Nadar Είναι μια εξαιρετική άσκηση που έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Επιπλέον, είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να ασκηθεί σε όλες τις ηλικίες και όποια φυσική κατάσταση. Όταν φανταζόμαστε ένα άτομο να κολυμπά, τον οραματιζόμαστε στην πισίνα, αλλά τι θα λέγατε να το κάνουμε; στη θάλασσα?
Το κολύμπι στη θάλασσα έχει πολλά πλεονεκτήματα που μπορούμε να τα ταξινομήσουμε σε δύο ενότητες. Πρώτα από όλα αυτά οφέλη από την άσκηση στο νερό. Και, από την άλλη, αυτές που συμβάλλουν αλμυρό νερό. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η κολύμβηση στην ανοιχτή θάλασσα είναι μια εξαιρετική επιλογή. Αν λοιπόν είστε περιπετειώδης και απολαμβάνετε να αντιμετωπίζετε νέες προκλήσεις, τι περιμένετε;
Λόγοι για τους οποίους το κολύμπι στη θάλασσα είναι μια καλή επιλογή
- βυθιστείτε σε α σκηνή της φύσης που σου φέρνει ηρεμία και γαλήνη
- Η πιθανότητα ανακαλύψτε νέα μέρη
- Τολμήστε να κολυμπήσετε στη θάλασσα αυξήστε την ασφάλεια και την αυτοπεποίθησή σας όταν αντιμετωπίζετε νέες περιοχές
- Δυναμώστε το σώμα σας
- Σας αναγκάζει να είστε σε εγρήγορση και βελτιώνει την ψυχική σας κατάσταση. προσοχή και συγκέντρωση
- Δυναμώνει και τονώνει τους μυς, βελτιώνοντας τη σιλουέτα και βοηθώντας σας να είστε σε φόρμα
- Έχει χαμηλό κίνδυνο τραυματισμού, αφού είναι ένα άθλημα χαμηλού αντίκτυπου
- Μπορείτε να επωφεληθείτε από τις ημέρες των διακοπών σας για να παραμείνετε ενεργοποιημένοι και ανακαλύψτε νέες παραλίες
- Οι αλλαγές στην κατάσταση της θάλασσας, η ηρεμία ή τα κύματα, το κάνουν πρόκληση αυτό σε δοκιμάζει και σε αναγκάζει να αντιμετωπίσεις αναποδιές
- Εσείς αλλάζουν τον ρυθμό και την ένταση της άσκησης αφού κανείς δεν παρεμβαίνει στη διαδρομή σας
- Είναι ένας πολύ βολικός τρόπος για να αποκτήσετε το Βιταμίνη D που φέρνει τον ήλιο
- Θα αναπτύξετε την αίσθηση σας για προσανατολισμό
- Εσείς εξασκηθείτε μόνοι ή ομαδικά
- Η επίδραση του αλατιού στη θάλασσα σας επιτρέπει να επιπλέετε περισσότερο, καθιστώντας την ιδανική για βελτιώστε την τεχνική σας
- το μπάνιο στη θάλασσα έχει ισχυρά οφέλη για το σώμα και το μυαλό σας
- Η εξάσκηση στην ύπαιθρο συμβάλλει καθαρό και καθαρό αέρα στους πνεύμονές σας
- Επιτρέπει διαφοροποιήστε τις ώρες προπόνησης, οπότε μια μέρα μπορείς να απολαύσεις την ανατολή, μια άλλη το ηλιοβασίλεμα... Εσύ επιλέγεις!
- Το αλμυρό νερό έχει μια ισχυρή επίδραση κατά του στρες που θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την ευημερία σας
- Το αλατόνερο βοηθάει γιατρεύω πληγές
- αυξάνεις το ευελιξία των αρθρώσεων έτσι τα φροντίζεις και τα ενισχύεις
- Βελτιώνεις το συντονισμός
- Θαλασσινό νερό, χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει την ερυθρότητα και την τραχύτητα
- Το θαλασσινό νερό είναι α εξαιρετική θεραπεία για το δέρμα και τα μαλλιά
La κολύμπι Είναι ένα από τα πιο ολοκληρωμένα αθλήματα που κυκλοφορούν. Αν, εκτός από τόσο ευεργετικό, προσφέρει τη δυνατότητα εξάσκησής του σε εξωτερικούς χώρους, αποκτώντας όλα τα πλεονεκτήματα της εξάσκησης στη θάλασσα, σίγουρα γίνεται ένα άθλημα σταρ.