Чому зазвичай болить натоптиш?

причини болю в натоптиші

Від п’яти до натоптиша біль може виникати в будь-якому місці стопи. Але коли болить зовнішня сторона стопи, це може бути особливо нестерпним. Бічний біль у стопі, який проходить уздовж зовнішнього краю стопи та щиколотки, може ускладнювати навіть найпростіші рухи (наприклад, стояння та ходьба).

Супінатор — одна з частин тіла, яка витримує всю нашу вагу протягом дня, тому не дивно, що біль у стопі досить поширена.

Причини

Біль у верхній частині стопи може бути спричинений низкою різних станів, найпоширенішими з яких є надмірне навантаження, наприклад біг, стрибки або удари ногами.

Артрит

Якщо біль у верхній частині стопи зазвичай посилюється вранці та зменшується під час руху протягом дня, можливо, у вас артрит, дегенеративне захворювання суглобів. Точніше, артрит гомілковостопного суглоба може спричиняти біль у боці пальця

Коли біль збоку від щиколотки, це зазвичай означає посттравматичний артрит або захворювання суглобів, яке виникає після травми щиколотки або зв’язок гомілковостопного суглоба. Біль у стопі також може бути викликана артритом підтаранного суглоба. Можливий розвиток артриту підтаранного суглоба (суглоб трохи нижче гомілковостопного суглоба), якщо є супутня деформація плоскостопості. Це пов’язано з тим, що сильна плоскостопість демонструє аномальний кут п’яткової кістки, що може призвести до латерального зіткнення підтаранного суглоба.

стресові переломи

Стресовий перелом або невелика тріщина в п’ятій плесновій кістці (довга кістка трохи нижче мізинця) може викликати біль у натоптиші. На відміну від артритного болю, біль у стопі від стресового перелому зазвичай починається повільно та посилюється протягом дня.

Це часто зустрічається у людей, які тривалий час стоять на ногах або виконують інтенсивні вправи, які передбачають стрибки чи біг. Це також частіше зустрічається у стоп з високим склепінням.

Перонеальний тендиніт

Біль у натоптиші може бути пов’язана з перонеальним тендинітом, тобто запаленням малогомілкового сухожилля. Це сухожилля проходить із зовнішнього боку ноги до кістки на нижній частині стопи, і біль може виникати в будь-якому місці сухожилля. Однак біль найчастіше виникає за зовнішньою кісткою щиколотки і зовнішньою частиною стопи.

Перонеальний тендиніт, як правило, розвивається у бігунів, особливо тих, хто не змінює взуття досить часто або хто збільшує пробіг чи темп занадто швидко.

Бурсит

Бурсит може бути джерелом болю в стопі стопи. Це відбувається, коли запалюється бурса, мішечок з рідиною, розташований навколо кісткових виступів (тобто ділянок, де кістки знаходяться близько до поверхні шкіри). Бурсит може виникнути на верхній частині стопи, навколо основи мізинця.

Деякі люди можуть утворити запалену бурсу в цій області через незручне взуття, яке натирає стопу та дратує кістковий виступ.

защемлення нервів

Якщо біль у стопі супроводжується поколюванням або онімінням, у нас може бути защемлення нерва. Здавлення ікроножного нерва, який проходить із зовнішнього боку ноги до пальців, може спричинити біль збоку стопи, поколювання або навіть тимчасове оніміння збоку гомілки та стопи, що називається нейропраксією. Стиснення ікроножного нерва може бути спричинене прямою травмою або носінням гіпсової пов’язки, якщо гіпсова пов’язка натягнута на литку.

Крім того, защемлення нервів у спині внаслідок грижі міжхребцевих дисків (зокрема L5) також може викликати біль у верхній частині стопи. У цьому випадку біль зазвичай починається в попереку і іррадіює вниз по гомілці.

Розтягнення щиколотки

Іноді біль у натоптиші починається з простого розтягнення щиколотки. У більшості випадків травма викликає біль у верхній частині стопи, оскільки щиколотка повертається всередину, а зв’язки розтягуються.

У багатьох випадках розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба зачіпає передню талофібулярну зв’язку, найкоротшу (і найчастіше ушкоджувану) бічну зв’язку. Повторювані бічні розтягнення щиколотки можуть спричинити хронічну нестабільність щиколотки, що може вплинути на рівновагу.

кубоподібний синдром

Проблема з кубовидною кісткою, невеликою кісткою на зовнішній стороні стопи, може бути причиною болю в пальцях ніг. Кубоподібний синдром — це частковий вивих кубоподібної кістки стопи, що виникає внаслідок пошкодження навколишніх зв’язок. Коли відбувається розрив цих зв’язок, кубоподібний суглоб може рухатися вгору, викликаючи біль на зовнішній стороні стопи.

Цей стан важко діагностувати, і його часто неправильно діагностують як розтягнення щиколотки або перонеальний тендиніт.

