Εδώ και μερικά χρόνια, το να έχετε ένα βραχιόλι δραστηριότητας έχει γίνει πολύ της μόδας. Δεν έχει σημασία αν το αγοράζετε από ιδιοτροπία ή επειδή θέλετε να μετρήσετε τη φυσική σας δραστηριότητα, το σημαντικό είναι να ξέρετε ποιο είναι κατάλληλο για εσάς. Τα βραχιόλια δραστηριότητας ή τα smartwatches ταξινομούνται ως ποσοτικοί δείκτες σωματικής δραστηριότητας και αθλητισμού. Μαζί τους θα πάρετε τον έλεγχο του τι μετακινείτε και θα μπορείτε να ταξινομήσετε αυτή την κίνηση.
Στην αγορά θα βρείτε μια μεγάλη γκάμα από αυτά τα wearable, γι' αυτό σας συνιστούμε να λάβετε υπόψη τις παρακάτω συμβουλές πριν αγοράσετε ένα.
Πόσα χρήματα θέλετε να ξοδέψετε;
Πριν δείτε ποιο ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας, είναι καλύτερα να ξέρετε τι προϋπολογισμό διαθέτουμε. Δεν θα αξίζει τίποτα να κολλήσουμε τα ρολόγια της Apple ή τα πιο πρόσφατα της Samsung, αν πρόκειται να ξοδέψουμε μόνο 100 €.
Τα βραχιόλια «fitness» επικεντρώνονται στην απλότητα, σας προσφέρουν βασικά δεδομένα χωρίς να τα πηγαίνετε πολύ μακριά. Ορισμένα συμπληρώνονται από μια εφαρμογή smartphone, προσθέτοντας λειτουργίες όπως η παρακολούθηση του ύπνου σας.
Αντίθετα, τα ρολόγια σας προσφέρουν πολλές πιο λεπτομερείς επιλογές για προπόνηση καρδιαγγειακής ή ενδυνάμωσης. Είναι σε θέση να ανιχνεύσουν αν ανεβαίνεις σκάλες ή αν απλά περπατάς. Φυσικά, δεν είναι φθηνά.
Τι προφίλ χρήστη είστε;
Ας ορίσουμε πόσο συχνά κάνετε αθλήματα ή πόσο συχνά παρουσιάζεστε για να το κάνετε. Αξιολογήστε εάν είστε αρχάριος ή ερασιτέχνης αθλητής. Θέλετε απλώς να μετράτε τα βήματα που περπατάτε ή ψάχνετε κάτι παραπάνω; Να είστε σαφείς σχετικά με όλες τις λειτουργίες που χρειάζεστε, ώστε το αξεσουάρ σας να μην υπολείπεται.
Αν αποδειχθεί ότι είστε άτομο που πρόκειται να πάει μόνο για βόλτα ή τρέξιμο, με ένα βραχιόλι γυμναστικής θα τα πάτε καλά. Θα μπορείτε να δείτε τον χρόνο που κάνετε, τα βήματα που κάνετε, τις θερμίδες που καταναλώνετε και την απόσταση που διανύετε. Λάβετε υπόψη ότι οι περισσότερες από αυτές τις συσκευές συνδέονται με εφαρμογές που σας παρέχουν στατιστικά στοιχεία για την πρόοδό σας.
Όσο περισσότερες δραστηριότητες θέλετε να κάνετε και όσο περισσότερο ενδιαφέρον έχετε να μάθετε γεγονότα, τόσο περισσότερο θα χρειαστείτε ένα ρολόι. Ενημερωθείτε για τις επιλογές που προσφέρει το νέο σας wearable προτού το αγοράσετε.
παρακολούθηση ύπνου
Πολλοί ενδιαφέρονται ελάχιστα για το να γνωρίζουν πόσο κοιμούνται και πώς είναι ο ύπνος τους (βαθύς ή ελαφρύς). Η αλήθεια είναι ότι η ξεκούραση είναι απαραίτητη για έναν αθλητή, οπότε δεν θα ήταν κακό να ληφθεί υπόψη και η προσθήκη αυτής της επιλογής.
Τα βραχιόλια συνήθως συλλέγουν αυτά τα δεδομένα καλύτερα, καθώς τα ρολόγια συνήθως τα αφήνουν να φορτίζονται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Λάβετε υπόψη ότι η αυτονομία του ρολογιού είναι πολύ μικρότερη από αυτή του βραχιολιού. Αυτά μπορούν να διαρκέσουν περίπου 20 ημέρες χωρίς φόρτιση, ενώ τα ρολόγια τρέχουν μετά από 4 ή 5 ημέρες.
Αν δεν κοιμάστε καλά και θέλετε να ελέγξετε ή να καταγράψετε τον ύπνο σας, είναι αναμφίβολα το απαραίτητο αξεσουάρ σας.
Έλεγχος παλμών
Είναι αλήθεια ότι στην καθημερινότητά σας δεν σκέφτεστε να μάθετε τον καρδιακό σας ρυθμό, αλλά είναι μια θεμελιώδης επιλογή όταν επιλέγετε ένα ρολόι ή ένα βραχιόλι. Για τους αθλητές είναι μια σημαντική ανακάλυψη, καθώς μπορούν να σταματήσουν να χρησιμοποιούν το κλασικό μόνιτορ καρδιακών παλμών που τοποθετήθηκε στο στήθος.
Σίγουρα, όλα τα αξεσουάρ ενσωματώνουν ήδη αυτή την επιλογή, αλλά να έχετε κατά νου ότι θα είναι λίγο πολύ ακριβής ανάλογα με την τιμή στην οποία θα την αποκτήσουμε. Χωρίς αμφιβολία, είναι πολύ χρήσιμο να γνωρίζετε τον καρδιακό σας ρυθμό κατά την προπόνηση.
Αυτό περιλαμβάνει καθημερινές ειδοποιήσεις
Θα σας φανεί ανόητο, αλλά αυτό μπορεί να είναι ένα επιπλέον κίνητρο στην προπόνησή σας ή στην καθημερινότητά σας. Τα φορητά έχουν συνήθως τη δυνατότητα να σας υπενθυμίζουν τα βήματα που πρέπει να κάνετε ανά ημέρα ή τις θερμίδες που πρέπει να κάψετε. Είναι αρκετά «ώθηση» για εκείνους τους καθιστικούς ανθρώπους που χρειάζονται κάποιον ή κάτι να τους τραβήξει.
Επιπλέον, υπάρχουν βραχιόλια γυμναστικής που περιλαμβάνουν συναγερμούς. Δηλαδή, αντί να χρησιμοποιείτε τον τυπικό συναγερμό τηλεφώνου για να σας ξυπνήσει, μπορείτε να κάνετε το βραχιόλι σας να δονείται. Πιστέψτε με, είναι πολύ πιο άνετο και θα αποφύγετε να ξυπνήσετε το άτομο που κοιμάται μαζί σας.