Εδώ και αρκετό καιρό, τα χαλάκια βελονισμού έχουν γίνει viral αφού αρκετές διασημότητες τα έχουν πάρει και τα συστήνουν πάνω απ' όλα. Σίγουρα η μάρκα Pranamat σας ακούγεται γνώριμη, αλλά η υψηλή τιμή της κάνει περισσότερες από μία στάσεις και αναρωτιέστε αν όντως λειτουργούν τόσο καλά όσο λένε.
Υπάρχουν πολλές μάρκες, δεν είναι καινούργιο προϊόν, οπότε θα σας πω από τι αποτελείται για να είστε εσείς αυτός που θα αξιολογήσει αν το αποκτήσετε ή όχι.
Τι είναι το acupressure;
Όπως ο βελονισμός, είναι μια αρχαία τεχνική που γεννήθηκε στο Κινεζική παραδοσιακή ιατρική. Σε αυτή την περίπτωση, ο βελονισμός επιδιώκει να προάγει την ευεξία του σώματός μας, ασκώντας πίεση σε ορισμένες περιοχές. Ισχυρίζονται ότι το άγχος μπορεί να μειωθεί, να απελευθερωθεί η ένταση του σώματος, να αυξηθεί η κυκλοφορία του αίματος, να βελτιωθεί ο μεταβολισμός και να μειωθεί ο πόνος.
Το ότι έχει υπέροχα οφέλη δεν σημαίνει ότι πρέπει να το χρησιμοποιούμε ακόμα και στο ντους. Όλα με μέτρο, και λαμβάνοντας υπόψη ότι καλό είναι να τα κάνετε σε άμεση επαφή με το δέρμα. Επίσης, λένε εκείνη την ώρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 30 λεπτά, ούτε να είναι λιγότερο από 15, αν θέλουμε να παρατηρήσουμε πραγματικά τα αποτελέσματα.
Το βελονισμό είναι ένα είδος εναλλακτικής θεραπείας, δεν μπορεί να θεραπεύσει μια ασθένεια. Μπορείτε να έχετε καλά αποτελέσματα φυσικά, αλλά δεν είναι μαγικό.
Γιατί αυτό το χαλάκι έχει γίνει μόδα;
Όπως θα έχετε δει στις εικόνες, το χαλάκι είναι ένα χαλάκι καλυμμένο με πλαστικές αιχμές που προσομοιώνουν την λουλούδι λωτού. Το σχήμα των ακίδων δεν είναι τυχαίο, στην πραγματικότητα είναι τέλειο για βελονισμό του δέρματος και καταφέρνει να ανακουφίσει το στρες, την ένταση των μυών στον αυχένα και τους ώμους, τον πόνο στην πλάτη, τα κυκλοφορικά προβλήματα, τις υπερφορτώσεις στην αυχενική και οσφυϊκή περιοχή κ.λπ.
Ανάλογα με τον τρόπο που το χρησιμοποιείτε, αυτό θα σας ανακουφίσει. Φυσικά τα λουλούδια μην προκαλούν πόνο Ασκούν μόνο λίγη πίεση.
Η έκρηξη αυτών των χαλιών γεννιέται όταν οι εταιρείες εμπλέκουν ορισμένους παράγοντες επιρροής, ώστε να ανακοινώσουν στη λεγεώνα των οπαδών τους ότι "πρέπει να χρησιμοποιήσετε χαλάκια βελονισμού". Δεν είναι απαραίτητο αξεσουάρ, ούτε θα αλλάξει ριζικά τη ζωή σας.
Όπως συμβαίνει και με το Foam Roller, θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε το σώμα σας και θα νιώσετε περισσότερη ανακούφιση, αλλά δεν σας κάνει να χάσετε βάρος ή να μειώσετε την κυτταρίτιδα (όπως έχω διαβάσει).
Αν τολμήσετε να δοκιμάσετε ένα, είμαι σίγουρος ότι δεν θα το μετανιώσετε. Οποιαδήποτε φυσική θεραπεία μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα και μετά τις προπονήσεις σας θα νιώθετε σαν καινούργιοι.
Τι να λάβετε υπόψη για να το επιλέξετε;
Για να επιλέξετε ένα καλό χαλάκι βελονισμού, πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένα από τα χαρακτηριστικά του. Είναι σημαντικό να βρίσκουμε το πιο κατάλληλο για τις προσωπικές μας προτιμήσεις για να είμαστε άνετα όταν το χρησιμοποιούμε.
