Η κολύμβηση είναι ένα αρκετά ολοκληρωμένο άθλημα που κάνει θαύματα στη σωματική και ψυχική μας κατάσταση. Αυτό δεν εμποδίζει την κακή φροντίδα του σώματος να οδηγήσει σε τραυματισμούς ή ενοχλήσεις, όπως το περίφημο «αυτί του κολυμβητή» ή την οξεία εξωτερική ωτίτιδα. Όποιος την έχει υποφέρει γνωρίζει την άβολη αίσθηση που προκαλεί αυτή η φλεγμονή, γι' αυτό θα σας δώσουμε συμβουλές για να αποφύγετε την εμφάνισή της και πώς να την αντιμετωπίσετε, σε περίπτωση που την έχετε.
Τι είναι το αυτί του κολυμβητή;
Η οξεία ωτίτιδα είναι α φλεγμονή, ερεθισμός ή μόλυνση της περιοχής του αυτιού και του ακουστικού πόρου της. Στην περίπτωση του «αυτιού του κολυμβητή» το θεωρούμε οξύ εξωτερικό. Η εμφάνισή του οφείλεται στη συνεχή επαφή με το αυτί με χλωριωμένο νερό. Αυτό το νερό αφαιρεί το κερί που σχηματίζεται φυσικά και ευνοεί το τα βακτήρια στεγνώνουν και ξεφλουδίζουν το δέρμα. Ομοίως, το νερό που μένει στο αυτί μας μετά το κολύμπι ευνοεί τη δημιουργία α Υγρό κλίμα στο οποίο γεννιούνται βακτήρια.
Η μόλυνση μπορεί επίσης να συμβεί από τη χρήση ορισμένων σαμπουάν και ότι αυτά μπαίνουν στο κανάλι του αυτιού μας. Επιπλέον, το ξύσιμο του αυτιού, το μπουμπούκια βαμβακιού και άλλα είδη αντικειμένων που εισάγουμε βλάπτουν το δέρμα μας που καλύπτει την κοιλότητα του αυτιού.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε ωτίτιδα, δώστε προσοχή στα προειδοποιητικά σημάδια του σώματός σας και αναγνωρίστε τη μόλυνση σας. Τα συμπτώματα εμφανίζονται στην οξεία φάση (Horas 48 από την αρχική μόλυνση) και μπορεί να φτάσει διαρκούν περίπου 6 εβδομάδες εάν δεν αντιμετωπιστεί. Μπορεί να συναντήσετε:
- Δυσοσμία, κιτρινωπή έκκριση ή υδαρή έκκριση.
- Απώλεια ακοής και προβλήματα.
- Πρησμένοι λεμφαδένες στο λαιμό.
- Πόνος και πρήξιμο στο κανάλι του αυτιού.
- Ερεθισμός στο εσωτερικό του αυτιού που συνήθως προκαλεί φαγούρα.
- Βουητό μέσα.
- Έκρηξη στο τύμπανο.
- ερυθρότητα αυτιού
Μπορεί να αποφευχθεί;
Φυσικά μπορεί να αποφευχθεί, παρά την εξάσκηση στην κολύμβηση. Το σημαντικό είναι κρατήστε το εσωτερικό του αυτιού στεγνό για αποφυγή μόλυνσης. Λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές γιατί θα σας λύσουν ότι πρέπει να εγκαταλείψετε την προπόνηση μέχρι να ολοκληρωθεί η θεραπεία σας.
- Όταν βγείτε από την πισίνα, γέρνετε το κεφάλι σας στα πλάγια αφαιρέστε όλο το νερό από τα αυτιά. Τραβήξτε ελαφρά τους λοβούς σας για να ισιώσετε τον ακουστικό πόρο και να ενθαρρύνετε όλο το νερό να βγει έξω.
- στεγνώστε τα αυτιά σας μετά το κολύμπι και το ντους.
- Αν ακόμα και μετά τη χρήση της πετσέτας για να τα στεγνώσετε, εξακολουθείτε να έχετε μια αίσθηση υγρασίας, χρησιμοποιήστε το πιστολάκι μαλλιώνή σε χαμηλή ταχύτητα. Κρατήστε το σε μια αξιοπρεπή απόσταση για να μην προκαλέσετε βλάβη στην ακοή.
- Εάν κολυμπάτε πολύ και πολλές φορές την εβδομάδα, επιλέξτε χρησιμοποιήστε ωτοασπίδες. Πηγαίνετε στον αυτολόγο για να σχεδιάσει μερικά προσαρμοσμένα για εσάς. Επιπλέον, το σκουφάκι κολύμβησης θα σας βοηθήσει επίσης να αποτρέψετε την είσοδο νερού στα αυτιά σας.
- Όπως αναφέραμε προηγουμένως, μην βάλεις τίποτα μέσα. Χωρίς επιχρίσματα, δάχτυλα ή οποιοδήποτε άλλο αντικείμενο που μπορεί να σχίσει και να δημιουργήσει μολύνσεις.
- La φυσικό κερί Είναι καλό για την προστασία του αυτιού από τα βακτήρια. Μην έχετε εμμονή με τον υπερβολικό καθαρισμό εκτός και αν έχετε πρόβλημα συσσώρευσης. Σε αυτή την περίπτωση, επισκεφθείτε το γιατρό σας για συμβουλές.
Τι μπορώ να κάνω αν έχω ήδη αυτί κολυμβητή;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι πήγαινε στο γιατρό σου για τη διάγνωση του βαθμού μόλυνσης και φλεγμονής. Συνήθως, θα σας χορηγηθούν αντιβιοτικές σταγόνες στο αυτί κατά τη διάρκεια 10 14-ημέρες.
Μπορεί να είναι σε θέση να σας παραπέμψουν σε άλλες θεραπείες, ανάλογα με το αν έχει επηρεάσει περισσότερο από το αυτί. Για παράδειγμα:
- Από του στόματος αντιβιοτικά, εάν η λοίμωξη έχει εξαπλωθεί προς ή πέρα από το μέσο αυτί.
- Κορτικοστεροειδή για τη μείωση του κνησμού και της φλεγμονής.
- Παυσίπονα, όπως παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη.
Κάτι που θα σας βοηθήσει επίσης να μειώσετε τον πόνο είναι να βάλετε ζεστά πανιά Στο αυτί. Με τον ίδιο τρόπο πηγαίνετε στον γιατρό σας για να καθαρίσει τον ακουστικό πόρο και να κάνει εκτίμηση των εκκρίσεων.