La retención de líquidos es uno de los problemas más habituales en la actualidad. Este problema, de forma aislada, no tiene gran repercusión. Sin embargo, su continua aparición puede indicar la presencia de patologías más graves. En este artículo recomendaremos como combatirla mediante infusiones para la retención de líquidos.

¿Qué es la retención de líquidos?

Esta patología se produce por una acumulación excesiva de agua y otros líquidos en los tejidos.

El organismo se compone de un 65% – 70% de agua. Para mantener este equilibrio en el cuerpo, el organismo tiene un sistema que regula la filtración y reabsorción de agua. Cuando este sistema falla a la hora de mantener el equilibrio, el agua se infiltra en los tejidos y queda acumulada. A este fallo se le llama comúnmente retención de líquidos.

Causas de esta patología.

La retención de líquidos puede deberse a gran multitud de causas, entre ellas:

  • Cambios hormonales.
  • Sedentarismo.
  • Enfermedades hepáticas, renales o cardíacos.
  • Problemas de circulación sanguínea.
  • Obesidad.
  • Ingesta de algunos medicamentos.
  • Consumo abusivo de sal.
  • Alto consumo de alcohol.
  • Alimentación pobre en proteínas.

A continuación, nombraremos algunas de las infusiones más efectivas a la hora de combatir la retención de líquidos.

Abedul

El abedul es un árbol originario de Europa y Asia, cuya característica es la corteza plateada. Las hojas de este árbol son consideradas unos potentes diuréticos naturales, debido a su elevado contenido en sales potásicas.

Cabe destacar que esta infusión puede ser incompatible con algunos medicamentos como los de acción anticoagulante. Además, no se aconseja su uso en periodo de embarazo o lactancia, así como en personas con intestino irritable o colitis ulcerosa.

Té verde

El té verde es una de las bebidas más utilizada en el deporte por su propiedad para activar el metabolismo. Se trata de una bebida rica en antioxidantes y nutrientes que benefician de múltiples formas al organismo, siendo un gran apoyo para fortalecer las defensas y prevenir enfermedades. Además, posee un gran poder diurético.

Cola de caballo

La cola de caballo es una planta perteneciente a la familia de las equisetáceas. Esta planta es una de las hierbas medicinales más utilizadas debido a sus efectos depurativos, y sus efectos en el cuidado de la piel. Es muy rica en sales minerales, concretamente de potasio, magnesio y silicio.

Diente de león

EL diente de león es una hierba que se puede encontrar muy fácilmente. Esta hierba es habitualmente infravalorada, aunque es atribuida como planta medicinal. El diente de león es un buen diurético, ya que ayuda a estimular la producción de orina y purificar los riñones.

Alcachofa

La alcachofa es una hortaliza con grandes beneficios para la salud. Este alimento, aparte de poder ser utilizado íntegramente en ensaladas de verdura, también pueden ser utilizadas sus hojas para la realización de infusiones. Estas hojas de alcachofa tienen propiedades depurativas gracias a su contenido en ácidos fenólicos.