Τα χαλάκια Acupressure είναι γενικά πολύ παρόμοια στο σχεδιασμό. Οι διαφορές κόστους μεταξύ τους συχνά συνδέονται με άλλα αξεσουάρ, όπως τσάντες αποθήκευσης. Ο τύπος του υφάσματος που χρησιμοποιείται για την κατασκευή της αιχμηρής κουβέρτας μπορεί επίσης να αυξήσει το κόστος. Γενικά, το πιο ακριβό δεν είναι απαραίτητα το ίδιο με το πιο αποτελεσματικό.
Υλικά
Τα χαλάκια acupressure κατασκευασμένα από υλικά υψηλής ποιότητας θα είναι πιο αποτελεσματικά και ανθεκτικά. Για βέλτιστη άνεση και ανθεκτικότητα, η επένδυση θα πρέπει να είναι κατασκευασμένη από ελαστικό, μη τοξικό αφρό και όχι από πολυουρεθάνη. Τα καλύτερα χαλιά έχουν καλύμματα από βαμβάκι ή κάποιο άλλο φυσικό, αναπνεύσιμο ύφασμα που αισθάνεται απαλό και καθαρίζεται εύκολα. Γενικά, τα σημεία βελονισμού είναι κατασκευασμένα από πλαστικό. ωστόσο, υπάρχουν μερικά χαλάκια με μεταλλικές ακίδες.
Για να αποφευχθούν πιθανές οσμές ή χημικές ευαισθησίες, ορισμένες μάρκες επικεντρώνονται σε φιλικά προς το περιβάλλον υλικά, τα οποία μπορούν να αυξήσουν το κόστος του χαλιού.
σουβλάκια
Όσο περισσότερες αιχμές υπάρχουν σε ένα χαλάκι, τόσο πιο εύκολα θα προσαρμοστούμε στη θεραπεία και τόσο περισσότερα σημεία πίεσης θα έχουμε. Τα περισσότερα χαλιά ποιότητας έχουν μεταξύ 6000 και 8000+ πόντους.
Ωστόσο, δεν είναι όλα κατασκευασμένα με την ίδια ποιότητα ή σύνθεση. Εννοείται ότι αυτά που είναι κατασκευασμένα από πλαστικό μπορεί να έχουν μικρότερη αντοχή με το πέρασμα των χρήσεων.
Μέγεθος
Τα χαλάκια βελονισμού ποικίλλουν σε μήκος και πλάτος, επομένως θα έχουμε υπόψη μας πόση κάλυψη θα χρειαστούμε και πού θα τη χρησιμοποιήσουμε. Ενώ τα μεγαλύτερα χαλιά είναι ευέλικτα για τη θεραπεία πολλών περιοχών ταυτόχρονα, τα μικρότερα χαλιά είναι ιδανικά για να πάτε στο γυμναστήριο, στο στούντιο γιόγκα, στη δουλειά ή στις διακοπές.
Ένα μικρότερο μέγεθος είναι επίσης καλό αν θέλουμε να στοχεύσουμε ένα συγκεκριμένο σημείο, όπως τα πόδια ή τη μέση.
Πρόσθετα χαρακτηριστικά
Εάν συνοδεύεται από μαξιλάρι βελονισμού, είναι καλό πλεονέκτημα γιατί μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε για να στηρίξουμε τον λαιμό και ταυτόχρονα να αποκτήσουμε επιπλέον σημεία πίεσης.
Ωστόσο, πολλά χαλάκια μπορούν να τυλιχτούν και να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του πόνου στον αυχένα, επομένως ένα μαξιλάρι δεν είναι απαραίτητο. Ορισμένα χαλάκια συνοδεύονται από τσάντα μεταφοράς, η οποία είναι ιδανική για αποθήκευση ή για ταξίδι.
Οφέλη από το χαλάκι βελονισμού
Τα ίδια τα χαλάκια δεν έχουν μελετηθεί εκτενώς για τα πιθανά οφέλη τους. Δεδομένου ότι αυτά τα χαλάκια λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο με τον βελονισμό και τον βελονισμό, διεγείροντας σημεία πίεσης κατά μήκος των μεσημβρινών του σώματος, μπορούν να προσφέρουν τα ίδια ή παρόμοια οφέλη.
