Waa maxay cabbitaannada aalkolada ee kalooriyada ugu yar?

cabitaanka khamriga kalori yar

Isku dayga inaad lumiso miisaanka iyo inaad saaxiibada ula baxdo cabitaanka maaha inay ahaato mid labada dhinac ah. Khamriga waxaa loo arkaa cabitaan "kaloriyo madhan". Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira cabitaano aalkolo leh oo ka badan ama ka yar kalooriyo.

Waxaan rabnaa inay taasi caddahay kuma talineyno isticmaalka khamriga nooc kasta oo ay leedahay. Laakin midna kuma noolaan doonno inagoo illowsan waxa dadka intiisa badan ay weydiiyaan marka ay timirtani yimaadaan: waa maxay cocktail-ka aan heli karo aniga oo aan burburin cuntadayda?

Xaqiiqdu waxay tahay, ruuxa (vodka, tequila, rum, gin, iyo whiskey) waxay leeyihiin xaddi kaloori iyo garaam oo karbohaydraytyo ah iyo sonkor ah tallaalkiiba. Inkasta oo tallaalka aalkolada ay bataan, haddana inta kalooriyooyinku waxay ahaan doonaan tallaalkiiba. Laakiin waa noocee kala duwanaanshaha aan ka hadleyno? 80 ruux oo caddayn ah sida Tennessee Daniel's Jack Whiskey ama Gray Goose Vodka ayaa leh 97 kalori, 0 garaam oo karbohaydrayt ah, iyo 0 garaam oo sonkor ah tallaalkiiba. Koob Tanqueray No. 94 ama Teeling Irish Whiskey waxay leedahay 116 kalori, 0 garaam oo karbohaydrayt ah iyo 0 garaam oo sonkor ah. Farqigu runtii maaha mid muhiim ah sida aad arki doonto.

Meesha aad ku arki doonto farqi la taaban karo waa marka aad bilowdo inaad ka dalbato margaritas ama "cocktails" laga bilaabo menu. Inta badan, kuwaan waxaa ka mid ah isku darka sonkorta fudud, liqueurs macaan, iyo waxyaabo kale oo lagu daro oo ay ku jiraan sonkor iyo kalooriyo badan. Dalbashada khamriga badan ee cocktails waxay inta badan keeni kartaa cabitaanka 100-calorie leh eber garaam oo sonkor ah oo ku dhow ilaa 300 kalori, oo ay la socoto qiyaas aad u badan oo sonkor ah.

Halkan waxaa ah xulashooyinka "ugu fiican" ee dalbashada munaasabad gaar ah, adoon aad uga fogaanin miisaan lumiskaaga.

vodka

Ka bood cosmopolitans Moscow, kaashawiito iyo baqlo. Cabitaanada Vodka leh casiirka iyo biirka sinjibiisha ayaa ku dari doona sonkor iyo kalooriyo dheeraad ah. Warka wanaagsani waa in ay jiraan siyaabo kale oo badan oo lagu raaxaysto vodka oo aan u baahnayn in lagu daro macaanka sonkorta leh ee cocktail.

  • cabitaanka vodka. Ku raaxayso vodka dhagaxyada iyo liin, lime, ama geedo cusub oo dhadhan.
  • Maryan Dhiig. Tani waa doorasho wanaagsan haddii aad rabto inaad u baxdo qadada. Waxaad u baahan doontaa inaad iska ilaaliso kuwan haddii lagu sameeyo isku dhafka aalkolada badan sababtoo ah tani waxay ka dhigan tahay inaad heli doonto sonkor iyo waxyaabo badan oo lagu daro. Maryan dhiig dhaqameed ayaa lagu sameeyay vodka, casiirka yaanyada, suugo kulul, malayga, maraqa Worcestershire, milix, basbaas, iyo geedo yaryar. In kasta oo ay leedahay kalooriyo ka badan kaliya tallaalka khamriga, inta badan kalooriyada dheeraadka ah waxay ka yimaadaan casiirka yaanyada, taas oo runtii ah qase caafimaad leh iyada oo ay ugu wacan tahay maadada lycopene. Si kastaba ha noqotee, cabitaankani wuxuu noqon karaa mid ku badan sodium, markaa maskaxda ku hay haddii qaadashada milixdu ay walaac kugu tahay
  • Vodka leh casiir yar. Dalbo is biirsaday oo vodka ah iyo xoogaa liimi ah ama bambeelmo. Sidan, waxaad ku dari kartaa xoogaa casiir ah si aad u buuxiso cabitaanka oo aad siiso xoogaa dhadhan ah.

Tequila

Qaar badan, tequila waxay la mid tahay margarita, laakiin waxaan halkan u joognaa inaan taas beddelno. Waxaad wali ku dalbi kartaa margarita-gaaga milixda milixda ah, kaliya halkan waxaa ah qaar ka mid ah talooyin aad uga dhigto mid caafimaad leh oo ay la socdaan siyaabo kale oo loo cabbo tequila.

