¿Cómo se aprende a nadar?
Muy posiblemente, aprender a nadar te quede bastante lejos en el tiempo, ¿pero recuerdas cómo eran esas primeras clases? Los expertos aseguran que existen tres fases por las que pasan los niños hasta que aprender a nadar:
- Supervivencia. Te lo contábamos antes. Mayoritariamente, la principal función de aprender a nadar es evitar ahogarnos. Los niños aprenden a familiarizarse con el agua, respirar y flotar. Una vez aprendido esto, se pasa a enseñarles técnicas para moverse.
- Independencia. Se realizan desplazamientos, saltos a la piscina, juegos con los compañeros…
- Destreza. Una vez que saben «mantenerse» a salvo en el agua, pasa a verse la natación como una práctica deportiva. Se les enseñan los diferentes tipos de nado, las técnicas… Aumenta la exigencia y la mayoría de los padres quitan a los niños de la natación después de aprender a nadar.
¿Qué beneficios aporta la natación?
Repetimos: no importa la edad a la que se practique la natación, sus beneficios son múltiples en muchas partes del cuerpo, ya que moveremos los grandes grupos musculares. Es una manera ideal de luchar o prevenir el sobrepeso, la obesidad o la hipertensión arterial. La obesidad es una enfermedad que hay que erradicar cuanto antes, no se trata de hacer sentir mal al niño, sino de cambiar sus hábitos por unos más saludables. El 80% de los niños que sufren obesidad, la sufrirá también cuando sea adulto. Con la natación pueden mejorar sus hábitos alimenticios y de ejercicio para prevenir estas condiciones.