Η κύρια διαφορά είναι ότι αυτές οι κουβέρτες διεγείρουν πολλά σημεία αδιακρίτως, σε αντίθεση με τις στοχευμένες θεραπείες βελονισμού ή βελονισμού που παρέχονται από έναν επαγγελματία.
Οι χρήστες ματ ανέφεραν ότι βρήκαν ανακούφιση για τις ακόλουθες καταστάσεις:
Μειώνει τον πονοκέφαλο
Πιστεύεται ότι ανακουφίζεται αν στέκεστε στο χαλάκι με τα δύο πόδια ομοιόμορφα τοποθετημένα. Στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στην Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής συνέκριναν το βελονισμό με τη μυοχαλαρωτική θεραπεία και βρήκαν ότι ο βελονισμός είναι πολύ πιο αποτελεσματικός.
Οι εθελοντές της μελέτης είχαν μόνο ένα μήνα θεραπείας, αλλά τα αποτελέσματα διατηρήθηκαν ακόμη έξι μήνες αργότερα. Η Pranamat, οι δημιουργοί των αυθεντικών χαλιών βελονισμού με στοιχεία μασάζ σε σχήμα λωτού, περιγράφουν πώς αυτές οι ανακουφιστικές ενδορφίνες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των πονοκεφάλων και των ημικρανιών σε καθημερινή βάση.
Μειώνει τον πόνο στον αυχένα και πίσω
Ορισμένοι χρήστες του χαλιού βελονισμού σχολιάζουν ότι οι μύες χαλάρωσαν μετά από τακτική χρήση. Όσοι υπέφεραν από πόνους στον αυχένα και την πλάτη, ανέφεραν ιδιαίτερα ότι οι μύες τους ένιωθαν χαλαροί μετά τις συνεδρίες.
Αυτήν τη στιγμή υπάρχει λίγη έρευνα για να το υποστηρίξει αυτό, ωστόσο διαβάζοντας κριτικές για πολλά χαλάκια βελονισμού αυτό αναφέρεται συχνά. Κάποιοι το συνιστούν και για τον πόνο της ισχιαλγίας στην πλάτη και το πόδι.
Χαλαρώνει τους τεντωμένους μύες της πλάτης ή άκαμπτο
Όταν πηγαίνετε για ψώνια για ένα χαλάκι βελονισμού, θα παρατηρήσετε ότι πολλοί κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι το στρώμα τους βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας.
Και η αλήθεια είναι ότι υπάρχει έρευνα που το έχει επίσης υποστηρίξει. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι ο βελονισμός αύξησε σημαντικά τη ροή του αίματος στα κάτω άκρα, επομένως θα μπορούσε να βελτιώσει την κατάσταση των ασθενών και να βελτιώσει την ανάρρωση μετά την προπόνηση.
Μειώνει το άγχος και την ένταση
Υπάρχουν και άλλες μελέτες που εξέτασαν την επίδραση του βελονισμού σε ασθενείς με υπέρταση. Κατά τη διάρκεια της δοκιμής διαπιστώθηκε ότι η αρτηριακή πίεση έπεσε σε διάστημα τουλάχιστον 30 λεπτών. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να δούμε σε ποιο βαθμό ο βελονισμός μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση μακροπρόθεσμα.
Επιπλέον, υπάρχουν και εκείνοι που υπερασπίζονται ότι παράγει ενδορφίνες. Αυτές οι ορμόνες έχουν θετικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία, επομένως θα μπορούσαν να βελτιώσουν τις περιπτώσεις άγχους και στρες.
Μειώνει τον πόνο της ινομυαλγίας
Ένα από τα βασικά οφέλη είναι ότι είναι ένας φυσικός τρόπος για την ανακούφιση από τον πόνο. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζουν με καθημερινό πόνο, οπότε οτιδήποτε μπορεί να βοηθήσει στη φυσική του διαχείριση είναι βέβαιο ότι είναι επιθυμητό.
Η επιστήμη έχει ενδιαφερθεί για τη σχέση μεταξύ του βελονισμού και του πόνου. Τα ευρήματα ήταν θετικά, δείχνοντας ότι ο βελονισμός ήταν αποτελεσματικός για μια ποικιλία διαφορετικών τύπων πόνου. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι επαγγελματίες υγείας θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο χρήσης του βελονισμού ως συμπληρωματικής θεραπείας για τη διαχείριση του πόνου που σχετίζεται με πολλές καταστάσεις, όπως ο χρόνιος πόνος. Αυτός ο τύπος πόνου ορίζεται ότι διαρκεί περισσότερο από τρεις μήνες ή πέρα από τον κανονικό χρόνο επούλωσης.
