No es raro ver que muchos deportistas se animan con los remedios naturales para huir de los fármacos repletos de químicos. Tener un estilo de vida saludable, hacer deporte y comer equilibrado ayuda a tener muchos menos problemas de salud (hablo con conocimiento de causa), por lo que algunas hierbas naturales pueden ayudarnos a reducir dolencias.

La Rhodiola Rosea se está haciendo cada vez más conocida, así que no dudo en que te interesará conocer los beneficios de esta planta.

¿Qué es la Rhodiola Rosea?

Esta planta forma parte de la familia de las crasuláceas (si les echas un ojo, sabrás cuáles son perfectamente). Tiene su origen en zonas de clima frío, siendo por eso conocida como “la raíz del Ártico”. Los vikingos eran grandes consumidores de esta planta para incrementar su fuerza y energía cuando tenían que luchar cuerpo a cuerpo contra el enemigo.
Aunque también es cierto que los emperadores chinos mandaron recolectar la Rhodiola Rosea para usarla en sus terapias medicinales.

Esta planta posee muchas propiedades beneficiosas, pero la que más destaca es que es capaz de adaptarse a las necesidades de nuestro organismo. Por eso su consumo se da tanto en personas deportistas como en aquellos que padecen insomnio o estrés.

¿Qué beneficios aporta?

Muy recomendable para deportistas

Es capaz de aumentar nuestra energía y favorecer la recuperación muscular después de los entrenamientos. Asimismo, aseguran que incrementa la síntesis de proteínas y glucógeno, favoreciendo el crecimiento muscular.

Reduce los niveles de estrés y combate la depresión

Es perfecta para reducir los niveles de cortisol (hormona del estrés) gracias a que es una planta adaptógena, es decir, puede mejorar el sistema inmunológico para luchar contra el estrés y evitar el daño que produce en nuestro cuerpo.

Además, contiene salidrósido y rosavina, que son dos de sus más importantes compuestos. Estos ayudan a mantener en un nivel adecuado la serotonina y dopamina (hormonas de la felicidad), que también influyen en tener una mejor calidad de sueño.

Previene los problemas cardíacos

Verás que todo está relacionado, los problemas de corazón suelen estar causados por el estrés. Y como te decíamos antes, la Rhodiola Rosea ayuda a controlar esos niveles de cortisol para reducir también la presión arterial alta.