Είτε υποφέρετε από έναν μακροχρόνιο αθλητικό τραυματισμό είτε έχετε προβλήματα στις αρθρώσεις που εκδηλώνονται με κρύο καιρό, ένα απλό μασάζ μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεται για την ανακούφιση του πόνου και τη χαλάρωση των μυών.
Συγκεντρώσαμε μια λίστα με μασέρ με υπέροχη εμφάνιση, που μπορεί να μοιάζουν περισσότερο με συσκευές βασανιστηρίων, αλλά υποσχόμαστε ότι θα κάνουν θαύματα σε αυτές τις μικρές ασθένειες που απλά δεν μπορείτε να ταρακουνήσετε. Τα περισσότερα από αυτά είναι σχετικά μικρά και εύκολα στη μεταφορά για χρήση στο σπίτι, στο γραφείο ή εν κινήσει. Μερικά λειτουργούν σαν βαθύ μασάζ ιστών και άλλα στοχεύουν σε σημεία πίεσης για να ανακουφίσουν το άγχος και την ένταση.
Ο περισσότερος εξοπλισμός μασάζ έχει τη μορφή ενός κυλίνδρου ή μιας μπάλας που μπορεί να πιεστεί στην πληγείσα περιοχή για να εξομαλυνθούν οι κόμποι, αλλά για ένα πιο έντονο μασάζ υπάρχει μια σειρά από ηλεκτρονικά εργαλεία που είναι εξαιρετικά για ένα επαγγελματικό μασάζ πλάτης. , αυχένα και ώμους.
Οι καλύτερες μηχανές μασάζ μυών της Amazon
ΡΟΛΟ ΑΦΡΟΥ πλέγμα
Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία μασάζ για αθλητές και μανιώδεις επισκέπτες του γυμναστηρίου. Συνιστάται από φυσιοθεραπευτές και προπονητές για την αποφυγή αθλητικών τραυματισμών, οπότε αν είστε λάτρης του cardio αλλά ξεχνάτε πάντα να κάνετε διατάσεις, τότε το Trigger Point GRID Foam Roller είναι απαραίτητος εξοπλισμός που θα σας εξασφαλίσει ότι δεν θα καταστρέψετε τους μύες σας. Ταιριάζει όμορφα στις περισσότερες τσάντες γυμναστικής, οπότε δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην το χρησιμοποιήσετε.
Δείτε την προσφορά στο AmazonTHERAGUN LIV
Το Theragun Liv είναι η πιο προσιτή είσοδος μεταξύ όλων των μηχανών μασάζ κρουστών theragun. Δεν λέω ότι είναι φθηνό, αλλά για την τιμή, παίρνετε ένα εργαλείο μασάζ που μπορεί να στοχεύσει αποτελεσματικά τους κόμπους και την ένταση στους μύες σας.
Η χρήση συσκευών μασάζ συντονισμού είναι παρόμοια με τη χρήση ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας - μπορείτε να ολοκληρώσετε τη δουλειά με μια μη ηλεκτρική συσκευή ποικιλίας (στην περίπτωση αυτή, έναν κύλινδρο αφρού ή μια μπάλα μασάζ), αλλά η ηλεκτρική ποικιλία λειτουργεί εξίσου καλά. πολύ πιο αποτελεσματικός τρόπος .
Χρησιμοποιεί επαναλαμβανόμενες μυϊκές πινελιές βάθους 16 mm 40 φορές το δευτερόλεπτο, 60% βαθύτερες από τις δονητικές συσκευές μασάζ, για την τόνωση της κυκλοφορίας, τη δημιουργία θερμότητας και την απελευθέρωση της έντασης. Οι μύες σας θα σφιχτούν σε ελάχιστο χρόνο, μειώνοντας τον χρόνο αποθεραπείας και αποτρέποντας τον τραυματισμό.
Χάρη στην εργονομική τριγωνική λαβή του Theragun Liv και όλων των συσκευών Theragun, μπορείτε πραγματικά να ασκήσετε πίεση στις περισσότερες μυϊκές περιοχές, χωρίς να χρειάζεται να περιμένετε να το κάνει ο σύντροφός σας για εσάς.