Μειώνει την αϋπνία
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από προβλήματα ύπνου και αυξάνεται με ανησυχητικό ρυθμό. Ευτυχώς, υπάρχουν μελέτες που διασφαλίζουν ότι η χρήση αυτού του χαλιού μπορεί να βελτιώσει τη νυχτερινή ανάπαυση σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Επίσης, οι ερευνητές έχουν επανεξετάσει τη χρήση του αυτο-χορηγούμενου βελονισμού για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της αϋπνίας. Διαπίστωσαν ότι εάν έδειχναν στους ανθρώπους πώς να εφαρμόζουν σωστά τη θεραπεία, αυτό θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της αϋπνίας.
Ωστόσο, δεν είναι μια αξιόπιστη μέθοδος, επομένως πρέπει πάντα να πηγαίνετε σε έναν ειδικό για να σας συμβουλεύσει και να ανακαλύψετε την προέλευση της αϋπνίας. Ίσως η έλλειψη ύπνου να οφείλεται σε κάποιο υποκείμενο πρόβλημα.
Αποκαθιστά αθλητικές κακώσεις
Για όσους υποφέρουν από αθλητικούς τραυματισμούς, τα αποτελέσματα μιας μελέτης που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Οτάγκο αποκάλυψαν πολλά υποσχόμενα δεδομένα. Ο βελονισμός μείωσε τις αναφερόμενες βαθμολογίες πόνου σε αθλητές με οξύ τραυματισμό αλλά όχι τα επίπεδα άγχους. Το συμπέρασμα ήταν ότι ο βελονισμός θα μπορούσε να είναι αποτελεσματικός σε ένα αθλητικό περιβάλλον, ειδικά εάν η πρόσβαση στην ιατρική περίθαλψη είναι περιορισμένη.
Αυτά τα χαλάκια προκαλούν χαλάρωση των μυών μετά από τακτική χρήση ενός χαλιού βελονισμού. Ιδιαίτερα οι πάσχοντες από πόνο στον αυχένα και την πλάτη ανέφεραν ότι οι μύες τους ένιωθαν χαλαροί μετά τις συνεδρίες. Αυτή τη στιγμή υπάρχει μικρή έρευνα για να το υποστηρίξει αυτό.
βελτίωση της κυτταρίτιδας
Εδώ και πολλά χρόνια, υπάρχει η τάση να χρησιμοποιείται το χαλάκι βελονισμού περισσότερο ως τρόπος ανακούφισης παθήσεων και σημείων όπως κυκλοφορικά προβλήματα, πόνος και μυϊκή ένταση. Μελέτες που βασίζονται σε μετρήσεις, παρατηρήσεις και αναλύσεις από ειδικούς σε διάφορους τομείς δείχνουν ότι υπάρχουν πραγματικά οφέλη από τη χρήση του χαλιού βελονισμού για διάφορες παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της κυτταρίτιδας.
Οι καλύτερες κριτικές προέρχονται από άτομα που ισχυρίζονται ότι έχουν επιτύχει θετικά αποτελέσματα μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα στη μείωση των σβώλων και των βαθουλωμάτων που αφήνει αυτή η πάθηση στην κοιλιά, τα πόδια και τους γλουτούς. Πρόκειται για άτομα που έχουν δοκιμάσει διάφορες θεραπείες και φαρμακευτικές θεραπείες χωρίς επιτυχία, αλλά κατάφεραν να ανακουφίσουν τον πόνο και την ενόχληση χρησιμοποιώντας το χαλάκι βελονισμού καθημερινά για όχι περισσότερο από 30 λεπτά.
Επίσης, αυξάνει τη ροή του αίματος. Η καθημερινή χρήση αυτού του προϊόντος βελτιώνει τη λειτουργία του κυκλοφορικού, έτσι περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά φτάνουν στους ιστούς για να διατηρηθούν υγιείς. Επίσης, προστατεύει το λεμφικό σύστημα. Είναι γνωστό ότι η ενεργοποίηση συγκεκριμένων σημείων στο σώμα μπορεί να προστατεύσει το λεμφικό σύστημα και να αποτρέψει τη συσσώρευση υγρών και τοξινών, οι οποίες μεταβάλλονται όταν η κυτταρίτιδα εξελίσσεται στο σώμα.
