Proteínas

La ingesta de proteínas es fundamental en todo deportista y por ello hemos preparado una sección donde encontrarás recetas ricas en este compuesto. También te explicaremos cuando debes tomar suplementos proteícos y hablaremos de consejos y recomendaciones a tener en cuenta en función de los objetivos de cada deportista.

proteína en polvo

¿La proteína en polvo caduca?

Después del entrenamiento, muchas personas añaden proteína en polvo a su batido favorito. El problema es que la proteína normalmente viene en un bote gigante, y hay ocasiones en los que terminarse un paquete co...
suplementación deportiva

¿Sabes realmente consumir suplementación?

La suplementación, tanto si somos deportistas como si no, es un tema que repele reconocer. Muchas personas aseguran que no toman suplementos, pero sí cuidan su alimentación consumiendo alimentos integrales, por...