באַנק דרוק עקסערסייזיז אָן באַנק
שטאַרקייט טריינינג איז וויטאַל אויב מיר ווילן צו געניסן גוט געזונט און גשמיות קעגנשטעל. עס זענען פילע טייפּס פון…
10 גרינג און געשמאַק רעסאַפּיז מיט Mercadona הוממוס
טשיקקפּעאַ הוממוס איז אַ עסנוואַרג פון מעדיטערראַנעאַן אָנהייב וואָס איז געווארן פאָלקס איבער די וועלט אין די ...
7 צוקער-פֿרייַ געזונט פאַרבייַסן רעסאַפּיז
געזונט דיזערץ האָבן ווערן אַ גאַנג אויף אַלע געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס און אין אונדזער טאָג צו טאָג. און...
עצות און עקסערסייזיז פֿאַר אַ געזונט צוריק
דער צוריק איז אַ פונדאַמענטאַל טייל פון אונדזער גוף וואָס אַלאַוז אונדז צו האַלטן אַן אַפּרייט האַלטנ זיך און דורכפירן אַ גרויס ...
ווי צו נעמען אָוץ קלייַען
אָוט קלייַען איז אַ ינטאַגראַל טייל פון די אָוט קערל וואָס סעפּערייץ בעשאַס די מילינג פּראָצעס ...
ווי צו טאָן האַנטעל לאַטעראַל רייזאַז און וואָס בענעפיץ עס האט
האַנטעל לאַטעראַל רייזאַז זענען אַ יקערדיק געניטונג אויב מיר ווילן צו האָבן קייַלעכיק און עסטעטיש פּלייצעס. איז וועגן…
ווי פילע קאַלאָריעס האט אַן עפּל און וואָס זענען זיי אַזוי געזונט?
Apples זענען קאַנסומד ווערלדווייד פֿאַר אַלע מינים פון דיייץ. זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון יקערדיק נוטריאַנץ פֿאַר אונדזער ...
עלעקטריק סקוטערז ווס עלעקטריק בייסיקאַלז: וואָס איז בעסער?
סאַסטיינאַבאַל מאָביליטי איז געקומען צו בלייַבן. מיט די גרויס פּראַל פון מאָוטערייזד וועהיקלעס אויף די סוויווע און אונדזער ...
12 עקסערסייזיז פֿאַר ביגער טריסעפּס
די טריסעפּס איז די מוסקל אין די אָרעם וואָס מאכט עס פיל גרעסערע קוילעלדיק ווי די ביסעפּס. איז…
דער בעסטער כאָוממייד גאָואַקאַמאָלע רעסאַפּיז
אַוואָקאַדאָ איז אַ יינציק פרוכט וואָס האט פארדינט אַ פּלאַץ פון פּאָפּולאַריטעט אין דער קיך אין די לעצטע יאָרן. נישט נאר…
וואָס טוט אַ ניצל קיט האָבן צו האָבן?
האָבן אַ ניצל קיט אָדער אַ קליין שפּייַזקאַמער ווו מיר קענען געפֿינען עטלעכע יקערדיק נעסעססיטיעס - קאַנד סכוירע, ערשטער הילף קיט ...