Proteínas

La ingesta de proteínas es fundamental en todo deportista y por ello hemos preparado una sección donde encontrarás recetas ricas en este compuesto. También te explicaremos cuando debes tomar suplementos proteícos y hablaremos de consejos y recomendaciones a tener en cuenta en función de los objetivos de cada deportista.

carne seca snack saludable

¿La carne seca es realmente un snack saludable?

Cuando las opciones a mitad o después del entrenamiento se limitan a los snacks de la máquina expendedora o de un kiosko, muchos se decantan por llevar una bolsa de carne seca. La carne seca, cecina o beef jerk...
proteína en polvo

¿La proteína en polvo caduca?

Después del entrenamiento, muchas personas añaden proteína en polvo a su batido favorito. El problema es que la proteína normalmente viene en un bote gigante, y hay ocasiones en los que terminarse un paquete co...