5 Posturas de yoga para niños
1.El Loto
La postura del Loto aporta relajación, calma y equilibrio. Es un momento de desconexión, de reposo, de descanso. A través del Loto, los niños aprenden a concentrarse en el momento presente y a atender su respiración. Puedes profundizar en los beneficios de esta postura en esta guía sobre la técnica y beneficios de la Cobra.
2.La Pinza
La Pinza aporta una gran flexibilidad a los pequeños, que les ayudará a disponer de una mayor agilidad y comodidad en los movimientos del día a día. Contribuye a una buena digestión y combate el sobrepeso. Con esta postura aprenden a relajarse y dejarse llevar por la calma. Se dan cuenta de que respirando profundamente y relajando la musculatura, son capaces de llegar más allá. Para conocer cómo mejorar la resistencia física en niños, puedes visitar esta sección sobre beneficios para aumentar la resistencia.
3.El Árbol
La postura del Árbol, es una postura que se practica de pie y trabaja el equilibrio de una forma física y mental. Les obliga a concentrarse y a no dejarse llevar por pensamientos limitantes. Aprender a estar en el aquí y ahora, es una herramienta con la que combatir las adversidades futuras. Si quieres aprender más sobre cómo controlar las emociones en niños, consulta beneficios de la práctica de yoga en todas las edades.
4.La Cobra
La Cobra es una asana que aporta flexibilidad y estira la musculatura permitiendo una mayor relajación y calma. Les dota de agilidad, concentración y vitalidad. Descubre en esta guía sobre la postura Bebe Feliz y sus beneficios y potenciar aún más sus beneficios. Además, aprender sobre el puede ayudar a potenciar su práctica.
5.El Perro Bocabajo
A postura del Perro Bocabajo, les permite mantenerse fuertes y poderosos. Les ayuda a controlar las emociones y las reacciones frente a las adversidades. Además, practicar esta postura regularmente favorece la salud física y emocional. Para complementar la actividad, te recomendamos también explorar el festival de yoga para toda la familia que promueve estilos de vida saludables y armoniosos.