  • Qabow uun. Haddii aad cabbeyso tequila wanaagsan, waxaad ku raaxaysan kartaa tallaalada ama kaligiis ka dib qaboojinta.
  • daisy wax laga beddelay. Marka hore, haddii aad joogto baarka silsiladda ama makhaayadda, tani ma noqon karto meesha laga dalbado margarita. Waxay u badan tahay in laguugu adeegi doono isku darka margarita sonkorta leh, in kasta oo ay had iyo jeer mudan tahay in la waydiiyo waxa ku jira. Haddii kale, isku day inaad dalbato nooc la isku hagaajiyay: tequila, saddex-ilbiriqsi, iyo casiirka lime. Haddii tani aad u xoog badan tahay, waxaad ku dari kartaa biyo yar oo dhalaalaya. Haddii aad rabto inaad ka dhigto basbaas, ku dar jalapenos jarjaran. Ka bood cidhifka milixda.
  • qool daboolan. Iskooklka paloma dhaqameed oo soojiidasho leh waxaa ka mid ah tequila, casiirka lime cusub, milix iyo soodhaha canabka. Taa baddalkeeda, waxaad dalban kartaa tequila, casiir liin, biyo dhalaalaysa, iyo casiir canab ah.

cabbitaannada aalkolada ee kalooriga yar

Geneva

Gin wuxuu u muuqdaa inuu noqdo cabitaanka ay jecel yihiin dad badan. Warbixin May 2019 ka soo baxday Cilmi-baadhista Caalamiga ah ee Wine and Spirits ayaa lagu ogaaday in ginku hadda yahay ruuxa ugu kobaca badan. Laakin ka hor intaadan dalban gin iyo tonic, aan la wadaago qaar ka mid ah talooyinka si ay "caafimaad badan u yeelato".

  • gin rickey. Yaan lagu khaldin roodhida lime, oo ay ku jirto sonkorta caadiga ah; Giin rickey si fudud waa gin, casiir liin cusub oo la tuujiyey iyo biyo dhalaalaya. Waxaad u sheegi kartaa baristaada inaadan rabin inay ku daraan casiirka, kaliya si ay u badbaadaan oo aysan jirin jahawareer.
  • giin leh cabitaanno fudud. Waxaad ku dari kartaa lime, laakiin qajaarku sidoo kale si fiican ayaa isku dhafan. Weydii dhawr xabbo oo qajaar ah si aad ugu qasto xagga hoose.

Ruuxa kale sida rum iyo whiskey sidoo kale waa ikhtiyaari, laakiin mar kale, dhammaantood waxay hoos ugu dhacaan sida aad ugu raaxaysato. Iska ilaali inaad ku darto cabitaannada fudud, casiirka, iyo isku darka sonkorta leh.

Talooyin kale

U bixida cabitaan ama laba saaxiibo ayaa hubaal ah inay la qabsan karaan qorshayaashaada miisaan dhimista, gaar ahaan haddii aad raacdo qaar ka mid ah xulashooyinka aan kugula talinnay. Laakiin waxaa jira arrimo kale oo la tixgeliyo.

Markaad cabto ama laba cabto, xannibaadahaaga waa la dhimayaa. Waxa laga yaabaa in lagugu daneeyo in aad dalbato cabitaan kale...kadibna mid kale. Kaliya tan maskaxda ku hay markaad dibadda u baxdo. Kor u wad oo cab biyo oo ay la socdaan cabitaanka aad jeceshahay si aad u joogtid fuuq-baxa.

Sidoo kale, cabbiddu waxay saamaysaa hurdadaada. Waxaa laga yaabaa inaad dhaqso u seexato, laakiin tayada hurdadaadu way dhibaysaa. Waxaan ognahay in hurdo la'aanta hurdada ku filan ay burbur ku keeni karto dadaalkeena dhimista miisaanka.

Waxa kale oo aanu hubin doonaa in aanu guriga ku samaynayno cabitaano aanu ku cabbayno halkii aanu ka iibsan lahayn qaswadayaasha hore loo sameeyay, kuwaas oo ay ku badan yihiin sonkor iyo kalooriyo. Halkii laga isticmaali lahaa sonkorta ama sharoobada kalooriyada sare leh, waxaan kor u qaadi karnaa dhadhanka cabitaannada leh geedo cusub sida rosemary, reexaanta, basil, ama lavender.

Intaa waxaa dheer, waxaan dooran karnaa noocyo kaloori yar ama sonkor la'aan ah oo dheeri ah, sida soodhaha ama biyaha tonic, kuwaas oo si ballaaran loo heli karo oo inta badan ku jira kalooriyo yar ama aan lahayn. Ugu dambeyntii, waxaanu hagaajin doonaa saamiga maaddooyinka waxtarka leh. Waxaan isku dayi doonaa inaan isticmaalno baraf badan, biyo dhaldhalaalaya ama biyaha macdanta iyo soodhaha ama casiir yar oo ku jira cabitaanka.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Actualidad Blog
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.