Και, φυσικά, τα άνθη του λωτού στο χαλάκι κάνουν επίσης μασάζ στο δέρμα και το κρατούν ενεργό, αυτό πρέπει να συνοδεύεται από καλή ενυδάτωση ώστε το δέρμα να συνεχίσει να έχει την ικανότητα να τεντώνεται και να επανέρχεται στην κατάσταση ηρεμίας.
Αντενδείξεις
Το βελονισμό δεν πρέπει ποτέ να είναι επώδυνο. Εάν νιώθουμε πόνο, πρέπει να πάμε αμέσως σε φυσιοθεραπευτή. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται πόνο ή μώλωπες στα σημεία βελονισμού μετά από μια συνεδρία. Μπορεί επίσης να αισθάνονται ζάλη για λίγο.
Η πίεση πρέπει να είναι ήπια σε ευαίσθητες περιοχές, όπως το πρόσωπο. Εάν είστε έγκυος, καλό είναι να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε το βελονισμό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο βελονισμός γενικά δεν εκτελείται στην κοιλιά, σε ορισμένα σημεία στο πόδι και στο κάτω μέρος της πλάτης.
Από την άλλη πλευρά, το βελονισμό δεν πρέπει ποτέ να γίνεται σε ανοιχτές πληγές, μώλωπες, κιρσούς ή πρησμένες περιοχές. Επιπλέον, συνιστάται να μιλήσετε με έναν γιατρό εκ των προτέρων εάν έχουμε κάποια από αυτές τις καταστάσεις:
- οστεοπόρωση
- Κάταγμα ή πρόσφατος τραυματισμός
- Καρκίνος
- μώλωπες εύκολα
- Μια αιμορραγική διαταραχή
- Καρδιακή ασθένεια
- ανεξέλεγκτη αρτηριακή πίεση
- Διαβήτης
- Χρήση συνταγογραφούμενων αντιπηκτικών ή αντιαιμοπεταλιακών φαρμάκων, όπως η βαρφαρίνη
Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται εξαντλημένοι μετά τον βελονισμό. Αυτό συνήθως υποχωρεί εντός ωρών από τη λήψη της θεραπείας, αλλά για μερικούς ανθρώπους διαρκεί έως και τρεις ημέρες. Αυτό είναι αρκετά συνηθισμένο στην αρχή της συνεδρίας και δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για αυτό. Στην πραγματικότητα είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι το σώμα χρειάζεται ξεκούραση και πρέπει να το φροντίζουμε. Μόνο ο βελονισμός δεν μπορεί να σε θεραπεύσει πλήρως, χρειάζεται και λίγη αυτοφροντίδα.
Πώς χρησιμοποιείται το χαλάκι acupressure;
Οι κουβέρτες βελονισμού μπορεί να χρειαστούν λίγη εξοικείωση. Οι αιχμές είναι αιχμηρές και μπορεί να προκαλέσουν ενόχληση ή πόνο για αρκετά λεπτά πριν αρχίσουν να ζεσταίνουν το σώμα και να αισθάνονται καλά.
Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε το κάθε μέρα. για 10 με 20 λεπτά ακολούθησε. Θυμηθείτε να αναπνέετε και να εξασκείτε τη συνειδητή χαλάρωση του σώματός σας.
- Επιλέξτε την επιφάνεια για να το βάλετε. Οι αρχάριοι χρησιμοποιούν συχνά το χαλάκι απλωμένο σε ένα κρεβάτι ή καναπέ. Οι ενδιάμεσοι και έμπειροι χρήστες μπορούν να μετακινήσουν τις κουβέρτες στο έδαφος.
- προσπαθήστε να καθίσετε πάνω του. Μπορείτε επίσης να καθίσετε πάνω ή πάνω της σε μια καρέκλα, έτσι ώστε το κάτω μέρος και η πλάτη σας να έχουν άμεση επαφή.
- Ξεκινήστε με ένα στρώμα ανάμεσα σε εσάς και το χαλάκι. Το να φοράτε ένα ελαφρύ πουκάμισο ή να τοποθετείτε ένα λεπτό ύφασμα πάνω από τις αιχμές μπορεί να σας βοηθήσει να εγκλιματιστείτε στην αίσθηση του χαλιού. Οι χρήστες αναφέρουν ότι έχουν τα καλύτερα αποτελέσματα όταν το χαλάκι έρχεται σε επαφή με το γυμνό δέρμα τους, αλλά δεν αισθάνονται την ανάγκη να αφαιρέσουν αμέσως το πουκάμισό τους.
