Món hummus đậu xanh là món ăn có nguồn gốc Địa Trung Hải đã trở nên phổ biến trên khắp thế giới trong những năm gần đây do đặc tính dinh dưỡng cũng như hương vị thơm ngon, độc đáo của nó. Trường hợp của món khai vị Mercadona Nó độc đáo. Đây là sản phẩm có sức lan tỏa khá nhanh và được đông đảo công chúng đón nhận.
Vì vậy, chúng tôi sẽ dành bài viết này để giới thiệu cho bạn một số công thức làm món hummus của Mercadona, đặc điểm của nó và lý do tại sao nó lại là sản phẩm được nhiều người yêu thích.
Các tính năng chính
Đây là những đặc điểm của sản phẩm:
- Thành phần: Món hummus đậu xanh của Mercadona được làm chủ yếu bằng đậu xanh nấu chín, dầu ô liu, nước cốt chanh, tahini (mè), tỏi và muối. Những thành phần này mang lại cho món hummus một hương vị và kết cấu mịn như kem.
- Dinh dưỡng: Mercadona đậu xanh hummus là một nguồn giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh. Ngoài ra, đậu xanh còn là nguồn cung cấp sắt và vitamin B phức hợp tuyệt vời, khiến nó trở thành một loại thực phẩm rất đầy đủ và bổ dưỡng.
- Tính đa năng: Mercadona đậu xanh hummus là một loại thực phẩm rất linh hoạt có thể được tiêu thụ theo nhiều cách khác nhau. Nó có thể được dùng làm nước chấm kèm với rau sống, làm lớp nền cho bánh mì sandwich hoặc làm nguyên liệu trong các món ăn phức tạp hơn.
- Không có chất bảo quản và chất tạo màu: Món hummus đậu xanh của Mercadona không chứa chất bảo quản hoặc màu nhân tạo, khiến nó trở thành một lựa chọn lành mạnh và tự nhiên hơn.
- Giá cả phải chăng: Hummus đậu xanh của Mercadona là một lựa chọn có giá rất phải chăng so với các nhãn hiệu khác trên thị trường, giúp người tiêu dùng dễ tiếp cận hơn.
Món hummus đậu xanh của Mercadona là một loại thực phẩm bổ dưỡng, đa năng và giá cả phải chăng có thể được tiêu thụ theo nhiều cách khác nhau. Hương vị kem mịn và không có chất bảo quản cũng như màu nhân tạo khiến nó trở thành một lựa chọn lành mạnh và tự nhiên cho bất kỳ ai muốn kết hợp các thực phẩm bổ dưỡng vào chế độ ăn uống của mình.
Công thức nấu ăn với Mercadona hummus
Đây là một số công thức bạn có thể thực hiện tại nhà để thưởng thức món hummus tốt cho sức khỏe và chế biến nhanh chóng. Rõ ràng món hummus tự làm ngon hơn thế nhiều. Tuy nhiên, đây là những lựa chọn tốt:
- Hummus và bọc rau: Trải một chiếc bánh tortilla nguyên hạt và phết một lớp hummus đậu xanh lên trên. Sau đó, thêm nhiều loại rau tươi như rau diếp, cà chua, cà rốt và bơ. Gói bánh tortilla và thưởng thức bữa trưa lành mạnh và đầy hương vị.
- Salad đậu xanh và hummus: Trộn đậu xanh nấu chín, ớt đỏ, hành tây đỏ, ô liu và cà chua bi trong một tô lớn. Thêm một thìa canh đậu xanh, nước cốt chanh, dầu ô liu, muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Trộn đều mọi thứ và thưởng thức món salad thơm ngon chứa đầy protein và chất xơ.
- Nước sốt hummus và bơ: Trộn một cốc hummus đậu xanh với một quả bơ chín, một tép tỏi, nước cốt chanh, dầu ô liu, muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Ăn kèm với rau sống hoặc bánh tortilla để có một bữa ăn nhẹ lành mạnh và ngon miệng.
