Ακόμα κι αν δεν έχετε μεγάλη εμπειρία με κυλίνδρους ab, το Ab Carver Pro θα μπορούσε να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα κοιλιακοί γρηγορότερα. Αυτός ο κύλινδρος κοιλιακού είναι βαρύτερος και πιο ακριβός από τους περισσότερους ανταγωνιστές του, αλλά προσφέρει μια μοναδική εμπειρία προπόνησης κοιλιακών και επίσης μια αίσθηση προόδου, χάρη στην ικανότητά του να κυλά πλάγια υπό γωνία.
Το «κινητικό ελατήριο» παρέχει κάποια αντίσταση/βοήθεια που κάνει το Ab Carver Pro ακόμα πιο σταθερό, αλλά και περιορίζει το εύρος κίνησης για τους πιο ψηλούς χρήστες.
Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με τους κοιλιακούς κυλίνδρους, είναι ένας από τους καλύτερους αθλητικούς εξοπλισμούς που μπορείτε να έχετε στο σπίτι και η χρήση τους μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε πιο δυνατή κοιλιά πιο γρήγορα. Τούτου λεχθέντος, απαιτούν όντως κάποια βασική δύναμη, οπότε αν δεν το έχετε ξανακάνει, αφιερώστε τον χρόνο σας και ενισχύστε τη βασική σας δύναμη.
Οι περισσότεροι κύλινδροι ab είναι ένας συνδυασμός μιας ευθείας ράβδου και ενός τροχού ή δύο, σε αντίθεση με το Ab Carver Pro, το οποίο έχει χοντρό στρογγυλεμένο τροχό, εργονομικές λαβές και κινητικό ελατήριο κατασκευασμένο από ανθρακούχο χάλυβα, που υποτίθεται ότι προσφέρει αντοχή κατά την κύλιση και βοήθεια για την επιστροφή.
Ο «υπερ-πλατύς» τροχός είναι επίσης στρογγυλεμένος, ώστε να μπορείτε να οδηγείτε το Ab Carver προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά, εστιάζοντας στα λοξά. Αυτή η πλευρική κίνηση λικνίσματος απαιτεί ακόμη περισσότερη δύναμη, επομένως αυτή η λειτουργία θα είναι πιο ωφέλιμη για άτομα που νιώθουν αυτοπεποίθηση κάνοντας τυπικούς sit-ups.
Πώς λειτουργεί;
Θεωρητικά, το Ab Carver Pro είναι πιο αποτελεσματικό στον ορισμό της κοιλιάς από έναν τυπικό τροχό, καθώς παρέχει κάποια αντίσταση μέσω του πηνίου μέσα στον κύλινδρο. Και μάλιστα, αν προσπαθήσετε να κυλήσετε το Ab Carver Pro στο χέρι σας, θα νιώσετε την αντίσταση του πηνίου να λειτουργεί εναντίον σας.
Στο έδαφος, η αντίσταση είναι πιο λεπτή καθώς εργάζεστε ενάντια στο ελατήριο με ολόκληρο το σωματικό σας βάρος. Είναι αλήθεια ότι παρέχει μια πιο σταθερή πλατφόρμα για να σταθείς σε αντίθεση με τους πιο λεπτούς, λιγότερο σαρκώδεις κυλίνδρους. Για τον ίδιο λόγο, πιστεύουμε ότι στην πραγματικότητα απαιτείται λιγότερη δύναμη πυρήνα για να δουλέψει το Ab Carver Pro, καθώς είναι πολύ πιο εύκολο να κρατήσεις τη στάση όταν ο κύλινδρος είναι βαρύτερος και φαρδύτερος, για να μην αναφέρουμε την αντίσταση που βοηθά επίσης στη σταθεροποίηση.
Τα κρίσιμα λειτουργούν με διάφορους τρόπους: στρίβουν τον κορμό από τη μία πλευρά στην άλλη, καταπολεμούν κάθε περιστροφή, κάμπτουν τη σπονδυλική στήλη (σκεφτείτε sit-ups) και κρατούν τα πάντα. Καταπολεμούν και την «επέκταση», ουσιαστικά αποφεύγοντας να καμάρουμε πολύ την πλάτη μας όταν φτάνουμε ψηλά ή υπερεκτείνουμε. Αυτή η τελευταία ιδέα είναι τι μπορείτε να προπονηθείτε με οποιονδήποτε κοιλιακό τροχό. Ωστόσο, το AB Carver Pro έχει μια αντίσταση που μπορεί να είναι χρήσιμη για αρχάριους. Με την πλήρη επέκταση του πηνίου, η επιστροφή στην αρχική θέση θα είναι πολύ πιο εύκολη από ό,τι αν δεν είχε αυτή την αντίσταση. Λειτουργεί παρόμοια με μια ζώνη αντίστασης. Έτσι η επέκταση θα είναι ακριβή, αλλά η επιστροφή θα είναι πιο ελαφριά.
Ωστόσο σε έναν κοιλιακό τροχό αξιολογείται κυρίως η παλινδρόμηση της κίνησης. Σε αυτή τη φάση είναι που λαμβάνεται υπόψη ότι οι κοιλιακοί δουλεύουν σκληρά, περισσότερο από ότι στην κατάβαση.
