμα. Το να προσέχουμε περισσότερο τη φύση συνδέθηκε πάντα με βελτιωμένη διάθεση, καθώς και με λιγότερο συχνή και έντονη λαχτάρα. Η μελέτη βασίστηκε σε προηγούμενες έρευνες, με τη θεωρία ότι η μεγαλύτερη έκθεση στη φύση συνδέεται με λιγότερες επιθυμίες.
Επιπλέον, η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους αυξάνει επίσης την ψυχική και σωματική ευεξία. Ωστόσο, απαιτούνται πολλές περισσότερες μελέτες για να διαπιστωθεί εάν τα οφέλη που μπορεί να επεκταθούν στην επιθυμία. Ακόμα κι έτσι, δεν βλάπτει ποτέ να φορέσεις τα παπούτσια σου, να φορέσεις τα αθλητικά σου και να βγεις για προπόνηση. Όσο περισσότερη επαφή με τη φύση, τόσο το καλύτερο. Εκμεταλλευτείτε τις ημέρες των διακοπών για να χαλαρώσετε και να ξεφύγετε από κάθε λαχτάρα για πρόχειρο φαγητό.