Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που αισθάνονται ότι τους εκτίμηση είναι χαμηλή και επηρεάζει τη ζωή τους. Υπάρχουν πολλές αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν σε αυτή την περίσταση. Ωστόσο, υπάρχουν διαφορετικά αποτελεσματικά μέσα για την επίλυση και τη βελτίωση αυτής της κατάστασης. Σήμερα μιλάμε για το σχέση μεταξύ άσκησης και αυτοεκτίμησης.
Εάν αισθάνεστε ταυτισμένοι με αυτήν την κατάσταση, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν είστε το μόνο άτομο με αυτό το πρόβλημα. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που το νιώθουν η εικόνα που έχει για τον εαυτό της δεν της επιτρέπει να εξελιχθεί και να πετύχει τους στόχους που θέτει στον εαυτό της. Ωστόσο, δεν είναι ένα οριστικό πρόβλημα που δεν έχει λύση. Είναι αλήθεια ότι, όπως σε όλα, πρέπει δούλεψε για να το ξεπεράσεις. Τι είναι όμως η ζωή αν όχι ένας δρόμος μάθησης και βελτίωσης;
Γιατί η σωματική άσκηση μπορεί να βελτιώσει την αυτοεκτίμηση;
Η τακτική άσκηση της σωματικής άσκησης έχει μεγάλα οφέλη για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Επίσης, αν το μετατρέψετε σε τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μια άλλη σειρά υγιεινών συνηθειών, θα έχετε ένα πραγματικό κοκτέιλ που θα σας κάνει να νιώσετε υπέροχα σταδιακά.
Η τακτική και καλά προγραμματισμένη σωματική άσκηση έχει άμεσο αντίκτυπο στο σώμα σας. Αυτό είναι σχηματίζει, τονώνει, δυναμώνει και αποκτά μεγαλύτερη ευκινησία, ισορροπία, συντονισμό και ευελιξία. Όλοι αυτοί οι παράγοντες κάνουν την εικόνα σας, αντικειμενικά μιλώντας, να δείχνει μεταμορφωμένη προς μια καλύτερη εκδοχή. Σε αντιληπτικό επίπεδο, παρατηρείτε μια σειρά από αλλαγές που σας κρατούν κίνητρα και σας φέρνουν σταδιακά πιο κοντά σε αυτό που θέλετε να γίνετε.
Στο πλαίσιο αυτό, πειθαρχία και σταθερότητα Είναι πολύ σημαντικό. Με αυτόν τον τρόπο, διατηρείτε το επίκεντρο της προσοχής στην πρόοδό σας και η αυτοεκτίμησή σας αναπόφευκτα ενισχύεται. Επίσης, δεν υπάρχει τίποτα σαν να θέτεις έναν στόχο και να βλέπεις ότι είσαι ικανός να τον πετύχεις. σταμάτα να είσαι θεατής, να παρατηρείς τι κάνουν και πετυχαίνουν οι άλλοι, για να αρχίσεις να είσαι ο πρωταγωνιστής.
Η αθλητική σας ρουτίνα έχει επίσης ένα μεγάλη επίδραση στο νοητικό και συναισθηματικό σας επίπεδο, αφού συμβάλλει ευημερία, πειθαρχία, επιμονή και υπευθυνότητα με τον εαυτό του και την επίτευξη των στόχων. Τίποτα σαν να σε βλέπω σε δράση, να παίζεις συμπεριφορές και άσκηση που ποτέ δεν θα σκεφτόσασταν να κάνετε.
η αυτοεκτίμηση είναι α στάση ζωής που σε πολλές περιπτώσεις δεν είναι αληθινό. Εκεί βρίσκεται το πρόβλημα: τείνουμε να είμαστε οι μεγαλύτεροι κριτικοί μας. Δεν υπάρχει τίποτα σαν α υγιεινός τρόπος ζωής, και μια αθλητική ρουτίνα, για να βάλετε τα πόδια σας στο έδαφος, να βελτιώσετε την εκδοχή σας και να σας χαρίσει μεγάλη ασφάλεια και προσωπική υπερηφάνεια. Ακόμα κι αν στην αρχή νιώθετε ότι δεν σας αξίζει ή ότι δεν είστε καλοί σε αυτό, επιμείνετε. Είναι θέμα χρόνου να καταφέρεις να βρεις τον διακόπτη που φωτίζει τη ζωή σου.