Salud Mental

Tener una buena salud mental y tener un estado mindfulness es beneficioso para todos aquellos que estamos inmersos en esta sociedad tan cambiante y dinámica. Encuentra consejos útiles para relajarte
Una mujer representando la ansiedad social

Cómo hacer amigos si tengo ansiedad social

  • 08 de agosto, 2021 • 14:00
  • Sofía Pacheco

Hacer amigos es algo relativamente sencillo, dependiendo de lo sociables que seamos. Cuando sufrimos ansiedad social, la cosa se complica. Es por esto por lo que a lo largo de este texto vamos a dar unos consejos básicos para conseguir conocer gente nueva si tenemos un trastorno de fobia social, aunque siempre lo mejor es contactar con un profesional de la salud mental y que nos ayude.

¿Qué es la depresión laboral?

  • 05 de agosto, 2021 • 14:00
  • Sofía Pacheco

Seguro que en algún momento de nuestra vida laboral nos hemos sentido deprimidos solo por cuestiones meramente laborales, o lo estamos sufriendo ahora. Una depresión laboral es algo más o menos grave, ya que es una pescadilla que se muerde la cola, ya que si no hay trabajo no hay dinero y si no hay dinero, no hay alquiler, comida, coche, mascotas, vacaciones, etc. A lo largo de este texto vamos a identificar los síntomas, las causas y los tratamientos actuales de la depresión laboral.

Una mujer mayor con Alzhéimer

El Alzhéimer, cómo detectar la enfermedad a tiempo

  • 02 de agosto, 2021 • 16:00
  • Sofía Pacheco

Todos sabemos qué es el Alzhéimer, ¿o no? ¿Pero de verdad sabemos qué es exactamente? Aunque los científicos no han demostrado con pruebas concluyentes las causas que provocan esta enfermedad, sí que hay una serie de causas probables que inclinan la balanza hacia esta dura enfermedad. Además, detectarla a tiempo es importante para iniciar el tratamiento e intentar retrasarla. En cuanto a la prevención… ahí hay mucha información que detallaremos a continuación.

Un hombre se tapa la cara con las manos

Cómo saber si tengo depresión

  • 04 de julio, 2021 • 14:00
  • Sofía Pacheco

Muchas veces estamos tristes o puntualmente deprimidos, desganados, con baja autoestima, sin ganas de nada, etc. ¿Es un sentimiento pasajero o tenemos depresión? Vamos a dar respuesta a esta pregunta conociendo las causas y losa síntomas de la depresión.

Un hombre envuelto en su edredón delante del frigorífico viendo qué comer

¿Te das atracones antes de dormir? Esto te interesa

  • 26 de junio, 2021 • 10:00
  • Sofía Pacheco

El síndrome del comedor nocturno es un trastorno alimenticio más extendido de los que muchos creen y que está rodeado de mitos y desinformación, ya que cuando se detecta, precisa de ayuda psicológica y ser guiado por un nutricionista. A lo largo de estas líneas vamos a explicar en qué consiste este problema, algunas de sus causas, los síntomas, ideas sobre qué podemos comer si sufrimos atracones antes de dormir y los principales tratamientos.

Así deberías actuar si alguien sufre un ataque de ansiedad

  • 28 de mayo, 2021 • 14:00
  • Sofía Pacheco

Los ataques de ansiedad se han proliferado en los últimos meses, tanto es así que gente que jamás había sufrido algo similar a día de hoy ya sabe, por experiencia propia, qué es un ataque de ansiedad. Un momento incómodo producido por un hecho concreto y que a veces no sabemos cómo actuar, es por esto por lo que hemos decidido crear este pequeño manual.

¿Ataque de ansiedad y ataque de pánico son lo mismo?

  • 23 de mayo, 2021 • 14:00
  • Sofía Pacheco

A lo largo de la pandemia por coronavirus los ataques de ansiedad y de pánico se han multiplicado. Situaciones que antes eran cotidianas como salir a la calle y relacionarnos con otras personas, ahora nos causan irritabilidad. Si antes éramos capaces de afrontar una discusión, por ejemplo, ahora sentimos una ansiedad tremenda, ¿o es pánico al fracaso?