- Ξαπλώστε αργά. Ξαπλώστε με το βάρος σας ομοιόμορφα κατανεμημένο στο χαλάκι. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τραυματισμούς με ράμματα.
- Αλλάξτε τη θέση προσεκτικά. Μην ταράζεστε και μην κινείστε πάνω του, καθώς αυτό μπορεί να διευκολύνει το τρύπημα ή το ξύσιμο του δέρματος.
- Χρησιμοποιήστε το με συνέπεια. Τα χαλάκια βελονισμού χρειάζονται λίγη εξοικείωση, αλλά πραγματικά φαίνεται να λειτουργούν για πολλούς ανθρώπους. Εάν αυτό το προϊόν σας αρέσει, μείνετε με αυτό και δώστε του χρόνο να δουλέψει.
Συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη
Τα ματ νύχια μπορούν να τρυπήσουν το δέρμα, ειδικά όταν τα χαλάκια χρησιμοποιούνται κατά λάθος. Για να αποφύγουμε τραυματισμό ή μόλυνση, δεν θα χρησιμοποιήσουμε χαλάκι βελονισμού εάν έχουμε λεπτό δέρμα, διαβήτη ή κακή κυκλοφορία.
Επίσης, οι περισσότεροι κατασκευαστές χαλιών βελονισμού δεν συνιστούν τη χρήση τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Φυσικά, δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε χαλάκι βελονισμού για να προκαλέσουμε τοκετό. Το βελονισμό για τον τοκετό πρέπει να πραγματοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη επαγγελματία γιατρού.
Τα μωρά και τα μικρά παιδιά δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτούς τους τύπους κουβέρτες ή χαλάκια βελονισμού. Αν έχουμε υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, θα μιλήσουμε με γιατρό πριν το χρησιμοποιήσουμε. Ακόμα κι έτσι, τα χαλάκια δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο ιατρικής θεραπείας ή συνταγογραφούμενων φαρμάκων.
Συχνές ερωτήσεις
Οι αρχάριοι που χρησιμοποιούν χαλάκια βελονισμού έχουν συχνά κάποιες ερωτήσεις που σχετίζονται με τη χρήση τους.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να λειτουργήσει;
Γενικά, πιστεύεται ότι η χρήση ενός χαλιού βελονισμού για περίπου 20 λεπτά είναι επαρκής. Μπορεί να χρειαστεί να αφιερώσουμε χρόνο για να το αναπτύξουμε ή να φορέσουμε ρούχα στην αρχή ξαπλωμένοι σε μια αιχμηρή κουβέρτα. Είναι καλή ιδέα να ακολουθείτε τις οδηγίες του κατασκευαστή ή/και του γιατρού.
Ποιος δεν πρέπει να το χρησιμοποιεί;
Οι κουβέρτες βελονισμού δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από παιδιά ή μωρά. Δεν είναι επίσης κατάλληλα για άτομα με μη ρυθμιζόμενη υψηλή αρτηριακή πίεση, αιμορραγικές διαταραχές ή φλεγμονή/λοίμωξη του δέρματος.
Εάν μπορούσαμε ή είμαστε έγκυος, θα συζητήσουμε πρώτα τη χρήση ενός χαλιού βελονισμού με έναν γιατρό. Επίσης, εάν έχουμε ευαίσθητο δέρμα, προβλήματα με την καρδιά ή οποιαδήποτε άλλη σοβαρή πάθηση, θα ρωτήσουμε έναν γιατρό πριν το χρησιμοποιήσουμε.
Μπορούμε να ξαπλώνουμε σε ένα χαλάκι βελονισμού για πολλή ώρα;
Παρόλο που δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονικό όριο για να ξαπλώσετε σε ένα χαλάκι βελονισμού (συνιστάται λιγότερο από 30 λεπτά), η παρατεταμένη κατάκλιση στις αιχμές μπορεί να προκαλέσει μώλωπες ή ζημιά στην επιφάνεια του δέρματος.
Ο ύπνος σε ένα χαλάκι βελονισμού κατά τη διάρκεια της νύχτας γενικά δεν συνιστάται.