Πάντα ακούγαμε ότι η ζέστη μας πέφτει στα κεφάλια και, χωρίς να είναι ψέμα, δεν είναι και απολύτως αλήθεια. Τα άκρα μας είναι τα μέρη του σώματος που υποφέρουν περισσότερο από τις χαμηλές θερμοκρασίες, ειδικά τα χέρια στην περίπτωση των δρομέων. Η καλύτερη λύση για να τα μονώσετε από το κρύο και να τα προστατέψετε είναι να αγοράσετε ειδικά γάντια τρεξίματος. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι δεν απαιτούν όλοι οι αθλητές αυτό το αξεσουάρ, είτε λόγω της θερμοκρασίας του σώματός τους είτε λόγω του καιρού που τους περιβάλλει.
Πάντα ακούγαμε ότι η ζέστη μας πέφτει στα κεφάλια και, χωρίς να είναι ψέμα, δεν είναι και απολύτως αλήθεια. Τα άκρα μας είναι τα μέρη του σώματος που υποφέρουν περισσότερο από τις χαμηλές θερμοκρασίες, ειδικά τα χέρια στην περίπτωση των δρομέων. Η καλύτερη λύση για να τα μονώσετε από το κρύο και να τα προστατέψετε είναι να αγοράσετε ειδικά γάντια τρεξίματος. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι δεν απαιτούν όλοι οι αθλητές αυτό το αξεσουάρ, είτε λόγω της θερμοκρασίας του σώματός τους είτε λόγω του καιρού που τους περιβάλλει.
Γιατί είναι σημαντική η χρήση του όταν είναι κρύο;
Το να μην προστατεύουμε τα χέρια μας από το κρύο έχει αρκετά αρνητικές συνέπειες. Είμαι σίγουρος ότι κι εσείς έχετε βιώσει αυτό το αίσθημα σφίξιμο και ξηρό δέρμα. Ερυθρότητα και φλεγμονή εμφανίζονται όταν είμαστε εκτεθειμένοι στο κρύο ή την υγρασία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και μπορεί να εμφανιστεί τόσο στα χέρια όσο και στα αυτιά ή τα πόδια, φυσικά τα καλυμμένα μέρη θα έχουν λιγότερο κίνδυνο να υποφέρουν από χαμηλές θερμοκρασίες.
Αυτό συμβαίνει γιατί έχουμε πολλές νευρικές και αισθητηριακές απολήξεις στα χέρια μας, οπότε είναι φυσιολογικό να είναι πιο ευαίσθητα στο κρύο. Οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση γαντιών όταν δείχνει το θερμόμετρο τιμές κάτω από 5 μοίρες.
Παρά το γεγονός ότι είναι μικροί, οι μύες των χεριών έχουν θεμελιώδη ρόλο ώστε τα δάχτυλά μας να μπορούν να κινούνται τέλεια. Επιπλέον, αφού δεν είναι ιδιαίτερα μεγάλα, έχουν διαφορετική κυκλοφορία και θερμοκρασία αίματος από τα υπόλοιπα. Γι' αυτό είναι φυσιολογικό τα χέρια σας να κρυώνουν τα πρώτα λεπτά της προπόνησης, παρόλο που το υπόλοιπο σώμα σας έχει ζεσταθεί.
Τι είδους γάντια μπορούμε να βρούμε;
Υπάρχουν χιλιάδες τύποι για να διαλέξετε, αλλά χωρίς αμφιβολία θα πρέπει να έχει δύο βασικά χαρακτηριστικά:
- Προσφέρει θερμική προστασία και στεγανότητα.
- Επιτρέψτε την ελευθερία των δακτύλων όταν τα λυγίζετε.
Όπως είπαμε και πριν, κάθε άτομο έχει διαφορετικές ιδιότητες, αλλά τα γάντια πρέπει αδιαμφισβήτητα να χρησιμοποιούνται κάτω από 5º.
Όσον αφορά τα υλικά και τα τεχνικά χαρακτηριστικά, θα βρούμε ελαφριά, χοντρά, θερμικά γάντια και πιο χοντρά και ακραία (στο χιόνι και στα βουνά). Είναι αυτονόητο ότι τα τυπικά μάλλινα γάντια θα σας χρησιμεύσουν μόνο για να συγκεντρώσετε υγρασία και κρύο.
Φανταστείτε ότι θέλετε να αγοράσετε μερικά γάντια, αλλά χωρίς να προσδιορίσετε ένα είδος κλίματος ή μετεωρολογικής κατάστασης. η καλύτερη επιλογή σας θα ήταν μια του τύπου windstopper. Είναι ελαφριά, αδιάβροχα σε περίπτωση βροχής ή χιονιού και αντιανεμικά. Έχει αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα ακόμη και σε θερμοκρασίες κοντά στους 0 βαθμούς. και, σε περίπτωση που η θερμοκρασία είναι κάτω από 0º, υπάρχουν υλικά όπως το Gore-Tex που θα σας βοηθήσουν να ζεσταθείτε. Επιπλέον, πολλά από αυτά περιέχουν συνήθως μια παχιά θερμική επένδυση με ίνες που αντέχουν έως και -20º.
Στο Amazon μπορείτε να βρείτε αυτό το είδος αξεσουάρ σε καλή τιμή.
Δείτε την προσφορά στο AmazonΕπιλέξτε καλά το μέγεθός σας
Τα γάντια έχουν επίσης μεγέθη και είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στο χέρι σας. Όπως δεν θα έτρεχες με παπούτσια δύο νούμερα μικρότερα ή με μεγάλα καλσόν, το ίδιο συμβαίνει και με τα γάντια.
Εάν χρησιμοποιείτε πολύ μικρά ή μεγάλα, ξεχάστε ότι πληρούν τη σωστή λειτουργικότητά τους. Το ιδανικό είναι να πας σε ένα κατάστημα να τα δοκιμάσεις, αλλά αν πρόκειται να τα παραγγείλεις διαδικτυακά, μέτρησε το χέρι σου και πρόσεχε τις μετρήσεις του κατασκευαστή. Ένα γάντι πρέπει να είναι άνετο, επομένως τα δάχτυλά μας δεν πρέπει να αγγίζουν την άκρη του. Θα πρέπει να μείνει περισσότερο ή λιγότερο μισή ίντσα.