Το μακιγιάζ είναι ένα από τα διλήμματα που έχουν οι γυναίκες όσον αφορά την προπόνηση, ειδικά από τη στιγμή που βλέπουμε μερικούς συντρόφους στο γυμναστήριο το ίδιο ντυμένοι όπως το βράδυ της Παρασκευής.
Μπορούμε να κάνουμε μακιγιάζ ή είναι κακό για το δέρμα μας; Είναι καλύτερο να διατηρείτε το πρόσωπό σας καθαρό από μακιγιάζ και κρέμες (εκτός από το αντηλιακό), αλλά θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές εάν νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση έχοντας λίγο χρώμα στο πρόσωπό σας.
Όταν κάνουμε μερικά σωματική δραστηριότητα Καθώς η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, το σώμα μας προσπαθεί να τη ρυθμίσει δημιουργώντας ιδρώτα. Οι πόροι του δέρματος διαστέλλονται και οποιοσδήποτε εξωτερικός παράγοντας θα μπορούσε να είναι ένα εμπόδιο που ευνοεί την εμφάνιση του blackheads.
Συστάσεις
Οι ειδικοί σας προτείνουν ΚΑΘΑΡΗ το πρόσωπο λίγο πριν ξεκινήσετε την προπόνησή σας. Απελευθερώστε τους πόρους σας από το μακιγιάζ ή τις κρέμες χρησιμοποιώντας τόνερ ή γάλα καθαρισμού, ποτέ τζελ ή σαπούνι σώματος. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε micellar water ή κάποιο gel που ενδείκνυται για το πρόσωπο (μετά το ντεμακιγιάζ).
Αν όμως είσαι από αυτούς που πρέπει να φορέσουν λίγο μακιγιάζ, μην ανησυχείς γιατί υπάρχει λύση. υπάρχει BBCreams ελαφρύ, ενυδατικό και με μερικές πινελιές χρώματος που θα σας βοηθήσουν να έχετε καλύτερο τόνο δέρματος και δεν θα επηρεάσουν τόσο πολύ την εφίδρωση.
Αν προέρχεσαι από τη δουλειά και είσαι φτιαγμένος, είναι πολύ σημαντικό αυτό αφαιρέστε ό,τι έχετε συσσωρεύσει στο πρόσωπο. Σε μεγαλύτερους αριθμούς θα είναι βακτήρια από το περιβάλλον που μαζί με τα υπολείμματα καλλυντικών θα κάνουν μια βόμβα στο δέρμα σας.
Λάβετε υπόψη ότι, ακόμα κι αν φοράτε ρευστά foundation, μπορείτε να ολοκληρώσετε την προπόνησή σας με επιθέματα μακιγιάζ αφού αφαιρέσετε τον υπερβολικό ιδρώτα με την πετσέτα.
Αν επίσης σας αρέσει να τονίζετε το βλέμμα σας για να μην αισθάνεστε τόσο "γυμνοί", είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα μάσκαρα ή αδιάβροχο eyelinerστ για να αποφύγει να καταλήξει ως προξενητής της Μουλάν.
Φυσικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βάλσαμο για τα χείλη για να τα ενυδατώσετε με μια λεπτή πινελιά χρώματος. Αυτό συνιστάται ιδιαίτερα εάν προπονείστε σε εξωτερικούς χώρους το χειμώνα.
Επιλέξτε επίσης να χρησιμοποιήσετε α αντηλιακή κρέμα SPF50+ αν πρόκειται να προπονηθείτε στο πάρκο. Με αυτόν τον τρόπο θα αποτρέψετε τη δημιουργία κηλίδων στο δέρμα και φυσικά θα αποφύγετε τη γήρανση που προκαλείται από τις υπεριώδεις ακτίνες.
Τι πρέπει να κάνετε υποχρεωτικά;
- πριν την προπόνηση: Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, αν έρχεστε από το σχολείο ή τη δουλειά, αφαιρέστε το μακιγιάζ σας και χρησιμοποιήστε κάτι πιο ελαφρύ (αν χρειάζεται να βάλετε μακιγιάζ). Μην ξεχάσετε να πάρετε προϊόντα στην τσάντα σας για να προσαρμόσετε το πρόσωπό σας στην προπόνηση!
- Μετά την προπόνηση: Κανονικά έχετε ιδρώσει και, σε περίπτωση που δεν το γνωρίζετε, ο ιδρώτας περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ. Το καλύτερο είναι ότι αφαιρείτε τον περιττό ιδρώτα με μια πετσέτα και μην καθυστερείτε να πάτε στο ντους για να εξαφανίσετε όλα τα βακτήρια πριν συσσωρευτούν στους πόρους σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανονικό νερό ή νερό μικκυλίου για να διπλασιάσετε την πιθανότητα να μην επηρεάσει την επιδερμίδα σας.
Να θυμάστε ότι "λιγότερα είναι περισσότερα«: προπονηθείτε χωρίς κοσμήματα, αρώματα, άφθονο μακιγιάζ ή άχρηστα χτενίσματα.