Δείτε την προσφορά στο AmazonΜΠΑΛΑ ΜΑΣΑΖ MEGLIO LACROSSE
Οι μπάλες μασάζ είναι τα μικρότερα αδέρφια των foam roller και είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ανακούφιση της μυϊκής έντασης, ειδικά στο κάτω μισό του σώματός σας. Καθίστε στο πάτωμα, με τα πόδια σας τεντωμένα, το ένα πόδι ακουμπισμένο στην μπάλα μασάζ Meglio Lacrosse και χρησιμοποιήστε μικρές κυκλικές κινήσεις ή μεγαλύτερες κινήσεις για να στοχεύσετε τον πόνο στα πόδια.
Η μπάλα μασάζ έχει λεία και σταθερή επιφάνεια, ώστε να μπορείτε να ασκείτε πίεση στους μύες των ποδιών απλά τοποθετώντας το βάρος του άκρου σας πάνω της, χωρίς να πιέζετε προς τα κάτω. Μπορεί επίσης να φορεθεί στο πάνω μέρος του σώματος, ειδικά μπροστά από τους ώμους.
Αν και θεωρητικά, ακόμη και η πλάτη και ο λαιμός μπορούν να μασάζ με την μπάλα μασάζ, μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να το κάνετε, ειδικά αν προσπαθήσετε να το κάνετε μόνοι σας. Ξαπλώνοντας στην μπάλα μασάζ και τοποθετώντας το πάνω μέρος του σωματικού σας βάρους πάνω της, μπορεί να αισθάνεστε αρκετά άβολα να κυλήσετε.
Αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί αν ζητήσετε από κάποιον άλλο να δουλέψει την πλάτη σας με την μπάλα, κάτι που επίσης κάνει τη χρήση αυτής της απλής συσκευής κοινωνική δραστηριότητα.
Δείτε την προσφορά στο AmazonΘΗΡΑ ΚΑΝΑ
Κάποιοι μπορεί να πιστεύουν ότι η πληρωμή για ένα ραβδί είναι σπατάλη χρημάτων, αλλά όπως συνιστάται από έναν γιατρό, αυτό είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία μασάζ για τον πόνο στην πλάτη και τον αυχένα. Αυτό το εύχρηστο (αν έχει περίεργη εμφάνιση) εργαλείο εγγυάται ότι φτάνει σε αυτά τα δυσπρόσιτα σημεία πίεσης και εξομαλύνει τους κόμβους. Φαίνεται αρκετά διαισθητικό, αλλά υπάρχει μια ικανότητα για τον εντοπισμό συγκεκριμένων προβληματικών περιοχών, τα οποία περιγράφονται στο εγχειρίδιο οδηγιών.
Δείτε την προσφορά στο AmazonΡΟΚ ΜΠΑΛΕΣ
Εάν έχετε πλατυποδία ή υποφέρετε από πελματιαία απονευρωσίτιδα, αυτές οι μπάλες μασάζ θα κάνουν θαύματα για να μειώσουν τον πόνο που προκαλείται από το τρέξιμο. Είναι μικρά και μπορούν εύκολα να αποθηκευτούν στην τσάντα του γυμναστηρίου ή στο αυτοκίνητό σας, ώστε να μπορείτε να εξαλείψετε τυχόν πόνο στη φτέρνα ή την καμάρα μετά την προπόνηση ή το τρέξιμο.
Δείτε την προσφορά στο AmazonΜΠΑΛΑ ΜΑΣΑΖ
Γνωρίζουμε ότι η πληρωμή για κάτι σαν μπάλα του τένις μπορεί να φαίνεται υπερβολικό, αλλά αυτό είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία μασάζ για την ένταση του αυχένα. Αντικατοπτρίζει την πίεση του αντίχειρα για το πιο χαλαρωτικό μασάζ στο σπίτι που απελευθερώνει πραγματικά το άγχος και την ένταση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, αλλά συνιστάται για να στοχεύσετε την ένταση στο λαιμό και τους ώμους.
Δείτε την προσφορά στο Amazon