Χαρακτηριστικά που το καθιστούν εργονομικό
Το Ab Carver Pro είναι βαρύ, πολύ βαρύτερο από άλλους τροχούς - λίγο παραπάνω 2 kg. Αυτό το κάνει να αισθάνεται σαν ένα υλικό καλύτερης αξίας και λαμβάνοντας υπόψη την ευρύτερη επιφάνεια του κυλίνδρου, είναι πιο εύκολο να διατηρήσετε τη στάση σας σε οποιαδήποτε θέση κι αν βρίσκεστε.
Ακόμη και η πλευρική κίνηση είναι σχετικά εύκολη, ειδικά αν είστε κάπως συνηθισμένοι σε κυλίνδρους κοιλιακού και έχετε τη δύναμη του πυρήνα να εκτελέσετε τουλάχιστον 8-10 τυπικές επαναλήψεις κοιλιακών. Η αντίσταση/βοήθεια που προσφέρει το πηνίο το καθιστά πιο προσιτό στους αρχάριους χρήστες, αλλά Το κινητικό ελατήριο μπορεί να περιορίσει όλο το εύρος κίνησης των ψηλών ανθρώπων. Ωστόσο, το ίδιο αυτοανασυρόμενο ελατήριο διευκολύνει την επιστροφή της κίνησης. Επομένως είναι ένα ιδανικό αθλητικό αξεσουάρ για αρχάριους που θέλουν να δοκιμάσουν αυτή την άσκηση. Στην περίπτωση έμπειρων αθλητών, συνιστώνται άλλοι τύποι τροχών που δεν επηρεάζουν ευνοϊκά την παλινδρόμηση.
Το πηνίο έχει απόσταση κύλισης που μπορεί να ανεχθεί περίπου 135 cm. Εάν είστε πάνω από 182 εκατοστά ύψος, αυτό θα περιορίσει το εύρος της κίνησής σας, καθώς το πηνίο θα φτάσει στο μέγιστο πριν ολοκληρώσετε την ανάπτυξη. Εάν είστε πολύ ψηλότεροι από αυτό, θα το βρείτε πολύ περιοριστικό και ίσως θέλετε να επιλέξετε έναν κλασικό τροχό ab.
Αξίζει την αγορά σας;
Το Ab Carver Pro, όπως οι περισσότεροι κυλινδρικοί κύλινδροι ab, είναι εξαιρετικός εξοπλισμός προπόνησης στο σπίτι και μπορεί να προσφέρει μια γρήγορη αλλά αποτελεσματική προπόνηση κοιλιακών. Το παχύτερο σχέδιο και οι μεγαλύτερες λαβές το κάνουν ευκολότερος χειρισμός, ακόμη και για λιγότερο έμπειρους χρήστες. Επιπλέον, μειώνεται η πιθανότητα τραυματισμών στους ώμους έχοντας εργονομικές λαβές και αντίσταση που ελέγχει την κατάβαση. Σε καμία περίπτωση δεν θα μπορούσες να κάνεις ξερή πτώση, όπως συμβαίνει με τους κλασικούς κοιλιακούς τροχούς.
Το κινητικό ελατήριο από ανθρακούχο χάλυβα θα παρέχει τη σωστή αντίσταση καθώς ξετυλίγεστε και τη βοήθεια που θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας. Αυτό στην πραγματικότητα δεν κάνει το Ab Carver πιο δύσκολο στη χρήση, αντίθετα, καθιστά τον κύλινδρο ab πιο σταθερό και ευκολότερο στο χειρισμό.
Το ελατήριο μπορεί επίσης να παρουσιάσει περιορισμούς, αφού έχει μια συγκεκριμένη απόσταση που ανέχεται: αυτό θα περιορίσει το εύρος κίνησης των ψηλότερων χρηστών, αλλά μόνο αν έχετε ύψος πάνω από 1 μέτρα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, ωστόσο, το ελατήριο θα είναι ένα εξαιρετικό χαρακτηριστικό που θα σας βοηθήσει να κατακτήσετε τις κοιλιακές ράβδους και να εκτελέσετε πιο αποτελεσματικά τις λοξές στρώσεις.
Αξίζει την υψηλή τιμή; Για αρχάριους χρήστες που δεν είναι πολύ ψηλοί, η αγορά ενός Ab Carver Pro είναι μια καλή επένδυση και μπορεί να τους βοηθήσει να συνηθίσουν σε αυτήν την απαιτητική άσκηση, αντί να την εγκαταλείψουν αμέσως μετά από μια συνεδρία. Ακόμη και για τους πιο έμπειρους χρήστες, η προοπτική να εκπαιδεύσετε τους λοξούς σας μπορεί να είναι αρκετό κίνητρο για να το αποκτήσετε. Ωστόσο, υπάρχουν κλασικοί τροχοί κοιλιακούς για χαμηλότερη τιμή. Ή θα μπορούσε επίσης να χρησιμοποιηθεί άλλο εκπαιδευτικό υλικό, όπως το TRX.
Δείτε την προσφορά στο Amazon