بینچ کے بغیر بینچ پریس مشقیں
اگر ہم اچھی صحت اور جسمانی مزاحمت سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں تو طاقت کی تربیت بہت ضروری ہے۔ اس کی بے شمار اقسام ہیں…
Mercadona hummus کے ساتھ 10 آسان اور مزیدار ترکیبیں۔
Chickpea hummus بحیرہ روم سے تعلق رکھنے والا ایک ایسا کھانا ہے جو پوری دنیا میں مقبول ہو چکا ہے…
7 شوگر فری صحت مند میٹھے کی ترکیبیں۔
صحت مند میٹھے تمام سوشل نیٹ ورکس اور ہمارے روزمرہ میں ایک رجحان بن چکے ہیں۔ اور…
صحت مند کمر کے لیے تجاویز اور مشقیں۔
پیٹھ ہمارے جسم کا ایک بنیادی حصہ ہے جو ہمیں سیدھی کرنسی کو برقرار رکھنے اور بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کی اجازت دیتا ہے…
جئ چوکر لے جانے کا طریقہ
جئی کی چوکر جئی کے دانے کا ایک لازمی حصہ ہے جو ملنگ کے عمل کے دوران الگ ہو جاتا ہے….
ڈمبل لیٹرل ریز کیسے کریں اور اس کے کیا فائدے ہیں۔
اگر ہم گول اور جمالیاتی کندھے رکھنا چاہتے ہیں تو ڈمبل لیٹرل ریز ایک ضروری ورزش ہے۔ کے بارے میں ہے…
ایک سیب میں کتنی کیلوریز ہوتی ہیں اور وہ اتنے صحت مند کیوں ہیں؟
سیب کو دنیا بھر میں ہر قسم کی خوراک کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ ان میں ہمارے لیے ضروری غذائی اجزاء کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے…
الیکٹرک سکوٹر بمقابلہ الیکٹرک سائیکل: کون سا بہتر ہے؟
پائیدار نقل و حرکت رہنے کے لیے آ گئی ہے۔ ماحولیات پر موٹر گاڑیوں کے زبردست اثرات اور ہمارے…
بڑے ٹرائیسپس کے لیے 12 مشقیں۔
ٹرائیسپس بازو کا وہ عضلہ ہے جو اسے مجموعی طور پر بائسپس سے بہت بڑا بناتا ہے۔ ہے…
بہترین گھریلو guacamole کی ترکیبیں۔
ایوکاڈو ایک منفرد پھل ہے جس نے حالیہ برسوں میں باورچی خانے میں کافی مقبولیت حاصل کی ہے۔ صرف…
بقا کی کٹ میں کیا ہونا چاہیے؟
بقا کی کٹ یا ایک چھوٹی پینٹری رکھیں جہاں ہمیں کچھ بنیادی ضروریات مل سکتی ہیں - ڈبہ بند سامان، ابتدائی طبی امداد کی کٹ...