- Bánh mì nướng sốt hummus và trứng luộc: Nướng hai lát bánh mì nguyên hạt và phết một lớp hummus đậu xanh lên chúng. Sau đó, thêm một quả trứng luộc lên trên mỗi chiếc bánh mì nướng và nêm muối và hạt tiêu. Thưởng thức bữa sáng giàu protein và chất xơ.
- Hummus củ cải đường: Trộn một cốc hummus đậu xanh với củ cải nấu chín và cắt nhỏ, một tép tỏi, nước cốt chanh, dầu ô liu, muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Ăn kèm với cà rốt hoặc bánh mì pita để có món khai vị đầy màu sắc và tốt cho sức khỏe.
- Bánh mì nướng hummus, bơ và trứng: Nướng hai lát bánh mì nguyên hạt và phết một lớp hummus đậu xanh lên chúng. Cắt một quả bơ thành từng lát và đặt một ít lên trên mỗi chiếc bánh mì nướng. Sau đó, thêm một quả trứng chiên lên trên mỗi chiếc bánh mì nướng và nêm muối và hạt tiêu. Thưởng thức bữa sáng đầy đủ protein và chất béo lành mạnh.
- Rau bina Hummus: Trộn một chén hummus đậu xanh với một chén rau bina tươi, một tép tỏi, nước cốt chanh, dầu ô liu, muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Ăn kèm với cà rốt hoặc khoai tây chiên để có một bữa ăn nhẹ đầy hương vị và chất dinh dưỡng.
- Salad quinoa và hummus: nấu một cốc quinoa và để nguội. Sau đó, trộn quinoa với đậu xanh nấu chín, cà chua bi, dưa chuột và hành tím cắt nhỏ. Thêm một thìa canh đậu xanh, nước cốt chanh, dầu ô liu, muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Trộn đều mọi thứ và thưởng thức món salad bổ dưỡng và no bụng.
- Hummus và bọc gà: Trải một chiếc bánh tortilla nguyên hạt và phết một lớp hummus đậu xanh lên trên. Sau đó, thêm thịt gà nướng xé nhỏ, cà chua, rau diếp và hành tây. Gói bánh tortilla và thưởng thức bữa trưa ngon miệng, giàu protein.
- Sốt hummus và ớt đỏ: Trộn một cốc hummus đậu xanh với ớt đỏ rang và cắt nhỏ, một tép tỏi, nước cốt chanh, dầu ô liu, muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Ăn kèm với rau sống hoặc bánh tortilla để có một bữa ăn nhẹ đầy hương vị và chất chống oxy hóa.
Tại sao Mercadona hummus lại phổ biến đến vậy?
Mercadona hummus rất phổ biến và được đánh giá cao vì hương vị thơm ngon, kết cấu kem và tính linh hoạt. Một số lý do khiến mọi người yêu thích Mercadona hummus có thể bao gồm:
- Vị: Mercadona đậu xanh hummus có hương vị nhẹ và dễ chịu, kết hợp tốt với nhiều loại thực phẩm. Sự hòa quyện hương vị của các nguyên liệu như tahini, dầu ô liu, tỏi và chanh tạo nên hương vị thơm ngon và độc đáo.
- Kết cấu: Kết cấu mềm và mịn của Mercadona hummus là một trong những khía cạnh hấp dẫn nhất của nó. Tính nhất quán của nó giúp dễ dàng phết lên bánh mì, bánh ngô hoặc rau và cũng lý tưởng để dùng làm món chấm.
- Bổ dưỡng: Đậu gà hummus rất giàu protein, chất xơ, chất béo lành mạnh cũng như các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Những chất dinh dưỡng này rất cần thiết cho một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.
- Tính đa năng: Mercadona hummus có thể được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn khác nhau, từ món khai vị và bánh mì kẹp đến món salad và món chính. Nó có thể được kết hợp với nhiều loại nguyên liệu, bao gồm rau, thịt, cá và các loại đậu.
- Dễ tìm kiếm: Mercadona hummus có mặt ở hầu hết các cửa hàng của chuỗi siêu thị này ở Tây Ban Nha, điều này rất dễ tiếp cận và dễ tìm.
Tôi hy vọng rằng với thông tin này, bạn có thể tìm hiểu thêm về một số công thức nấu món hummus Mercadona.