Для нас це може здатися не дуже схожим, але насіння конопель має багато користі для здоров’я, і, серед них, кількість здорових білків, які вона пропонує організму. Але не все ідеально, є також певні протипоказання, і сьогодні ми також дізнаємося, чи належимо ми до групи людей, яким ніколи не слід споживати коноплі.
Конопля - це дуже своєрідне насіння, яке походить із Sativa канабіс (не вважається наркотиком), також відомий як конопляне борошно. Використовується як порошкова добавка 100% рослинного походження для швидкого та легкого отримання білків.
Ця їжа стає дуже модною завдяки поживним перевагам, отриманим від неї. Серед них ми хочемо виділити омега-3, велику кількість клітковини та таких же необхідних мінералів, як калій і залізо.
Найкраще те, що він не містить психоактивних речовин, незважаючи на це, це їжа з певними побічними ефектами, які ми побачимо в кінці тексту, і про які ми повинні пам’ятати, щоб не зазнати серйозних алергічних реакцій і серйозних наслідків. .
Для чого ви це використовуєте?
Це велике питання, а інше – для чого це? що практично однаково. Що ж, протеїн коноплі часто використовують як дієтичну добавку, щоб отримати велику кількість білка швидко та легко.
Ті, хто використовує його, як правило, є спортсменами, які шукають переваг у своєму повсякденному житті, щоб покращити свою підготовку. Таким чином збільшити споживання білка і такі важливі мінерали, як залізо та магній.
Його також часто використовують вегани та вегетаріанці, щоб підвищити їх харчову цінність і покращити рівень заліза, який у деяких випадках зазвичай низький при цьому типі дієти. Такі мінерали, як магній і залізо, важливі для уникнення таких ситуацій, як ожиріння, поганий кровообіг, високий рівень холестерину, діабет і гіпертонія.
З іншого боку, його використовують у студентів або працівників, які піддаються великому стресу та хвилюванню, щоб мати можливість подолати ці фізичні та розумові зусилля.
Харчові цінності
Протеїн коноплі має дещо вражаючу харчову цінність. щоб почати більше 30 грамів на день не рекомендується, вміючи досягати 60 грамів, але це вже в компетенції кожного, і поки він має завидне здоров’я.
На кожну 30-грамову порцію ми отримуємо близько 80 кілокалорій, майже 12 грамів білка рослинного походження і високої біологічної цінності, 4 грами жиру, 2,4 грама вуглеводів і майже 7 грамів клітковини.
Що стосується вітамінів і мінералів конопляного протеїну, ми маємо 6 мг кальцію на 30 грамів продукту, 4,5 мг заліза, 140 мг магнію, 240 мг калію та 2,3 мг цинку. Вітаміни групи А, В, С, D і Е.
пільги
Ми вже бачили, що порошок насіння коноплі ідеально підходить для спортсменів і молодих людей, які перебувають у стресовому стані, а також для дієт з низьким вмістом тваринного білка. Тепер ми продовжимо наше навчання, і ми зрозуміємо, чому цей продукт став таким популярним, і це те, що він має багато користі для організму.
Покращує здоров'я м'язів
Як ми бачили раніше, Ви повинні споживати максимум 60 грамів цього білкового порошку, якщо ми хочемо покращити здоров’я наших м’язів і нашого тіла загалом. За допомогою цієї добавки досягається створення нових м’язових волокон, але для цього ви повинні поєднати її дію із заняттями спортом.
Протеїн коноплі в основному використовується для покращення нашої фізичної форми, а отже, для схуднення.
Він допомагає схуднути, оскільки містить лише корисні жири, а в поєднанні з помірними заняттями спортом спалювання жиру посилюється. Зрозуміло, що це добавка, ні в якому разі не заміна їжі, ми просто повинні змішати її з натуральним соком або якимось смачним напоєм і приймати близько 30 грамів на день.
Його можна використовувати в гарячих і холодних напоях, оскільки це порошок, який добре розчиняється в будь-якій рідині, і, оскільки він несмачний, ми можемо приймати його з чим завгодно.
Захищає від хвороб
Це не диво-їжа, але вона допомагає в поєднанні з рядом здорових звичок, таких як дуже здорове харчування та практика помірної фізичної активності кілька разів на тиждень.
Цей розчинний порошок допомагає нам запобігти артриту та ревматизму, а також хворобам серця. Інша справа, що природним шляхом і нашою генетикою ми зумовлені певними захворюваннями.
також допомагає знизити рівень цукру та холестерину в крові, посилює кровообіг і разом з цим покращує оксигенацію організму, знижує кров'яний тиск і заспокоює втому, нерви та втому.
Вони допомагають при ПМС і менопаузі
Для жінок усі продукти, пов’язані з CBD, мають переваги при болісних менструаціях, передменструальному синдромі, який так сильно засмучує наш організм, і під час менопаузи. Таким чином конопляний білок не збирався бути меншим.
Цей розчинний порошок, який ми повинні приймати щодня, якщо ми хочемо, ніхто не повинен нас змушувати, допомагає нам краще справлятися з впливом ПМС на наше тіло, а також злетами та падіннями менопаузи, особливо якщо жінка не приймає належних ліків .
Протипоказання
Звичайно, для багатьох є протипоказання. Не заходячи далі, цей продукт не слід вживати жінкам, які вагітні або годують груддю. Негативного ефекту виявлено не було, але про всяк випадок ми настійно рекомендуємо цього не робити.
Немовлята та діти також не повинні., це не гра, ваше здоров'я може постраждати. Ми не рекомендуємо цього ні в якому разі.
Тим, у кого алергія на сою та деревні горіхи, також не слід вживати насіння або будь-які побічні продукти коноплі. Тому, якщо їх споживати, вони можуть мати неприємні побічні ефекти, такі як блювота, задуха, запаморочення, кропив’янка, діарея тощо.
Коноплі не можна вживати тим, у кого вони є захворювання нирокТак само не ті, хто приймає ліки для кровообігу, оскільки серед властивостей, які ми бачили, це сприяє циркуляції.