Η ολοκλήρωση της προπόνησης βουτηγμένη στον ιδρώτα μας κάνει να θέλουμε να μπούμε κάτω από το ντους και να βγούμε καθαροί. Το πρόβλημα είναι ότι το να λούζετε τα μαλλιά σας τόσο συχνά φαίνεται ανθυγιεινό.
Είναι πολύ συνηθισμένο να βλέπεις ανθρώπους στα αποδυτήρια του γυμναστηρίου να χρησιμοποιούν το πιστολάκι για να αφαιρέσουν την υγρασία από τον ιδρώτα των μαλλιών τους και να πάνε κατευθείαν σπίτι. Πρέπει να γίνει αυτό ή είναι καλύτερα να το ξεπλύνετε;
κάθε δύο ή τρεις μέρες
Επειδή η φυσιολογία κάθε ατόμου είναι διαφορετική, η ρουτίνα πλυσίματος μαλλιών είναι επίσης διαφορετική. Το λούσιμο μετά από κάθε προπόνηση μπορεί να αφαιρέσει τα ευεργετικά φυσικά έλαια και να οδηγήσει σε πιο επίπεδες, στεγνότερες κλειδαριές. Συνιστάται να λούζετε τα μαλλιά κάθε δύο ή τρεις ημέρες, αρκετά συχνά για να απομακρύνετε τη συσσώρευση προϊόντων χωρίς αφυδάτωση.
Οι ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση ξηραίνουν τα μαλλιά και μπορεί να χρειαστεί μια εβδομάδα για να γίνουν λιπαρά. Ωστόσο, άλλες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν λιπαρά μαλλιά μετά από μόλις μία ημέρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα μαλλιά κάθε γυναίκας και κάθε άνδρα είναι τόσο διαφορετικά.
Στην περίπτωση που κάνετε πολλή άσκηση και θέλετε να διατηρήσετε τα μαλλιά σας φρέσκα κάθε μέρα, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ξηρό σαμπουάν. Αν το χρησιμοποιήσουμε πριν την προπόνηση, μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση του ιδρώτα. Αν και η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε σπάσιμο των μαλλιών και απόφραξη των ωοθυλακίων. Δεν συνιστάται η χρήση του ξηρού σαμπουάν σε βρεγμένα μαλλιά.
πλύνετε μόνο με νερό
Πολλοί ειδικοί ομορφιάς λένε ότι είναι εντάξει να μην λούζετε τα μαλλιά σας μετά την άσκηση. ξεπλύνετε με νερό μπορεί να είναι αρκετό. Εκτός από την εξοικονόμηση χρόνου, η παράλειψη του πλυσίματος μαλλιών μετά την προπόνηση από καιρό σε καιρό μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία του τριχωτού της κεφαλής.
Για να γνωρίζουμε πόσες φορές πρέπει να το πλένουμε μετά από μια προπόνηση, μπορούμε να προσπαθήσουμε να μειώσουμε σταδιακά τη χρήση σαμπουάν. Μετά από μερικές από τις προπονήσεις σας, απλώς θα το ξεπλύνουμε με νερό και θα χρησιμοποιήσουμε τα δάχτυλά μας για να κάνουμε απολέπιση και να τονώσουμε τη μικροκυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής σας. Μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε conditioner στις άκρες των μαλλιών, αλλά όχι στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτό θα αποτρέψει το μπέρδεμα.
Το τρίψιμο πολύ συχνά θα μπορούσε αλλάζει το pH στο τριχωτό της κεφαλής και προκαλούν ξηρότητα, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε άβολες νιφάδες και κνησμό. Ωστόσο, η αποφυγή του σαμπουάν για πολλές ημέρες στη σειρά δεν συνιστάται, επειδή, εκτός από το να μυρίζει άσχημα, μπορεί να βρείτε συσσώρευση στο τριχωτό της κεφαλής σας, η οποία μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη νέων μαλλιών και να προκαλέσει άλλα προβλήματα, όπως π.χ. πιτυρίδα.
Επίσης, εάν εξασκούμαστε στην κολύμβηση, συνιστάται να φοράτε καπέλα από λάτεξ και να λούζετε πάντα τα μαλλιά σας όταν βγαίνετε από την πισίνα ή τη θάλασσα. Ακόμα κι αν φοράμε καπέλο, είναι πιθανό να μείνει κάποιο υπολειμματικό χλώριο ή αλάτι.