кравецька шишка

Хоча більшість шишок розташовані поруч із великим пальцем ноги, кравецька шишка, також відома як шишка, може розвинутися на зовнішній стороні стопи та викликати біль. Це трапляється, коли людина має генетичну деформацію стопи, яка спричиняє утворення шишки біля підошви стопи.

Біль при шипці шишки варіюється від хронічного до гострого, також часто спостерігається набряк і почервоніння в цій області.

лікування болю в стопі стопи

Діагноз

Якщо біль у стопі є постійним і триває більше тижня, незважаючи на лікування кожного разу, слід звернутися до лікаря. Ми також повинні зателефонувати лікарю, якщо біль настільки сильний, що заважає нам ходити, або якщо ми відчуваємо печіння, оніміння або поколювання в ураженій нозі.

Лікар запитає нас про будь-які інші симптоми та можливі шляхи пошкодження стопи. Нас можуть запитати про фізичну активність і будь-які попередні травми стопи або щиколотки. Потім лікар огляне стопу. Вони можуть натискати на різні ділянки вашої стопи, щоб побачити, де ви відчуваєте біль. Вони також можуть попросити нас походити і виконати такі вправи, як поворот стопи, щоб перевірити діапазон рухів.

Щоб оцінити тендиніт розгиначів, лікар попросить нас зігнути стопу вниз, а потім спробувати підняти пальці, поки ми чинимо опір. Якщо ми відчуваємо біль, ймовірно, причиною є тендиніт розгиначів. Якщо лікар підозрює, що у нас зламана кістка, перелом або кісткова шпора, він призначає рентген стопи.

Лікування

Оскільки наші ноги несуть повну вагу нашого тіла, незначна травма може перетворитися на більш серйозну, якщо її не лікувати. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо ми підозрюємо серйозну травму. Більшість причин болю у верхній частині стопи добре піддаються лікуванню, але їх потрібно лікувати до того, як біль і травма посиляться.

  • Артрит. Артрити гомілковостопного та підтаранного суглобів можна лікувати протизапальними препаратами (НПЗЗ), іммобілізацією за допомогою пов’язок і інколи місцевими ін’єкціями стероїдів. Ортези також можуть запропонувати полегшення. Індивідуальні ортопедичні вироби допомагають підтримувати оптимальне положення п’яткової кістки і, отже, впливають на вирівнювання підтаранної та щиколотки. Обсяг опори та корекції дуги в ортезах визначає ортопед за допомогою рентгенографії та аналізу ходи.
  • стресові переломи. Для лікування стресових переломів важливо модифікувати активність під час загоєння кісток, що триває від шести до восьми тижнів. Рекомендується тримати стопу в нерухомому стані в ходунках CAM (контрольований рух щиколотки) або в черевиках для прогулянок протягом приблизно трьох тижнів. Крім того, нестандартні брекети зі спеціальною модифікацією, що називається дистальною плесновою подушечкою, можуть бути корисними для запобігання повторному виникненню стресового перелому. Плеснова подушечка розвантажує плеснову кістку, щоб розсіювати тиск з боку головки та шийки плесна.
  • Тендинит. Рекомендується період відпочинку, застосування льоду, стиснення та підйом протягом одного тижня. Після цього ми також можемо захотіти носити бандаж або використовувати кінезіологічну стрічку для подальшої підтримки. Коли набряк зменшиться (зазвичай через два тижні), важливо знову розтягнути та зміцнити сухожилля. Зміцнення супінатора можна виконувати вдома за допомогою вправ із терабандою (для опору) або під час фізіотерапії, якщо біль не припиняється.
  • Бурсит. Бурсит лікується видаленням подразника, який викликає утворення бурси. Наприклад, рішення може бути таким же простим, як зміна взуття. Іноді бурсу можна зменшити та зробити її безболісною за допомогою локальної ін’єкції стероїду та накладки навколо бурси. НПЗП також можуть допомогти з болем і запаленням.
  • защемлення нервів. Здавлення ікроножного нерва з часом має зникнути самостійно. Лазерна терапія, форма високопотужної світлотерапії, може сприяти швидшому усуненню здавлення нерва. Якщо біль у боці стопи виникає через защемлення нервів у спині, їх слід лікувати місцево, оскільки це область, де нервовий сигнал скомпрометований.
  • Розтягнення зв’язок. Якщо у нас розтягнення, ми застосуємо відпочинок, лід, стиснення та підйом протягом перших 48 годин після травми. Це повинно значно зменшити симптоми дискомфорту. Якщо біль не зникає, можливо, є розрив або більш серйозна травма.
  • кубоподібний синдром. Залежно від тяжкості травми, лікування може включати період іммобілізації в черевику. У більш важких випадках може знадобитися повернути кубовидну кістку на місце під місцевою анестезією.
  • Буніон. Консервативне лікування передбачає зміну взуття (зокрема, зміну взуття на ширше), місцеві та пероральні протизапальні препарати, фізіотерапію та локальні ін’єкції стероїдів. Якщо консервативне лікування не дає результатів, слід розглянути можливість хірургічної корекції шишки, яка передбачає розрізання кістки та переміщення її в правильне положення.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Actualidad Blog
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.