Creatina

La creatina es uno de los suplementos que más se notan a la hora de entrenar. Científicamente está demostrado que nuestros músculos trabajan mejor tomando este suplemento pero hay precauciones que tenemos que tener en cuenta para no pasarnos con las dosis. En esta sección hablaremos de los pros y los contras y de los consejos para su correcto uso.