fa'amalositino lomi nofoa e aunoa ma se nofoa
E tāua tele aʻoaʻoga malosi pe afai tatou te mananaʻo e maua le soifua mālōlōina lelei ma le tetee atu i le tino. E tele ituaiga o…
10 fua faigofie ma suamalie ma Mercadona hummus
Chickpea hummus o se meaai mai Metitirani na tupuga mai ua lauiloa i le lalolagi atoa i le…
7 fua suamalie maloloina maloloina e leai se suka
O mea'ai suamalie maloloina ua avea ma masani i luga o fesoʻotaʻiga lautele uma ma o tatou aso i lea aso. MA…
Fautuaga ma fa'amalositino mo se tua maloloina
O le tua o se vaega taua o o tatou tino e mafai ai ona tatou faatumauina se tulaga saʻo ma faia se ...
Faʻafefea ona fai oat bran
Oat bran o se vaega taua o le saito oat e vavae ese i le faagasologa o le viliina ....
E fa'afefea ona fai si'isi'i i tua o le dumbbell ma po'o a ni fa'amanuiaga e maua ai
O le si'isi'i i tua o le Dumbbell ose fa'amalositino taua pe a tatou manana'o e lapotopoto ma fa'alelei tauau. E tusa o…
E fia calorie o lo'o i ai i le apu ma aisea e matua maloloina ai?
O apu o loʻo faʻaaogaina i le lalolagi atoa mo ituaiga uma o taumafa. O loʻo i ai le tele o meaʻai taua mo a tatou ...
Sika eletise ma uila uila: o le fea e sili atu?
O le fe'avea'i gafataulimaina ua o'o mai e tumau. Faatasi ai ma le tele o aafiaga o taavale afi i le siosiomaga ma a tatou…
12 faamalositino mo triceps tetele
O le triceps o le maso o le lima lea e sili atu le lapoa nai lo le biceps. O…
O fua ole guacamole sili ona lelei ile fale
Avokado o se fua tulaga ese ua maua le tele o le lauiloa i le umukuka i tausaga talu ai nei. E le gata…
O le a le mea e tatau ona iai i se pusa ola?
Ia iai sau pusa ola po'o se tama'i faleteuoloa e mafai ona maua ai ni mea e mana'omia - apa oloa, pusa fesoasoani muamua...