Η σωματική άσκηση σε τακτική βάση είναι μια συνήθεια που πρέπει να υπάρχει σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Όλοι γνωρίζουμε τα άπειρα οφέλη που μας φέρνει και τα πλεονεκτήματα που φέρνει στο δέρμα. Είναι γνωστό ότι ο ιδρώτας που αποβάλλουμε όταν κάνουμε αθλήματα εξαφανίζει τους ρύπους και απολεπίζει το δέρμα φυσικά. Το πρόβλημα είναι ότι υπάρχουν φορές που αυτός ο ιδρώτας μπορεί να προκαλέσει ή να αυξήσει την ακμή.
Ο ιδρώτας, το κύριο πρόβλημα
Ο ιδρώτας αναμειγνύεται με τα νεκρά κύτταρα, την εξωτερική βρωμιά και το σμήγμα, προκαλώντας την εμφάνιση των σπυριών με συνήθη τρόπο, τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα. Αυτό το είδος ακμής Δεν σχετίζεται με την ορμόνη, αλλά συνήθως συμβαίνει λόγω τριβής στο πουκάμισο, σακίδια πλάτης, καπέλα, στενά εσώρουχα, επαφή με τις μηχανές, καθαρισμό με την ίδια πετσέτα γυμναστικής κ.λπ.
Είναι μια τυπική ακμή των αθλητών και αυτό αναγνωρίζεται γιατί η υπερβολικός ιδρώτας καλύπτει τον θύλακα της τρίχας (μέρος του δέρματος όπου αναπτύσσονται τρίχες). Ποιος αθλητής δεν ιδρώνει και δεν το ανακατεύει με τα νεκρά κύτταρα, τη βρωμιά και τα αντηλιακά που χρησιμοποιούν; Είναι φυσιολογικό να εμφανίζονται αυτού του είδους τα σπυράκια αν δεν προσέχουμε.
Μπορεί να αποφευχθεί η εμφάνιση ακμής από τον αθλητισμό;
Σίγουρα μου έρχεται στο μυαλό ως η πρώτη συμβουλή για την πρόληψη της ακμής κατά την προπόνηση. Ναι, το μακιγιάζ. Είναι καλύτερα να κάνετε αθλήματα χωρίς κανένα maquillaje, ή τουλάχιστον χρησιμοποιήστε ελαφριά και ορυκτά θεμέλια.
Τα ρούχα είναι επίσης σημαντικά. Χρήσεις υφάσματα αναπνεύσιμος ώστε να μην συσσωρεύει υγρασία και βρωμιά ταυτόχρονα. Θυμηθείτε ότι αυτά τα δύο σημεία επηρεάζουν έντονα το πρόβλημα.
Όταν κάνουμε αθλήματα σε εξωτερικούς χώρους, είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιούμε ορυκτά αντηλιακά Αν χρησιμοποιήσουμε αδιάβροχα, ο ιδρώτας θα αναγκαστεί να συσσωρευτεί και η αποβολή του δεν θα είναι απολύτως σωστή. Αυτό θα οδηγήσει σε συσσώρευση τοξινών στους πόρους.
Το ιδανικό είναι Κάνε ένα ντούζ το συντομότερο δυνατό για να μην αφήσετε τη βρωμιά να εισχωρήσει στους πόρους και να αρχίσει να δημιουργεί σπυράκια. Εάν δεν μπορείτε, στεγνώστε τον ιδρώτα σας με μια καθαρή πετσέτα (όχι αυτή που χρησιμοποιείτε για μηχανήματα γυμναστικής) και πλύνετε τα χέρια σας.